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2012年02月05日
葉酸とは・・・(葉酸効果・多く含む食べ物)
こんばんは、トコマです。
突然ですが、ビタミンの一種の「葉酸」をご存知でしょうか？
ビタミンは人間にとって必要不可欠な栄養素です
。そしてビタミンの一種である「葉酸」は
妊娠中の方にはとても重要な、栄養素といえます
。妊娠時にこの「葉酸」が極端に不足すると、
これから生まれてくる「赤ちゃん」に、
何らかの問題がでてきます・・・。
どういった問題が出てくるかと言うと、赤ちゃんに「神経官閉鎖障害」という障害が
発生しやすくなります
。「神経官閉鎖障害」になると、
赤ちゃんの内蔵の一部が、正常に機能しなかったり、
排泄機能が正常に機能しなかったりと、
赤ちゃんの今後のことを考えると
何としてもこのリスクは避けたいものです
。
「神経官閉鎖障害」のリスクは
葉酸を積極的に必要量を摂取することで、
大幅に予防することが可能です
。妊娠時の「葉酸」の摂取量の目安は４００μｇ(マイクログラム)です。
●豆類・・・大豆・納豆
●キノコ類・・・まいたけ・椎茸
●野菜・・・ほうれん草・からし菜・カイワレ
●・・・果物・・・イチゴ・アボガド
▲大豆にも葉酸が含まれています
このような食べ物に「葉酸」は豊富に含まれています
。ですが、「葉酸」はビタミンCと同じく、加熱すると失われてしまうので、
生で食べられる食べ物から、
「葉酸」を摂取するのがオススメです
。また、食べ物から毎日「葉酸」を必要量摂取するのが、難しい場合は、
「葉酸サプリ」と併用すると、
効率よく葉酸が摂取できます。
貧血でお悩みの方は、鉄分に加え葉酸の不足も考えられますので、
積極的に葉酸を摂取することで、貧血が改善されます。
また、「葉酸の日」という日もありますね
。もっともっと多くの人々に、
葉酸のすばらしさを知っていただく
目的でつくられたようです
。ちなみに「葉酸の日」は４月３日です。
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2012年02月01日
サポーター効果(子供用サポーター)
〜サポーターあれやこれや〜
こんばんは、トコマです。
本日は風がきつかったですね。
カツラやウィッグ装着の方は、
飛ばされないようにご注意ください。
高価なものですので
今回はサポータについてです。サポータの主な役割は、部分的に
守る(保護)ことと、予防です。
痛みを緩和することもできます。
●足首・手首用サポーター
●肩用サポーター
●肘・膝用サポーター
●腰用サポーター
こういった部分は、冷えやすいのでサポータ装着により、冷えを防ぐ効果も
あります。
〜腰用サポーター〜
自分はまだ「腰サポーター」は使ってないの
ですが、親が使っています。
重たい荷物を持ち上げたりするときは、腰サポーターを装着すると、安定感があり、
重い荷物の上げ下げも、ラクなのだそうです。
他にも腰用サポーターは、赤ちゃんを
抱っこする時にも、安定感があるので
便利だと思います。
〜ひざ用サポーター〜
近頃は、機能性に加えてカラーも豊富で、ひと昔前に比べると
サポータ選びが楽しくなったような
気がします。
〜子供用手首サポーター〜
子供用サポータは、大人用サポータに比べて、
さらに装着が簡単に行えるような
設計のサポータが多いです。
●フィット感
●ズレ
●つけ心地
●洗濯が可能
ご自分に合ったサポータを選ぶときは、こういった点に注意しながら
サポータを選ぶと良いと思います。
「ズレ」に関しては、装着していると自然に下にずり落ちてしまう・・・
これでは不便ですし、役に立ちませんから
ズレないサポーターが良いです。
「洗濯」に関しては、今は洗濯可能の
サポーターが多いと思います。ですが、
洗濯の方法は注意書きに表記を守って
ください。
注意書きを無視して洗ってしまうと、
サポーターの素材を傷めます。
最後に、サポーターは痛めた部分の治療が目的ではなく、治療の手助けをするため
のものです。
サポータをつけることにより、痛めた部分が
完治するということは、残念ながら難しいと
思います。
参考記事＞＞
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2011年12月20日
大人気のディズニーマスク子供用・大人も子供もサージカルマスクで準備ＯＫ
みなさん、トコマです、こんばんは
。本日もお仕事に、家事に、育児にごくろうさまです
。
必要になる物、備蓄用としても 子ども用マスクについてです。マスクは大きく２つに分けられますね。
ひとつは「作業用マスク」で、もう一つは「衛生マスク」です。
衛生用のマスクは、以前はガーゼの素材の物が多かったですね。
しかしこのガーゼマスク、実は女性には不評なんだそうです。
着用時にガーゼの部分が、唇に触れた状態になるので口紅やファンデーションがマスクに付着するからです。
近頃は、こんなマスクを見かけるようになりました。
立体マスクです。この立体マスクは、肌にマスクが触れないようになってますから、
女性にはこちらが人気みたいですね。
ちなみに、立体マスクは手作りされる人もいますよ。
こういった衛生マスクは、これからの季節に必要になってくると思います
。お子様用のマスクも必要になって来るかと思います。
お子様用マスク
で人気のマスクにこういうのがあります。
結構有名になってきているマスクなので、「もう知っているよ
トコマは情報が古いよ・・・」と思っている人もいると思います。
ディズニーマスク（3歳からのサージカルマスク、子供用サージカルマスクの人気商品です。
ディズニーマスク（3歳からのサージカルマスクは３歳から小学校低学年くらいのお子さま向けの、
サージカルマスクです。
サージカルマスクは、本来医療の現場で使用されていたマスクです。
最近では一般用の衛生マスクも、
サージカルマスクと呼ばれています。
通常こういった、キャラクターの商品は、男の子と女の子で好みが分かれる所だと思うのですが、 ディズニーマスク
なら、男の子女の子、どちらにも好かれるキャラクターかと思います。
ディズニーマスク（3歳からのサージカルマスクは、本来ヒモの調節が難しい、小顔のお子さまにも、
ピッタリとフィット感があると好評です。
今すぐに使用するのではなく、「備蓄用」として、このマスクを購入される人も多いようです。
デザイン的にもオシャレなので、プレゼントとしても
よろこばれるかと思います。(７５枚入りです)
使い心地・デザイン的にも大変好評のディズニーマスク（3歳からのサージカルマスク
なのですが、梱包作業は海外で行っています。
パッと箱を開けると、「むき出し」の状態でマスク(７５枚)が入っています。
ですので、少し「雑な梱包だな〜」と思われる方もいるかもしれません。
でも、その辺りは、今後改善されるかもしれませんね。
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