トコマの「ま」

もう挫折しない！デトックスで楽々ダイエット【スイカデトックスナビ】

posted by トコマ at 00:58| （カテゴリなし）

2012年05月19日

サラブィオ美容液・アトピー性皮膚炎・対処法・外用ステロイド剤

どうも、トコマです。

皮膚炎は身近に起こりやすい

お肌の炎症です。

また、皮膚炎になるとかゆみを伴います。

痒い部分をかきむしる行為は、症状を悪化させますので

できるだけ控えたいです。

痒い部分をかきむしると、そこから細菌が入り

化膿する場合があるからです。

といっても、実際かゆい時に

かゆみを我慢するのは、なかなか難しいですね。

こういった皮膚炎のかゆみを、短時間で抑えたい時に、

外用ステロイド剤が効果を発揮します。

ただ、外用ステロイド剤は種類がいくつあり、

それぞれに含まれているステロイドの量が異なります。

ですので、ご自身の皮膚炎の症状に合った

外用ステロイド剤を選びたいです。

そのためには、薬剤師や専門医の方に、

疑問に思ったことを詳しく尋ねるようにします。

短期間で効果が現れるのが

外用ステロイド剤の特徴ではありますが、

1週間使用してみても、全く効果が現れない場合、

また、以前より症状が悪化してしまった場合は

お肌に使用中の外用ステロイド剤が

合っていないという事なので、使用を中断します。

また、外用ステロイド剤の使いすぎにも

注意したいですね。適量を心がけたいです。

目安としては、チューブタイプのものは

人差し指の第一関節くらいまでの長さを

出すのが適量と言えます。

なお、皮膚炎を予防する目的での

外用ステロイド剤の使用は控えたいです。

誤った使用法では、副作用が起き危険な場合があります。

また、外用ステロイド剤にあまり頼りたくない人や

脱ステロイド剤をお考えの方には、サラヴィオ美容液等の

皮膚炎やアトピー性皮膚炎専用の美容液を試してみるのも

ひとつの方法です。

サラヴィオ美容液は、外用ステロイド剤との併用ができます。

外用ステロイド剤と併用する場合は、先にサラヴィオ美容液を

お肌になじませるようにします。

その後、外用ステロイド剤をご使用ください。

}脱ステロイド剤！！アトピー肌専用＞＞

最後に

皮膚炎の症状の種類によっては

外用ステロイドを使用してはならない

場合もあるようです。

ですので、購入の際は薬剤師の方とよく相談して

購入するのが安全です。

ではまたです！！

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posted by トコマ at 17:47| アトピー対処☆

にんにく注射効果と必要性

どうも、トコマです(^-^)。

注射の種類は実に多種多様です。

ニンニク注射というのもありますね。

今回はニンニク注射とその効果についてです。

にんにく注射といっても、にんにくの絞り汁を注射するのではなく

主な原料はビタミンB１とB２です。ビタミンB１のニオイがどことなく

ニンニク臭に近いことから、この呼び名になったようですね。

ビタミンB１が不足してくると、カラダがだるくなり

あまりご飯を食べる気がしなくなります。(食欲不振)

さらに肌荒れを引き起こしてしまいます。

ビタミンB１等のビタミン類は、サプリメントから

摂取する方法もありますが、即効性を求める場合は

注射が効果的です。(ニンニク注射)

ニンニク注射効果・効能

○疲れたカラダを回復

○健康増進

○関節痛の緩和

○風邪予防

○夏バテ解消

にんにく注射は当初、スポーツ選手の方が、

コンディションを万全にしたり、

パフォーマンス向上の目的で、

注射を打つ場合が多かったようです。

現在では広く普及して、

一般人にも、にんにく注射のファンが多いです。

即効性があるのが魅力的な所ですね。

ニンニク注射の痛みに関してですが、

どこのクリニックでも、細めの針を用いることがほとんどです。

ですので、痛みはそれほど気にならないと思います。

夏バテの解消にも効果がありますから、

これからの季節、夏バテで食欲がなくなり

どうしようもないときに、にんにく注射に頼るのも

一つの方法ですね。

最後に

糖質をエネルギーに変える際に、

ビタミンB１が必要です。不足してくると

糖質をエネルギーに変えることができず

体内に蓄積されます。

その結果として体重が増えてしまう場合も

ありますので、ビタミンB１も不足しがちに

ならないように心がけたいです。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 01:44| カラダの不調対処☆

2012年05月17日

ビール酵母ダイエット・ビール酵母粉末の効果

どうも、トコマです。

汗をかく季節になってくると、

ビールが美味しくなってくると思います。

ビール酵母をご存知でしょうか。

ビールを醸造する過程で

必要になるのがビール酵母です。

ビールを作るときにとても大切なビール酵母ですが、

実は体にとても良い働きがあるのです。

ビール酵母には、ビタミンBを中心とした

ビタミン群に加え、食物繊維やミネラルが

多く含まれています。

お腹の調子を整える働き(整腸作用)や

消化器の機能をサポートする働きがあります。

また、ビール酵母に含まれる核酸が、

シミやシワの改善に有効であることが

近年分かってきました。

ビールを飲めば、ビール酵母が摂取できるのでは？

と、思われるかもしれませんが、ビール酵母はビールを醸造する過程で

ろ過されてしまい、ビールそのものには、ほとんど含まれていません。

効率良くビール酵母を摂取するのでしたら、

粉末タイプ等の市販のビール酵母が、

使いやすくて便利です。

粉末のビール酵母は、

ダイエットに用いる人もいます。(ビール酵母ダイエット)

＞＞安心の国産ビール酵母

粉末のビール酵母をそのまま食べても、

あまり美味しくないです・・・。ですのでこの場合は

ヨーグルトにビール酵母を混ぜるのが良いです。

また、ビール酵母はお料理にも使えるあたりが

便利だと思います。お肉の旨みを引き出したい時に

ビール酵母が効果的です。ハンバーグや唐揚げを

作る時に使用します。

＞＞安心の国産ビール酵母でからだイキイキ！！

最後に、

ビール酵母は、体質的に合わない人もいます。

体質的に合わない人が、ビール酵母を摂取すると

湿疹やじんましんが出る場合があります。

この場合は、

直ちにビール酵母の摂取を中止してください。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 19:49| ダイエット・イチオシ☆

2012年05月16日

おならパンツ・おなら・屁の食生活の関係

どうも、トコマです。

職場や学校で大きな音ののオナラ（屁)が

出てしまった時は、とても気まずい雰囲気になると思います。

おならの厄介な部分は、音に加えてニオイが

する所だと思います。また、音がしなくてもニオイだけがする

オナラもありますね。

芋類をたくさん食べると、オナラがたくさん出ると

言われています。芋類に限らず繊維質の食べ物、

ごぼうやお豆をたくさん食べた時も、同様におならが

たくさん出ます。

睡眠不足（寝不足)の時も、おならが出やすくなります。

睡眠不足になると胃の機能が低下して、ガスがたまりやすく

なるからです。

また毎日の食生活で、おならのニオイや回数が違ってきます。

早食いはできるだけ控えたいです。

よく噛んで食べる習慣をつけたいです。

肉食中心の食生活は、どうしてもおならのニオイが

きつくなってしまいます。肉食中心の場合は、野菜類もできるだけ

たくさん摂ることを心がけたいです。

また、炭酸飲料を沢山飲み過ぎると、腸内に炭酸ガスが

たまりおならの回数が増える原因にもなります。この場合は

ゲップもたくさん出ます。ですので炭酸飲料の飲みすぎにも

注意したいです。

腸内にガスが沢山たまることが、

おならの主な原因です。このガスは不用なガスですから、

おならを我慢するよりは、出したほうが健康的です。

おならを止める方法を探すよりも、

おならが出たとしても、ニオイをわかりにくくする方法を

見つける方が、健康には良いのではないでしょうか。

万一ニオイのきついおならが出たとしても、

周囲にニオイが広がらない商品も開発されています。

＞＞おならパンツ

最後に、

大腸に何らかの疾患がある場合は、

おならのニオイがきつくなります。

いつもと様子が違うオナラ（ニオイが急にきつくなった等)が

でた場合は、専門院で診てもらってください。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 17:24| トコマメモ☆

2012年05月15日

キダチアロエピュア100とアロエベラ

どうも、トコマです。

アロエは古くから人々に親しまれてきました。

日本でもおそらく江戸時代頃から、

薬用目的で使用されてきたと思います。

実家にアロエがあるのですが、

あまり手入れをしていないにもかかわらず

しっかり育っているので、生命力がなかなか強いですね。

関心します。

便秘の改善にとても効果的なアロエですが、

便秘改善の他にもアロエは、美肌効果もあります。

アロエの汁（アロエエキス)には、

お肌の新陳代謝を活性化する働きがあるため、

シミやシワの改善にも効果を発揮します。

また、アロエに含まれるアロエキシンが

メラニン色素の沈着を防ぐ時に有効です。

なので、くすみやシミをできにくくする効果もあります。

さらに、余分な皮脂の分泌を抑える働きや

開いて大きくなった毛穴を目立たなくする効果も

あるので、健康面でも美容面でもアロエは

大活躍します。

日本でよく見かけるアロエは、

キダチアロエかアロエベラが多いと思います。

アロエは、生で食べると効果は高いとされていますが

キダチアロエの場合は、特有の苦味があるため

生の状態では食べにくいです・・・

アロエベラの場合ですと、

キダチアロエに比べて苦味が弱いので

生で食べたりお料理に使ったりできます。

手軽なアロエ摂取としては、

現在ではアロエ成分配合のサプリメントや

アロエヨーグルトやアロエジュースが

登場していますね。

キダチアロエ関連の記事（５月２日)　

最後に、

アロエを自宅で育てている方は

けっこういらっしゃるようですね。

火傷や怪我をした時に、炎症を抑えてくれたり

回復を早めてくれたりするので、

とてもアロエは便利な植物だと思います。

今後もアロエの素晴らしい効果に感謝したいです。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 20:56| 便秘解消系

2012年05月14日

オイリー肌改善・対策・脂性肌の対処法

どうも、トコマです。

気温が暖かくなると、オイリー肌や脂性肌の

方はお顔のテカリが気になってくると思います。

オイリー肌や脂性肌の主な正体は

「過剰な皮脂の分泌」です。皮脂が過剰に

分泌されることでで、お顔がテカって見えます。

お肌がべたつき、毛穴が目立つようになります。

またベタつくことで、空気中のホコリ等も

付着しやすくなります。

皮脂の分泌が多くなる、

オイリー肌や脂性肌になる原因には

これらのことが考えられます。

ホルモンの乱れ

ホルモンバランスが崩れて、

男性ホルモンの分泌が多くなると

皮脂腺の活動が活発になり

お顔のテカリが目立つようになります。

脂っこい食べ物をたくさん食べる

ステーキやラーメンといった

脂っこい食物をたくさん食べる習慣がある場合も

オイリー肌や脂性肌になりやすいです。

また、脂っこい食べ物の他にも

お酒をたくさん飲む習慣がある人も

オイリー肌や脂性肌でお肌がテカリやすいです。

皮脂の過剰な分泌の原因となる

ホルモンバランスを正常にするためには

毎日の生活のサイクルを正常化するのが

改善の近道と言えます。

ホルモンバランスを正常にするためには

夜は遅くても、１２時までには就寝するようにしたいです。

また、偏った食生活をするのではなく

朝・昼・晩・バランス良く食べることも大切です。

また、ストレスを溜め込むことも、

ホルモンバランスに影響してきます。

なるべくストレスを溜めないことが大事ですが、

もしストレスが溜まりやすい場合は、

自分なりのストレス発散法を見つけて

適度にストレスを発散するようにします。

なお、オイリー肌や脂性肌の時には

洗顔料にも少々気を配りたいです。

この場合は、洗浄力が強すぎない洗顔料を

選ぶようにしたいです。洗浄力が強すぎると

余分な皮脂まで落としてしまい、逆効果です。

皮脂は多すぎても、少なすぎてもいけません。

お肌を紫外線等から保護する役割があるので

一定量の皮脂は必要です。

ですので洗顔料を選ぶ際は

洗浄力の強すぎる製品は極力避け、

弱酸性もしくは中性の洗顔料を選びたいです。

最後に、

テカリを抑えたいときに、油とり紙はとても便利です。

ですが油とり紙も使いすぎると、必要な皮脂まで

取り除いてしまいます。

先ほども書きましたが、

適度の皮脂はお肌にとって必要です。

ですので、油とり紙は必要以上に

使いすぎないことを心がけたいです。

それではまたです！！

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posted by トコマ at 16:53| 美肌キープ法☆

2012年05月13日

王様の抱き枕・枕選びで睡眠を変える

どうも、トコマです。

深い眠りを求める時に、枕はとても重要な働きをします。

通常の枕でも効果はありますが、抱き枕を使用するという

選択肢もあります。

子供の頃に、親に抱っこされたことがあると思いますが、

抱き枕(王様の抱きまくら)はあの感覚に近いかもしれません。

王様の抱き枕

抱き枕に抱きついて眠ることで、安心感が生まれ

精神的にリラックスできます。

また、抱き枕に抱きつくことで、睡眠時にかかる

「体圧」がバランス良く分散され、体にかかる負担を

大幅に軽減します。

いびきでお悩みの方にも、王様の抱き枕等の

抱き枕(寝具)は効果的です。

抱き枕に抱きついた状態で、横向きに寝るのは

軌道がふさがりにくい寝方です。呼吸が安定しますので

いびきをかく方にも抱き枕は向いています。

また、抱き枕はこういった方にも

向いている寝具です。▼

妊娠中の方にも、抱き枕は向いていますね。

膝に抱き枕をはさんで、横向きになるのが、

楽に寝られるスタイルではないでしょうか。

上の項目最後の、「寝るときに寂しい」というのは、

子供に限らず、大人にも当てはまると思います。

こういった時に、王様の抱き枕等の抱き枕に

抱きつくことで、安心感が生まれ、浅い眠りから

徐々に深い眠りへと導いてくれます。

●⇒王様の抱き枕(王様以外の方ももちろんご使用頂けます)

最後に、

寝相があまりよくない方は、抱き枕は不向きかも

しれません。睡眠中に抱き枕を離してしまったり

する場合があるからです。

抱き枕をはなしてしまうと、効果は現れませんので、

どちらかというと、睡眠時にあまり動き回らない方に

向いている枕だと思います。

ではまたです！！

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