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2012年02月03日
禁煙と喫煙(電子タバコ効果)
こんばんは、トコマです。
禁煙について
よく禁煙するのは、
難しいと・・・と
言われているようですが、
自分の場合は、
比較的ラクに禁煙に成功できました
。
なぜ禁煙しようと思ったかと言いますと、咳がとまらなくなり、
どんどん息苦しくなったからです
。自分は喘息もちなのですが、
そのせいかもしれませんね・・・
効果の高い禁煙法は、「禁煙補助剤」を使用した
禁煙法だと思います。
禁煙補助剤の中には、少量のニコチンが含まれており、
禁煙時の苦しさを
和らげることができるので、
成功しやすい
禁煙法いえます。
禁煙補助剤には、ニコチンパッチや
ニコチンガムがあります。
この中に含まれている、ニコチン量をゆっくり減らしていき、
最終的にニコチン量が、０になったところで禁煙成功です。
また、電子タバコを使用して、禁煙する方法もあります。
▲自分が禁煙するときに、買った電子タバコです。
充電式で、専用のカートリッジを
使用するタイプの電子タバコです。
(画像は1500円前後のモノ)
禁煙中は、この電子タバコを
肌身はなさず持つようにしていました。
当然職場でも、この電子タバコを使用しました。
使用しはじめて30日たったころには、
電子タバコを使用しなくても良い
状態になりました。
ですが、この電子タバコには、先ほど書きました禁煙補助剤のように
ニコチンが含まれてるわけではありません
。禁煙補助剤と電子タバコなら、
禁煙補助剤のほうが禁煙の効果は
高いと思います
自分の場合は、この電子タバコのみで、禁煙に成功しましたが、
禁煙者の中には、禁煙補助剤と並行して使用される人も
いるようです。
タバコをやめた事であまり息ぎれがしなくなり、
勤務中も吸っていた頃よりも、集中できるようになりました
。食欲もでてきて、以前より美味しく
食事ができるようになりました。
しかし、食べ過ぎには
注意したいです・・・
過去に身内が2人、喫煙が原因で他界していまして、「このままだといつか自分も・・・」と、
ビクビクしていたところなので、
早い時期にタバコを絶つことができて
良かったと思っています。
ではまた！！
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2012年02月02日
ラフィーシャンプー購入の前に！！(傷んだ髪を補修)
こんばんは、トコマです。
手荒れになってしまい、ハンドクリームを塗った後はずっとコレつけっぱなし(笑)
キーボード操作が難しい・・・
画像右下の日付は関係なしです。カメラの不調によるものです・・・
話は変わりますが、ヘアブリーチは使用されますか？
ヘアブリーチはヘアマニキュアと異なり、
髪の色素をぬく「脱色」することを
目的とした薬剤です。
すぐに茶髪や金髪等の明るい髪色にしたい場合はとても便利です。
しかし、ヘアブリーチの使用よって髪が痛むのも事実です。
ヘアブリーチの使用回数が多くなると
枝毛や切れ毛やパサつきのある髪に
なってしまいます。
キューティクルがほとんどなくなり、
髪の繊維がむき出しの状態になるから
です。
髪の色を明るくするには、ヘアブリーチ剤はとても便利といえますが、
髪の健康のことを考えると、本来はあまり
使用しないほうが良いのでは？とも
考えてしまいます・・・
はじめてヘアブリーチを使用される場合は、髪全体に
色のムラができやすくなると思います。
なので、一人でブリーチ作業するより、
友達や親に手伝ってもらったほうが
ムラなく脱色できます。
ブリーチ剤を髪に塗って放置する時間の目安は25分、長くても
30分までにしたほうが良いと思います。
30分以上放置すると、かなり髪の毛を傷めます。
ブリーチの薬剤が地肌につくと、地肌に炎症が起きてしまう場合もあるので、
薬剤は地肌につけないようにしてください。
1回のブリーチ作業で、思い通りの髪色にならなかったとしても、
すぐに2回目のブリーチを行うのは危険です。
最低8日間はあけるべきだと思います。
ムラのない完璧な仕上がりを求めるなら、美容院で脱色を行なってもらうのが、
オススメです。
自分で脱色を行うより、
お金がかかってしまいますが、
仕上がりは抜群です。
ブリーチによって、茶髪や金髪にしていて、また黒髪に戻したい
場合は、通常のヘアカラーより、
「ターンカラー」を使用したほうが、
比較的黒くできるようです。
＞＞ターンカラー
ブリーチ剤は使用回数が、少なかったとしても、確実に
髪を傷めますので、トリートメントや
リンスで徹底したヘアケアが必要だと思います。
最後に個人的な髪の色の好みは、茶髪です。
派手すぎず地味すぎずで、良いと思います。
あくまでも個人的な意見ですけどね・・・
＞＞ラフィーシャンプー
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posted by トコマ at 11:44| 髪を美しく保つ(ヘアケア)☆
2012年02月01日
サポーター効果(子供用サポーター)
〜サポーターあれやこれや〜
こんばんは、トコマです。
本日は風がきつかったですね。
カツラやウィッグ装着の方は、
飛ばされないようにご注意ください。
高価なものですので
今回はサポータについてです。サポータの主な役割は、部分的に
守る(保護)ことと、予防です。
痛みを緩和することもできます。
●足首・手首用サポーター
●肩用サポーター
●肘・膝用サポーター
●腰用サポーター
こういった部分は、冷えやすいのでサポータ装着により、冷えを防ぐ効果も
あります。
〜腰用サポーター〜
自分はまだ「腰サポーター」は使ってないの
ですが、親が使っています。
重たい荷物を持ち上げたりするときは、腰サポーターを装着すると、安定感があり、
重い荷物の上げ下げも、ラクなのだそうです。
他にも腰用サポーターは、赤ちゃんを
抱っこする時にも、安定感があるので
便利だと思います。
〜ひざ用サポーター〜
近頃は、機能性に加えてカラーも豊富で、ひと昔前に比べると
サポータ選びが楽しくなったような
気がします。
〜子供用手首サポーター〜
子供用サポータは、大人用サポータに比べて、
さらに装着が簡単に行えるような
設計のサポータが多いです。
●フィット感
●ズレ
●つけ心地
●洗濯が可能
ご自分に合ったサポータを選ぶときは、こういった点に注意しながら
サポータを選ぶと良いと思います。
「ズレ」に関しては、装着していると自然に下にずり落ちてしまう・・・
これでは不便ですし、役に立ちませんから
ズレないサポーターが良いです。
「洗濯」に関しては、今は洗濯可能の
サポーターが多いと思います。ですが、
洗濯の方法は注意書きに表記を守って
ください。
注意書きを無視して洗ってしまうと、
サポーターの素材を傷めます。
最後に、サポーターは痛めた部分の治療が目的ではなく、治療の手助けをするため
のものです。
サポータをつけることにより、痛めた部分が
完治するということは、残念ながら難しいと
思います。
参考記事＞＞
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