★管理人詳細(プロフィール)★
トコマさんの画像
トコマ
健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
プロフィール
★新しい記事★
▼カテゴリ〜多くてごめんなさい▼



にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2012年09月20日

エア縄跳び・なわとび運動を見直す










にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 



笑顔どうも、トコマです(-_-)





笑顔効果的な有酸素運動には、

ウォーキングやスロージョギングがありますが、

ジャンプをする動作の運動も効果的です。







笑顔ジャンプする動作とは、「なわとび」です(^-^)






笑顔学生時代とかに、一度はやったことがあるのではないでしょうか。

普通の跳び方のほかに、片足飛び、交差跳び、二重跳び等色々な

跳び方がありますね。







笑顔効率よく持久力をつけることができるので、

ボクシングのトレーニングに取り入れられています。








笑顔最近、運動不足でちょっと動いただけでも

息が切れる(バテる)という方は、

なわとびで持久力をつけるのも良いかもしれません(^-^)

    





笑顔持久力をつけたい時の、縄跳びの跳び方は

ある程度の時間連続して飛ぶことが大切なポイントです。

5分〜20分間連続して跳びます。








悲しいしかし、

はじめから20分は、かなりしんどくて途中でバテると思います・・・。

慣れないうちは5分間をゆっくりのペースで跳ぶのが良いですね。    






笑顔5分間連続で跳んだら、少し休んで再び5分間跳ぶ。

この動作を4〜5セット行うと、だんだんと持久力がついてきます。

慣れてくれば、片足跳びや後ろ跳び等、

跳び方を変えてみるのも良いですね(^-^)。







笑顔学生の頃は二重跳びをやっていましたが、

百均の縄跳びを使うと、短期間で縄が切れていましました・・・(>_<)

ですが、激しい跳び方をしなければ百均の縄跳びでも十分使えますねOK






笑顔また、縄跳びがなくても、

縄跳びをしている時の同じ動作をすれば、同じ効果があります。

要するに「エア縄跳び」ですね。エアギターが一時期流行りましたが、

この場合は「エアなわとび」になります笑顔







笑顔縄跳びを家の中でやろうとすると難しいですね。

縄が床にバンバン打ち付けられて、床に傷がつきます・・・。








笑顔ですが、エア縄跳びは縄を使いませんから、

その心配はないですね。また縄が足に引っかかることないです。







笑顔持久力をつけるための効果的な跳び方や、

エクササイズとしての効果的な跳び方を

分かりやすく解説された書籍がコチラになります▼    


>>エアなわとびの本♪







悲しいなお、なわとび運動は、ジャンプする動作がありますから、

ヒザの弱い方には、ヒザの負担になるので不向きです。





   


...........『ちょっとした記事』............


カロリーゼロの善し悪し

ダイエット中の外食は

脂肪吸引のリスク

スロージョギングとは




笑顔本日は日中もかなり涼しかったです。

少し気温が下がるだけでも、だいぶ過ごしやすくなりますね(^-^)

それでは、また明日です〜走る







※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです(^-^)





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 





ページのTOPに戻ります●      

2012年09月19日

巻き爪再発防止


















にほんブログ村 美容ブログへ
 





笑顔どうも、トコマです(-_-)





悲しい爪が内側に巻いて変形してしまい、

さらに巻いた爪が足の皮膚に食い込む病気に、

「巻き爪」があります。






笑顔巻き爪の場合、何も処置をしないで放っておいても、

自然に治るということは難しいです。

爪を正常な状態に戻すには、治療が必要になります。






笑顔巻き爪の治療には、何種類かあって、

一般的なのは、形状記憶ワイヤー等を使うワイヤー矯正、

また、専用のプレートを使うプレート矯正です。

これらは、主に皮膚科や整形外科で治療を受けることができます。    






笑顔なお、

最近ではワイヤーやプレート矯正より、

比較的新しい治療法の「nail Fix」と呼ばれる治療法も登場しています。







笑顔これらの治療を受けることで、

巻き爪の悩みから開放されるわけですが、

一度治した巻き爪が、再び巻いてしまう場合もまれにあります。    






悲しい巻き爪を治療した後も、相変わらず靴の先がきゅうくつな

タイプの靴をはいていたりすると、再発しやすくなります。





笑顔爪が再び巻いてしまった時は、再治療を行いますが、

再治療の場合は、初回の治療より比較的ラクに治る場合が多いです(^-^)。






笑顔爪が再び巻いたとしても、一度矯正をしているので、

巻いた爪を伸ばしやすいからです。      






笑顔また、巻き爪の再発をできるだけ抑えるためには、

「足先がきゅうくつな靴を控える」他に、爪の切り方も

大切なポイントです(^-^)





悲しい爪の切り方で気をつけたいのは、

「深爪」です。深爪をすると次に爪が伸びてくる時に、

爪が巻きやすくなってしまいます。






笑顔深爪ではなく、適度な長さを残して爪を切ると、

巻き爪の再発防止になります。




巻き爪再発防止には、   


まる足先のきゅうくつな靴は控える(ゆったりした靴を選ぶ

まる深爪にならないように爪を切る   





笑顔これらの事に注意することで、

再発を抑えることができます。  



巻き爪を自宅で治療する場合

爪の水虫・(爪白癬)





※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです(^-^)





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 





ページのTOPに戻ります●      

2012年09月17日

ハチミツパックでもちもち肌。
















にほんブログ村 美容ブログへ






笑顔どうも、トコマです(-_-)






笑顔お金をあまりかけないスキンケア法として、

ハチミツを使う方法があります(^-^)





笑顔お肌に良いビタミン群がハチミツに含まれていて、

それを直接お肌に塗ることで、

お肌の乾燥や唇の乾燥を予防することができます(^-^)。






笑顔はちみつパックに使うハチミツは、どんなハチミツでもOKです。

お店で売られている安価なものでも十分です。

また、黒糖ハチミツとかでも大丈夫です(^-^)



       



笑顔ハチミツパックのやり方は、カンタンです。





笑顔ハチミツ大さじ一杯から一杯半をぬるま湯に溶かして、

お顔に塗っていきます。万が一、口に入ってもハチミツですから、

安心できますね。






笑顔お顔に塗っているときに、

ハチミツならではの甘い香りがしてきます(^-^)

この時、味見をしても構いませんし、しなくても良いです。







笑顔そして、5〜10分待った後、洗顔してハチミツを洗い流します。

洗い上がりは、お肌にもちもち感があります。

   





笑顔お風呂に入っている時に、ハチミツパックをするようにすると、

パックをお顔に塗って待っている間は、湯船につかることができて、

リラックスできます音符






まるハチミツ大さじ1杯〜1杯半をぬるま湯で溶かして、お顔に塗る

まる5分〜10分待った後、洗顔してパック終了。
     






笑顔ハチミツのような身近にあるものでも、パックができます。

スキンケアにお金をあまりかけたくないけど、

キレイなお肌を目指したい方には、とても良い方法だと思います。       





まる▼ちょっとだけおすすめ記事とその他
,,,,,,,,,,,,,,........................................,,,,,,,,,,,,,,,

たまごを使う洗顔法


泥の中でも効果の高い海泥パック法

デカ目の法則に涙袋




※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです(^-^)





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 






ページのTOPに戻ります●      

2012年09月16日

ストレスに腹式呼吸とため息


にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 




笑顔どうも、トコマです(-_-)






笑顔ため息をつくときは誰にでもあると思います。

ため息とは、大きく「はぁ〜〜」とか「ふぅ〜〜」と、息を吐く動作ですね。







笑顔どんな時にため息が出やすいかと言えば、

疲れているときや、悩み事がある時、何かに不満があるとき等に

ため息を吐くことが多いですね。







悲しい大きく人前で「はぁ〜〜」とため息をつくと、

ため息を聞かされた人は、少し不快感があるかもしれません。

舌打ちと同じくらい嫌だと言う方も、周囲にいます。        







笑顔ですが、このため息の大きく息を吐く動作は、

何かに似ていると思います。








笑顔何に似ているのかと言うと、

健康的な呼吸法の「腹式呼吸(ふくしきこきゅう)」に似ているのです。

具体的には、腹式呼吸の息を吐く動作に近いですね(^-^)。







笑顔あまり深く息を吸い込んで、深く息を吐かない方は、

酸素がカラダの隅々まで届かない場合があって、

結果として、イライラしたりストレスがたまりやすくなったりします。







笑顔ため息は良くない・・・と思われがちですが、

それは体にとって良くないのではなく、人前でため息をすると、

マナー的に良くないということだと思います。



 



笑顔体にとってため息は、特に悪いことではなく、

ストレスや不安や悩み事で乱れた自律神経を調節するためには、

とても良い動作だと思います。







笑顔ゆっくり息をはき出せば、それほど大きな音もしないですから、

人がたくさんいる場所でも、相手を不快にさせませんので、大丈夫です(^-^)





笑顔ストレスをためないようにするためには、

「深く呼吸をする」ということも大切にしたいですねまる     




...........................『記事』........................


褒めることで・・・ 

下腹ぽっこりに有酸素運動 






※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです(^-^)





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村 
 




ページのTOPに戻ります●      

2012年09月15日

昔の人は美髪が多い・大昔の洗髪方法


















にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村          




笑顔どうも、トコマです(-_-)








笑顔シャンプーの銘柄は、

実にたくさんあると思います(^-^)。

ありすぎるくらいではないでしょうか。








笑顔また種類も、アミノ酸系シャンプーやプロテインシャンプー、

薬用シャンプーやドライシャンプー等、

お店に行くといっぱい棚に並んでいます♪。







笑顔現在では、

ほとんど毎日のように髪を洗う習慣がありますが、

大昔、特に大正より前の時代では、

髪の毛を洗う頻度が、今より圧倒的に少なかったのです。     









笑顔昔の人は、3週間とか長い時はひとつき以上、

髪を洗わないこともあったようです。






悲しい洗うのが面倒かったのかなはてなとか思ったりもしたのですが、

特に女性の場合は、ちゃんとした理由があったので納得できました(^-^)。







笑顔江戸時代ころの女性は、普段は髪を結っていますが、

髪をほどくと、すごく髪の長い人が多いです。

家に風呂がない家がほとんどで、ドライヤーも当然ないです。







笑顔こういう状況の中で、

毎日髪をほどいて洗髪をして、また結って・・・                  

これは大変つかれる作業だと思います。                   






 
笑顔そういった理由から、

毎日髪を洗うことはしなかったのかもしれませんね。      









笑顔ただ、長い間髪を洗わないとニオイが気になってきます。

この場合は、香りがきつめの香油を使用して、

髪のニオイを隠すというか、カバーしていたと聞きます。







笑顔ニオイを抑えるために、熱心なのは立派だと思いました。

いつの時代も同じですね。







笑顔また、現在のようなシャンプーはない時代です。

髪は何で洗っていたのだろうかはてな






笑顔「うどん粉」を使う場合もありました。

泡立ちは良いとはいえませんが、

何もつけずに髪を洗うよりはましだったのではと思います。 







笑顔また、髪を洗う時に、海藻類を使うこともあったようです。

岩場にくっついている「ふのり」という海藻です。

食べることもできる海藻ですが、これを洗髪に用いました(^-^)






笑顔汚れもけっこう落とせて、

さらに頭皮のニオイも抑えることができたので、

よく使われていたみたいですね。            







悲しい現在のように、

優れたシャンプーやヘアケア剤はなかったはずなのに、

それでも髪の美しい女性がたくさんいたと言います。






笑顔現在は、数えきれない程シャンプーの銘柄はあります。

○○
配合と書かれていて、いかにも髪に良さそうに聞こえます。

ですが、髪の傷みに悩んでいる人は多いです。






笑顔化学成分や界面活性剤といった、髪によくない物質が、

現在のシャンプーに使われていて、

それがかえって、髪にとってマイナスになっているのかもしれませんね。






笑顔しかし、一部では見直されて、

これらの成分は使っていないシャンプーもあります。






笑顔やはり人体に害がないというのが一番だと思います。






笑顔昔の人が使っていた、

うどん粉やふのりは汚れを落とすチカラは弱いですが、

人間が食べるものですから、害はないです。







笑顔今後は、シャンプー業界が、

さらに髪の安全性について見直してくれることに

期待したいと思います(^-^)       






笑顔それではまた明日です〜走る     





 ※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い 





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村          
 









2012年09月14日

ゴーヤ、苦いのがお肌に良い!!













にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村



笑顔どうも、トコマです(-_-)





笑顔ゴーヤというお野菜がありますが、

以前はそれほど有名ではなかったと思います。






笑顔沖縄県では、昔からゴーヤを食べる習慣があるようですね。

長生きされている方が多いのは、ゴーヤのような健康的な食べ物を

食べる習慣があるからだと思います。







笑顔健康ブームということもあって、

ゴーヤは全国的に有名になりましたね。

お店に行けば、すぐに手に入ります。

また、家庭でゴーヤを育てている方もいますね(^-^)。        












笑顔このお野菜の特徴は、少し「にがみ」があるところですね。

この苦味が苦手で、ゴーヤをあまり好きになれない方はいると思います。







笑顔僕も以前は、

この苦味が好きになれなくて、あまり食べていませんでした。                     

ですが、ビタミンCがしっかり含まれていることが分かってからは、

積極的に食べられるようになりました(^-^)                       






笑顔苦いことは苦いのですが、

なんていうか、がまんのできる「にがさ」ですね♪。

 






笑顔ゴーヤにはビタミンCがしっかり含まれているので、

きれいなお肌をキープするためには、とても役に立ちます。






笑顔ビタミンCは熱に弱いのが特徴ですが、

ゴーヤには「でんぷん」が含まれていて、

ビタミンCを熱から守るので、加熱してもビタミンCが失われにくいです。






笑顔ですので、

ゴーヤと豚肉や卵等と炒める、ゴーヤチャンプルは、

きれいなお肌を維持するためには、

とても良い食べ物と言えます。

          




笑顔また、スープ類がお好きな方は、

ゴーヤスープもなかなかイケると思います。

ごはんのメニューに追加してみるのも良いかもしれませんね。


⇒ゴーヤのスープの作り方  






笑顔なお、ゴーヤには食欲をアップさせる働きもあります。

ですので、食欲を出したいときに、

ゴーヤを食べるのも良いと思いますまる    








........................『記事』........................

●口内炎とビタミンC  

●褒めることについて 

●リンクルローラーでどんなのはてな 




 ※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い 





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村          
 




ページのTOPに戻ります●・      








二度寝をしないように


にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村



笑顔どうも、トコマです(-_-)





笑顔9月に入り、夜は涼しくなってきたので、

心地よく眠れる日が多くなりました。









笑顔たまに、いつも起きる時間より、1時間早く目が覚めてしまい、

二度寝をした時があります。二度目の時は寝付くのが早いですね・・・

次に目が覚めた時は、通常より30分ほど遅刻してしまっていました(>_<)                      






悲しい職場につくのも少し遅れたのですが、

今回だけはということで、

多めに見てくれてあまり怒られませんでした。








悲しい今回は30分遅れたのですが、

もしこれが2時間とか遅れていたなら・・・

しかもそれが度々発生したら・・・     







笑顔こうなると、職場の人にもいい加減な人間と思われてしまい、

相手にされなくなると困るので、二度寝は絶対やめようと思いました。







笑顔その後も、1時間ほど早く目が覚めたことはあります。

まだ眠気があり、寝てしまいそうになったのですが、

すぐに部屋の灯りをつけました。







笑顔また、テレビのスイッチもオンにしました。

ボリュームを少しだけ上げて、寝付けない環境を整えていきます。

さらにカフェインを摂取して、カラダを目覚めさせます。







笑顔コーヒーを作ることさえめんどく感じることもあるので、

コーヒー飴と缶コーヒーで、対処するようにしています。      







笑顔二度寝をしそうになるとすぐに、






まる部屋の明かりをつける


まるリモコンを布団から手の届く所に置いておき、

テレビやオーディオをオンにする。ボリュームをやや大きくする。    


まるコーヒーを作るのが面倒い時はコーヒー飴を食べる。

(缶コーヒーも良い)  







笑顔また、テレビやオーディオの音量に関しては、

あまり大きくすると、隣の人が苦情を言いに来るかもしれないので、

ある程度目が覚めると、音量を下げています。







笑顔今は涼しいですが、寒い季節になると、

布団から出ることがキツくなることもありますが、

負けずに頑張りたいですね力こぶ    






※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い 





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

 




ページのTOPに戻ります●・      








2012年09月12日

水太り中も水はしっかり飲む





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村





笑顔どうも、トコマです☆彡







笑顔水太りをご存知でしょうか。

お水を飲んだだけでも、体重が増えてしまう・・・

何とも悲しい話です(>_<)。






悲しいしかし、

この水太りという症状の原因は、お水ではないのです。 







笑顔水太りの原因は水にあるのではなく、

カラダの中の余分な水分を外に出す

代謝機能が低下していることが、本当の原因です。  







悲しい代謝機能が低下したことで、

カラダの中に流れる、水分の循環が悪くなります。

そうなると、所々に余分な水分がたまり「むくみ」となります。





悲しい水ぶとりによる「むくみ」は、

下半身の太ももやふくらぎに見られることが多いですね。

   




笑顔太ももやふくらはぎのむくみをとるためには、

低下した代謝機能をupさせてあげると、

水太りが解消されて、その結果むくみも解消されます。






笑顔水分や老廃物がなかなかカラダの外に出ずに、

カラダの中にたまっている状態なので、

利尿作用のある食べ物や飲み物を取り入れたいですね。






笑顔飲み物ですと、ほうじ茶やウーロン茶も利尿作用があり、

水分や毒素をカラダの外にだすためには、効果的ですOK





笑顔また、果物ですとスイカの利尿作用もすごいです。

朝ごはんや、晩ごはんの後に食べるのも良いかもしれません。






悲しい水太りで体重が増えるのが嫌なので、

水はあまり飲まないようにしよう、という考え方は、

間違いなのです。






悲しい断食中の場合であっても、水分だけは通常摂取します。

ほとんど水を飲まなくなると、血管がつまりやすくなったり、

脱水症状になるので、危険です。





笑顔ですので、水太り中でも水はしっかり飲むようにしたいですね。

        





悲しい さらにむくみの原因としては、血行が悪くなっていることも

考えられますから、血の流れを良くすることも大切になってきます。







笑顔血行をよくする方法としては、半身浴が効果があります。

おへそより少し上くらいまで湯船に20〜30分つかると、

血行が良くなってきます(^-^)





笑顔なお水太りの原因はまだあるのです・・・(>_<)

内蔵の働きが低下していることも、原因のひとつです。







悲しい特に水太りの場合は、

沈黙の臓器と言われる「肝臓」の働きが下がっていることが多いです。

毒素や余分な水分をカラダの外に出すためには、

肝臓の働きが必要です。






笑顔弱った肝臓を強くする場合は、

鉄分やカルシウム、それからビタミンB2が効果を発揮します。

これらの栄養素がほど良く含まれているのが、「しじみ」です。





笑顔あさりより小さいしじみですが、

栄養素はしっかり含まれています。

お味噌汁に入れて、朝ごはんのときに食べるのも良いですね♪。








笑顔ここまでの記事をまとめますと、水太り解消には、






まる利尿作用のある食べ物や飲み物を摂る

まる半身浴で血行を良くする

まる肝臓を強くする(しじみが良い)      







笑顔カラダの中の余分な水分が外にでると、

体重にも変化がでてきます。もちろんむくみも解消されますから、

見た目も良くなりますね。






悲しい代謝機能を正常に戻してあげないと、

なかなか水太りによる「むくみ」が解消されないので、

悩んいでいる方は、まず代謝機能を正常に戻してあげることが

水太り解消につながります(^-^)       






まるちょっとだけおすすめ記事』▼
,,,,,,,,,,,,,,........................................,,,,,,,,,,,,,,,

スイカデトックスナビ・(デトックス) 

ダイエット中の外食は・・・ 

脂肪吸引のリスク 






※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

 




ページのTOPに戻ります●・      








2012年09月11日

秋から冬にかけてはお肌カサカサに・・・





にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村



笑顔どうも、トコマです(-_-)






笑顔こちらは朝はだい涼しくなりました(^-^)





笑顔秋から冬にかけては、お肌のトラブルが起こりやすいです。

一番注意したいのは、お肌の潤い感の減り具合です。

分かりやすく言うと、お肌の乾燥に注意したいということですね。






笑顔夏場もお肌が乾燥します。

冷房がよく効いている部屋の中で、

長時間過ごすと、乾燥しやすいですね。







悲しいまた、秋から冬にかけては、肌寒くなりますから、

暖房をかけることが多くなります。暖房の場合も冷房と同じく、

お肌が乾燥しやすくなります。







悲しい乾燥して、潤いがなくなってしまったお肌は、

外からのダメージ、紫外線の影響を強く受けます。

その結果、シミやくすみが出来やすくなるのです・・・(>_<)
             






悲しいさらに、乾燥したお肌は、見た目的にもマイナスになりますね。

潤いが失われ、角質がめくれた状態になると、

見た目の年齢が年上に見られやすくなります。






悲しい実年齢より、プラス7〜8歳くらい上に見られたりするのは、

とても悲しくて、切なくなりますね。





         

悲しいお肌の潤いが失われ乾燥が進んだときは、

みずみずしいお肌に戻すまでに、

かなり時間がかかります。






笑顔そうならないために、

日ごろから「お肌の保湿」を意識していきたいと思います(^-^)






笑顔潤いをお肌に与えてあげるために、

化粧水は効果的ですが、この時に注意したいことがあります。







悲しい化粧水をお肌に塗ったときに、しみてヒリヒリすることがあります。

この時は、お肌に今使っている化粧水との相性が良くないということなので、

しみるのを我慢して使わず、刺激の少ない化粧水に変更したいです。







悲しいまた、このような場合もあります。







悲しい今までは、この化粧水で全然しみなかったのに、

最近なぜか急にしみるようになった・・・ということもあります。






悲しいこれは、乾燥したことでお肌が弱くなっているからです。

この場合も、無理に使用せずに、今使っている化粧水より

さらに刺激の少ない化粧水に変更した方が安全です(^-^)。         







 『ちょっとだけおすすめ記事とその他』▼
,,,,,,,,,,,,,,........................................,,,,,,,,,,,,,,,

マクロビで糖化を防ぐ力こぶ

お肌の酸化がすすむと・・・


骨盤のズレと肌荒れ




※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い








 




ページのTOPに戻ります●・      



2012年09月10日

白髪が増えたとき、サプリメントで効率よく白髪対策

















にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村




笑顔どうも、トコマです(-_-)





悲しい老化の現れの一つとして、白髪がありますね。

通常は歳とともに、ゆっくり白髪が増えていきます。







悲しいところが、短期間で白髪が増えることもあるのです。  

一夜にして白髪に」というのは、少し大げさなのですが、

黒かった髪が、数ヶ月の間に白髪が増え始める可能性はあります。








悲しいどんな時に、白髪が増えやすいのかというと、

立ち直れない程のショッキングな出来事、

例えばとても大切な人に不幸があったり、

ものすごくストレスがたまり過ぎたときや、





寿命が縮まる程の恐怖心を感じた時等に、

白髪が増えやすくなります。     








悲しい 少し前の話になりますが、

有名人ですと、この方も当てはまるかもしれません。

⇒http://jisin.jp/news/2531/3689/    







悲しいでは、なぜ短期間で白髪が増えたのかはてなということですが、

簡単に説明すると次のようになります。







笑顔髪が黒々としているのは、

メラニン色素が活発に働いている証拠です。  








悲しいところが、大きなストレスやショッキングな出来事、

ものすごく怖い思いをした時は、

色素細胞の働きが、一時的に衰えるのです(>_<)。





悲しいその結果、白髪が目立つようになるというわけです、








悲しいストレスからくる白髪の場合は、

歳はそれほど関係がなく、若い人でも白髪になる可能性があります。

ですが一時的な場合が多いので、ストレスが解消されて落ち着くと、

また黒髪に回復することがあります。





悲しいごくまれに、なかなか黒に戻らず

白髪が続くこともあるので困りものですね悲しい







悲しい対処法としては、白髪染めを使うのが一般的だと思います。

白髪を見つけると、抜きたくなるという人が周囲にいるのですが、

抜く行為はあまり良いとはいえません。







悲しい根元から白髪をブチッと抜いてしまうと、

次に生えてくる髪の毛に悪い影響を与えます。

ですので、抜きたい気持ちもわかりますがここはじっと我慢して、

白髪染めで対処したいですね(#^.^#)







笑顔普段の食生活では、いまさらなのですが、バランスのとれた食事が

大切です。ストレス性の白髪の場合、肌荒れも同時に出てきます。

ですので、ビタミンCも意識して摂るようにしたいですね。
    







悲しいなお、髪に良い食べ物として代表的なものは、

海藻類、特にワカメが有名です。






ですが、小皿にちょこっと盛り付けた程度の量では、効果はでません。

大きなどんぶりに山盛り位のワカメを食べないと、

効果が実感できないのです。







悲しいしかも、これを継続しなければならないとなると、

これはもう現実的ではないですね。

味にも飽きてきますし・・・(>_<)







笑顔こういった場合は、ワカメの量を少しにして、

あとはワカメ山盛りの栄養素を詰め込んだサプリを

飲むというのも一つの選択肢です。


 医者が選ぶ【白髪対策サプリメント】 




 




悲しい言い忘れましたが、短期間で白髪になることはありますが、

昨日まで黒かった髪が、次の日に真っ白になっていたとういことは、

現実的にはありえないことだと思います。








悲しい白髪になるのは、次に伸びてくる髪の毛ですから、

今、頭皮の上に生えている黒髪が、急に白くなることはないです。







悲しいなお、僕は怖い思いをしたときも白髪になると書きましたが、

お化け屋敷や肝試し程度の怖さで白髪になることはありません。






ですが、何らかの事件に巻き込まれて、

自分の身に危険を感じた時等は、

白髪になる可能性はあります。  








笑顔白髪になってしまったときも、焦らずに、

ストレスをためにくくすることや、

バランスのとれた食事やサプリ等を使用して、

効率良く対処していきたいと思います(^-^)    





※白髪が増えた時の対処法です⇒






     




<※人気ブログランキングと、日本ブログ村ランキングに

参加中です。上位を目指してがんばりたいので、

クリック▼をご協力いただけると、誠にありがたいです笑い






にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

 




ページのTOPに戻ります●・      



×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。