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2012年03月10日
ピュアアンドシルク口コミる現場・ほうれい線あれやこれや
こんばんは、トコマです。今回は、ほうれい線と美容の関係についてです。
ほうれい線・・・非常に厄介なシワだと思います
もともと、ほうれい線は誰にでもあるシワです。若い人にも、ほうれい線はありますし、生まれたばかり
の赤ちゃんにも、ほうれい線はあります。
しかし、赤ちゃんや若い人は、ほうれい線のシワがまだ浅く、ほとんど目立たない状態です。
歳を重ねるにつれて、今まで目立たなかったほうれい線のシワが、深く刻まれ、だんだんと
目立つようになります。
ほうれい線のシワが、目立ってくる原因としては、「表情筋の衰え」が考えられます。
無表情の状態は、表情筋を使っていない状態です。なので、できるだけ表情筋を動かすことをオススメします
今すぐにでも始められる、ほうれい線解消法です▼また、紫外線とシワも大きく関係しています。紫外線が、お肌の組織全体を傷つけるため、
ほうれい線のシワを、悪化させます。
なお、ほうれい線を目立たなくさせる成分にコラーゲンがあります。
コラーゲンを含む食べ物には、手羽先・豚足・フカヒレ等があります。
毎日食べるのが面倒な場合は、
コラーゲンサプリメントから、コラーゲンを取り入れるのも良いと思います
なお、
ほうれい線があると実年齢より、
５〜6歳上に見られることが多くなります。
ですが、ピュアアンドシルクで、正しくスキンケアを行うことにより
ほうれい線を、目立たなくさせることは可能です。
＞＞ピュアアンドシルク
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2012年03月09日
アル中・アルコール依存症や急性アルコール中毒あれやこれや
みなさん、こんばんは、トコマです。今回は、アルコール中毒と健康の関係に
についてです。
アルコール中毒（アル中)は2種類あります。
一つは「急性」のアルコール中毒。
短時間の間に、多量のお酒を飲んだ時に起こる症状です。
「一気飲み」をしたときに、急性アルコール中毒になる場合があります。
通常はゆっくりと、酔いが体にまわるのに対し、一気飲みの場合は、体内のアルコール濃度が
急激に上がります。
アルコール濃度が急激に上昇すると、脳がマヒの状態になり、呼吸が止まり
最悪の場合、死に至ります。
もう一つは「慢性」のアルコール中毒。習慣的に、多量のお酒を飲み続けたことにより
起きる症状です。
完全にアルコールに依存してしまっている状態です。
アルコール依存症の場合は、お酒を飲んでない時間が長くなると・・・
幻覚、幻聴イライラ手足の震えこれらの症状が出てきます。
アルコール依存症にならないためには、「飲み過ぎない」ことが
大事です。
＞＞アルコール依存症になった時に読む本
急性アルコール中毒の症状が出た場合、近くにいる人がすることは、
直ちに救急車（119番)を呼ぶことです。
救急車が到着するまでに、誰でも
できるアルコール中毒の対象法が
あります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
誰でもできる急性アルコール中毒の対象法〜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●横向きに寝かせる
●ベルトやシャツのボタンやネクタイ等、
体を締め付けている物を緩める。
●体温が下がり気味になるので、
体温を上げてあげる。
●体内の水分がかなり失われるので
できるだけ、水分を飲ませてあげる。
（お茶やスポーツドリンクが良い)
体温が下がり気味の場合は、上着や毛布をかけてあげると良いです。
最後に、「お酒の強要」はできるだけ
やめてほしいものです。
歓迎コンパ等の場で、周りが一気飲みを強要させて
死亡者が出た場合、強要させた
側が、責任追及をされる場合があります。
●アルコール依存症になった時に読む本
●早い段階でアルコール依存症を阻止する為の本
※関連の記事
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2012年03月08日
さかむけで痛くなった時！！ささくれ・さかもげ
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こんばんは、トコマです。「さかむけ」をご存知でしょうか
爪の周りの皮膚（甘皮も含む)がむけてしまうのが、さかむけの症状です(>_<)
また、さかむけには、痛みを伴い不快感があります・・・地方によって呼び方がちがうのでしょうか？
「さかむけ」
「ささくれ」
「さかもげ」
自分の住んでいる地域では、「さかもげ」と呼んでいる人が多いです。
▲一般的なさかむけの症状
さかむけになる大きな原因は、乾燥と血行不良が考えられます。
また、手を濡らしたとき、タオルなどで手を拭かずに、濡れた状態のままにしておくと
さかむけになりやすいです。
手に付着した水が蒸発するときに、皮膚の角質層の水分も、一緒に蒸発してしまうからです。
ささくれを予防するためには、手を乾燥させないことが大事です。
手軽に行える予防法は、ハンドクリームによる保湿ですね。
水仕事の後は、欠かさずハンドクリームを塗りこむように
してください。
小まめに保湿を行うことで、さかむけになるのを防ぐことが
できます(#^.^#)
さかむけや手荒れの症状は、寝ている間が、最も回復する時間帯です。
寝るまえにスリープリベア等の保湿力の高い、
ハンドクリームを念入りに塗りこんで、
寝ると、さかむけや手荒れの回復が早いです▼
なお、さかむけになってしまった場合、むけた部分の皮を取る時、引っ張るのは
良い方法ではありません。
さかむけで、むけた皮を取る時は、
ハサミもしくは爪切りを使用して、
皮を切るようにしてください。
おわりに、さかむけは、細菌が真皮から侵入した場合、
化膿することもあります(＞。≪)
化膿した場合は、皮膚科にて、適切な処置を行いたいです。
また、皮膚科でのさかむけの処置の際に、
たまった膿を取り出すために、小さな切開が必要な時もあります。
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2012年03月07日
なた豆歯磨き購入の一歩手前・なた豆の毒性
こんばんは、トコマです。
日本人は、仕事熱心の方が多いと思います。
ですが、休息をとらずに限界まで働き続けると
過労死という危険性があります。
ですので、疲れたと感じたら、無理をせず
休息することをオススメします。
適度に休息をとることで、
仕事の効率もアップします。
〜まめ〜
今回は「なた豆」と健康の関係についてです。「なた」に似ていることから、この呼び名に
なったとのことです。
昔から、漢方薬として人々に
なた豆は親しまれてきました。
今では、なた豆茶や、なた豆はみがき、
なた豆を使用した健康食品が数多く
販売されています。
▲なた豆（収穫前)
なた豆は蓄膿症を軽減させる効果があります。なた豆に含まれる
「カナバニン」という成分の働きに
よるものです。
なた豆の効果は、蓄膿症の他にもあります。
●歯槽膿漏
●腎臓の働きを助ける
●口内炎
●いぼ痔・切れ痔等の痔の症状
これらの症状にも、なた豆は効果があると言われています。
ふくしん漬けの材料としてもなた豆は使えます。
なた豆の種類はいくつかあります。
ふくしん漬けや、お浸しなど食用に
使われるなた豆は「シロナタマメ」
です。
「タチナタマメ」や「タカナタマメ」と言われる、種類のなた豆もあるのですが、
これらは毒性が、やや強めです。
なので、食用には不向きです。猛毒というわけではないですが、毒性をわずかに含むので、
食べるのは、あまり体に良いとはいえません・・・
またこのような症状に対しても、
なた豆は効果を発揮します。
＞＞なた豆の効果
最後に、なた豆は「ジャックと豆の木」の
モデルになったのは有名な話です。
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2012年03月06日
豆乳おからクッキーを食べる前に！！おからの知識
こんばんは、トコマです。今回は「おから」と健康・美容についてです。
こんにゃくと同じく、食物繊維がおからに含まれています。
おからは、脳の神経にも良い効果があります。
おからに含まれる「レシチン」という成分の働きにより、脳が老化するのを
防いだり、物忘れを防いだりする効果が
期待できます。
また、おからは低カロリーで満腹感が得られることから、
ダイエットに利用できます。
今日からでも始められる、おからダイエットの方法は、普段の料理に
おからを取り入れる方法です。
▲おからを使用した「おからコロッケ」
朝・昼・晩の３食全てを、おからを含んだ料理にする必要は
ありません。
３食のうちの１食に、おからの含んだ料理を取り入れれば良いのです。
料理におからを使用することにより、料理全体のカロリーが抑えられます。
▲おから使用のハンバーグ
おからは、ハンバーグやコロッケの他に様々な料理に取り入れることができます。
おからチャーハン、おからオムレツ、おからパン、おから茶etc・・・
１食に使用するおから量の、目安は４０ｇ〜５０ｇが良いです。
近頃は、ワンちゃん用のドッグフードにもおからを含んだドッグフードがあるようです。
また、おからダイエットは、おからを料理に取り入れる方法の他に、
サプリメントやクッキーを使用する
方法もあります。
おからの食感や、味が苦手な方には、おからサプリメントや
おからクッキーがオススメです。
⇒参考記事（痩せるクッキー)
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2012年03月05日
子供用マスク・ディズニーサージカルマスク・マスクの重要性
どうも、トコマです。寒くなると、風邪をひく方が多くなると思います。今回はマスクと健康についてです。
ある内科の先生の話によりますと、マスクで風邪を100％予防できるわけでは
ないとのことです。
風邪のウィルスは、とても小さくてマスクの生地の隙間から、少なからず
侵入してきます。
ですが、近頃のマスクは、縫い目もかなり細かくなり、
ウィルスが体内に侵入するのを
大幅に防げるマスクもあります。
この場合も、正しくマスクを着用しないと予防効果が半減してしまいます。
マスクのサイズ選びも、大事だと思います。小顔の人が、サイズの大きいマスクをすると
隙間ができてしまい、そこからウィルスが侵入します。
ですので、隙間のほとんどない、ピッタリとフィットするマスクを
選ぶのが良いです。
また時々、口はマスクの中に入っているけれど、鼻はマスクの中に
入っていない人を見かけます。
ウィルスは、鼻からも侵入しますので、この状態では、予防効果が大幅に
半減してしまいます。
鼻も口と同じく、マスクの中に入れるのが、正しいマスクの
つけ方です。
なお、マスクを装着するときはできるだけマスクの面には触れずに、
マスクのヒモの部分を持って装着
するのが良いです。
使い捨てマスクを捨てる時も、気をつけたいことがあります。
接触感染という危険性もあるので使用済みのマスクを捨てるときは
密閉した状態で、マスクを捨てる
ようにしてください。
最後に、
正しくマスクを装着することにより
風邪予防・インフルエンザ予防が
できますので、やはりマスクの役割
は大きいと思います。
また、風邪予防にはマスクの他に手洗いやうがいも効果的なので
外から帰った時は、欠かさずに
行いたいと思います。
※参考記事（子供用サージカルマスク)
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湘南美容外科でピアッシング・ピアスの危険性
こんばんは、トコマです。
最近はアクセサリー感覚で、ピアスを装着する人が多いと思います。今回はピアスと美容に
ついてです。
ピアッシング(ピアス穴を開けること)をする方法は美容外科等プロの人に、ピアッシングしてもらう方法と
自分で、ピアッシングする方法があります。
自分も左耳にピアッシングしております。
１０年前に市販のピアッサーを使用して
ピアッシングしました。
ただ、ピアスをしていると、偏見をもたれる場合もあると思います。自分は勤務中は
ピアスを外しています。
当時親にかなり反対された記憶があります・・・
まず、ピアッシングする時には自分の体に傷をつけるわけですから、
本当に穴を開けて後悔しないかを
再確認してください。
未成年の方は保護者の人とも
よく相談して決めてください。
なお１６歳未満の人が湘南美容外科でピアッシングを希望する場合は、
保護者の同意・同伴が必要に
なります。
ご自分でピアッシングされる場合は
市販のピアッサーを使用します。
ご自身でピアッシングを行う際は、
消毒を必ず行うことが大事です。
穴をあけた部分から細菌が入ると様々な感染症・化膿・接触皮膚炎の
原因になります。
ピアス穴が完成するまで、ピアッシングから
４週間程度はファーストピアスを外さない
ようにしてください。
(ファーストピアス=ピアッシング後に最初に装着したピアス)
また金属アレルギーの方は
チタン製のピアスがオススメです。
＞＞純チタン製ピアッサー３ミリ
耳ピアスは他の部分に比べ,
痛みや出血は少ないです。
(無痛ではありません)
またピアスには興味があるけれど、穴をあけるのは抵抗がある方は
穴あけ不要のバネ式ピアスが良い
と思います。
＞＞穴を開ける必要のないピアス
最後に、
自分はピアスに関しては、耳ピアス
だけで満足してるので、今後ピアッシングの
予定はありません。
※ピアッシングは湘南美容外科
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2012年03月02日
過労死原因・睡眠の重要性
こんばんは、トコマです。過労死という言葉をご存知でしょうか？
過労死になる大きな原因の一つに
「睡眠不足」が考えられます。
働き盛りの30代〜40代の男性の方に多いと言われています。
最近では過酷な条件の中で労働されている女性の方にも
過労死は増えてきています。
睡眠不足の状態が続くと、肉体的にも、精神的にも限界が
きてしまいます。これはどんなに
体力のある人でも当てはまります。
体力に限界がくると、命に関わる大きな病気が発症
しやすくなります。
過労死の死因で特に多いのは
心筋梗塞・心不全等の心臓疾患です。
次に多いのが、脳出血、くも膜下出血
等の脳疾患と言われています。
いずれも最悪の場合、死に至る
危険な病気です。
過労死には以下▼のような前兆が
あります。
●強い疲労感(カラダのだるさ)
●手足のしびれ
●強い頭痛
●肩こりや首のこりが長期間続く
●冷や汗が出る
等です。
過労死を未然に防ぐには休息を怠らないということが大事です。
睡眠に関しては、７〜8時間が望ましいです。
７〜8時間の睡眠時間の確保が難しい場合は
ちょっと空いた時間に、仮眠をとると効果的です。
最後に、
「体を休める」ことの重要性を改めて思いました。
体力が回復しないまま、次の日出勤すると
仕事中ミスが多くなることがありました・・・
ですので、最近はできるだけ睡眠時間を
多くとるようにしています。
健康のために、タバコもやめました。
タバコをやめると、ご飯が美味しい
と思えるようになりました。
それではまた！！
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