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2014年12月16日

佐川女子・男子寒さ対策





MH900386070.JPG





トコマです。






通販で品物を購入することが

けっこうあるので、





宅配業者の人と

お会いすることが

あります。




大手の佐川急便の

配達員さんといえば、




以前は男性ばかりの

イメージでしたが、



今は佐川女子といって

女性の配達員さんも



コチラでも見かけるように

なりました。自分の地域では



佐川女子の方は主に

軽バンで配達している

所をよく見かけます。





佐川女子の方が

品物を届けてくれた時に




すこしハナシをしますが、

冬場は冷え性のコトが

気になってくるようです。





衣装は重ね着を

しているようで、



それほど寒くない

ようですが、足の冷えが

気になることがあるようです。




靴下なども分厚いタイプの

ものがありますが、




それを履くと、靴が窮屈で

動きづらいので、




こういったタイプが

重宝することも

あるようです⇒足もとあったかアイテム







冷えが気になると

配達に集中しにくいので、




佐川女子の方や

その他の配達員の方も、



冷え対策は皆それぞれ

気を使っているのでは

ないでしょうか。



MH900078936.JPG




そういえば、

サンタさんも寒さ対策は、



けっこう気をつかって

いそうですね。とても

温かそうです黒ハート



「はらまき」なども

寒さ対策にあると便利ですが、





はらまきに頼りすぎると、

おなかが弱くなります。





 なので自分もここぞと

いう時だけ使うようにして、




普段は少し寒くても

我慢するようにしています。





本日もありがとうございます。






2013年05月11日

夏の冷え症漢方治療薬種類













こんばんは、トコマどす。







冷え性は、

冬場だけに見られる症状かと思いきや、






決してそんな事はなくて、

春、そして夏にも起きます。








冷房器具の使いすぎとか、

アイスとかの冷たいモノの食べすぎ、






これらが冷えを引き起こしやすいですねびっくり







冷えを改善する方法として、

生姜湯を飲んだり、





お風呂場でマッサージして

血行をよくしたりする方法を試して、







効果が改善されなかった場合は、

コチラを試してみるのも、一つの手だと思います力こぶ













「漢方治療」です。







漢方なんか時代遅れと、

思っている人もいますが、

一度試してみるのは悪くないはずです。







冷え性に効果のある、

漢方薬はいくつかあります。







▼冷え性に有効な漢方薬




●当帰勺薬散(とうきしゃくやくさん)

●真武湯(しんぶとう)

●人参湯(にんじんとう)

●八味地黄丸(はちみじおうがん)

●加味逍遙散(かみしょうようさん)








難しい読み方ですね。



自分も漢字で書けと言われれば

ちゃんと書けるかどうか・・・



薬品名が全部「漢字」というのが

漢方薬の特徴です。







上記の漢方薬を試したい場合は、





まず「漢方」に詳しいお医者さんのいる

病院を探すようにしますパソコン





漢方に詳しい病院が分かりにくい場合は、

コチラの病院検索サイトを

参考にするのも良いかもです。 

漢方に詳しい病院検索






上記に書いたように、冷え性に効く漢方薬は

色々ありますが、どの薬を処方するかは、




医師があなたの体質に合わせて

決めます。例えば、






貧血気味の体質なら、当帰勺薬散

トイレに何度も行きたくなる「頻尿」体質なら、

八味地黄丸を、といった具合です。






一番上の「とうきしゃくやくさん」は

女性の人の利用者がとても多い漢方薬です▽

冷え性・むきむくみ等に






漢方薬を飲む場合は、

温かく」して飲むことが、






冷え性治療には良いので、

冷やして飲まずに、夏でも温かくして

飲むようにしたい所です。。




メモ追記




冷え性の悩みは、

どちらかというと女性に多い症状です。





カラダの熱を保つときに、

「筋肉量」が必要です。





男性に比べると、

女性は筋肉量が少なめなので、

冷え性になりやすいです。






本日もありがとうございます笑顔




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posted by トコマ at 12:19| Comment(0) | 寒さ対策

2012年12月29日

塗るカイロで冷え対策













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笑顔こんばんわ、トコマです〓





寒さ対策として、「カイロ」は効果てきですが、

冷え性の方には、少々物足りなく感じるかもしれません悲しい





どういうことかと言うと、冷え性の方は、ひざとか、手足の指先の

冷えがひどい場合がありますから、そういったときに、

通常のカイロでは使いにくいからですびっくり





お腹とかは、通常のカイロで温めることができても、

ヒザとか、手足の指先は冷たいままです・・・悲しい






カラダを暖めることのできる成分には、

トウガラシエキスショウガエキスがあります。

これらをカイロに取り入れたらどうなるでしょうかはてな











冷え性の方は、▲上の画像の部分の冷えが特に気になると思います。

こういった部分に、塗るカイロが有効ですハートOK





クリームのような感覚で塗るカイロをお肌に塗ります。

すると、じんわりと温かくなってくるのです。

⇒塗るカイロで冷えたい策







塗るカイロは通常のカイロほど、温度が上がる効果はないのですが、

一度塗っておくと、温かいポカポカ感が

1時間〜1時間半ほどキープできます。





寝るときに、指先やヒザの冷えで、

なかなか寝付けない方にも良いと思います笑顔






指先や、ヒザ以外にも冷えの気になる部分には使用可能ですが、

唇や目の周りの皮膚は薄いので、かなりヒリヒリするので、

使用しないようにしたいです注意ダメ







みなさん、風邪などをひかないように、温かくしてお休みください。

自分も寝ます。おやすみなさい〜ZZZZZZ











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低体温は太りやすいびっくり困った

指先まであったかいカイロ音符


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加齢臭対策の決定版!電球


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posted by トコマ at 08:25| 寒さ対策

2012年12月13日

冷え性で手が荒れやすい









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笑顔おはようございます、トコマですキラキラ







肌荒れ冷えは

さほど関係がないようにも思えますが、

実は、関係があったりするのですよ笑顔





手や足が冷えるといった冷えの症状は、

血の巡りの悪さが引き起こしています。







冷たくなっている部分は、

血のめぐりが特に悪い部分です。










血のめぐりが悪くなると、

冷えを招くほかにも、

新陳代謝の機能を低下させてしまいます・・・悲しい








お肌は常に新陳代謝によって、

古いお肌と新しいお肌に入れ替わっています。







ところが、



血行不良によって新陳代謝が低下すると、





なかなか新しいお肌に

入れ替えることができなくなります・・・困った







その結果、

古いお肌のままとなり、

カサカサした荒れた状態となってしまうのです悲しい








血行不良が、冷えと手荒れを招いています。





手あれを改善するには、

ハンドクリームでのハンドケアが欠かせません。





皮膚の表面に「かるく塗る」という感覚ではなくて、





マッサージしながら、

しっかり塗り込む感覚でハンドクリームを使いたいです。







生姜湯を飲む

お風呂に入ったときに、冷えている部分をマッサージする



▲こういった事も意識していきたいと思いますまる







笑顔また、手あれ改善に効果的なハンドケアには、

この時間帯に集中的にケアするのが適しています。▼


カサカサからすべすべしっとり♪に変えるために







笑顔なお、手が乾燥してカサカサしたり、

ひび割れたりしたときの対処法として、ワセリンがあります。







手だけでなく、

唇等、色々な部分に使えるのが、

ワセリンのよい所ですOK







しかし、ワセリンは残念ながら、

乾燥したお肌に水分を与える効果はないのです。







乾燥を一時的に和らげる方法としては、

ひじょうに便利なアイテムといえますまる






いつも記事を読んでくださり、ありがとうございますバニーキラキラバニー






今夜も温かくして、お休みくださいZZZOK

それでは、また明日です〜走る




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生姜の副作用とはびっくりはてな

寿命を延ばすには運動がイイ走るキラキラ

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posted by トコマ at 11:32| 寒さ対策

2012年03月15日

温効生姜飲む前に!!生姜・ジンジャ〜あれやこれや













どうも、トコマです笑顔





薬味には様々なものがありますが、

今回は薬味の一つ、生姜と健康についてです笑顔






自分が注目したいのは、生姜には冷えた身体を

温める働きがあるという点です音符(^-^)。







笑顔生姜に含まれるジンゲロールが、

細くなった血管を広げ、血の巡りを

改善するので、冷え性や末端冷え性の

改善に、生姜はとても有効と言えます。





▲生姜(ガリ)




笑顔生姜の効果は、冷え性改善の他にも

たくさんあります▼。




●胃痛(胃もたれ)

●様々なお腹の痛み

●風邪をひきにくくする

●二日い酔いによる吐き気

●つわりによる吐き気

●便秘改善

●痰きり




▼また、生姜には様々な使い道があります。




●薬味として生姜を使う

●生姜湯・生姜紅茶

●生姜の砂糖漬け

●生姜ハチミツ

●料理の隠し味として生姜を使う







笑顔自分の場合は、生姜湯をよく飲みます。

以前は生姜の独特のニオイが、あまり好きに

なれませんでしたが、今では生姜のニオイも

味も好きですOK









笑顔また生姜には、お肉を柔らかくする効果

もあります。豚肉の生姜焼き等、肉料理に

生姜を使うのも良いですね(^-^)。







笑顔くさみを消す(消臭)時も、しょうがが使えますまる

くさみのある料理に、生姜を使うと、くさみが抑えられて

食べやすくなります(^-^)






びっくりさらに生姜は、皮も活躍します。

利尿作用がありますから、生姜の皮を

3g〜6g煎じて飲むと効果的です。








笑顔毎回、生姜をすりおろすのが

面倒な場合は、チューブタイプの

生姜が、すり下ろす手間もなく便利です。








笑顔生姜の保存期間は、水気をとり

パックまたはラップで保存すると

20日〜30日程度持ちます。






最後に、

スーパーで生姜を買うとき自分は、

干からびた生姜ではなく、みずみずしさ

があり、肉厚の生姜を選ぶようにしています。

※生姜関連の記事(11月27日)






ではまたです!!




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posted by トコマ at 12:50| 寒さ対策

2012年02月17日

唇乾燥・ガサガサ唇そんな時!!













こんばんは、トコマです。






悲しい寒くなると唇が乾燥して、ガサガサ

になる人もいると思います。

今回は唇の乾燥と健康についてです。







びっくり唇はほかの皮膚と比べて薄く、

皮脂腺の数も少なく、皮膚の水分が

逃げやすい部分といえます。










びっくり唇が乾燥してくると、、、


●唇の皮がめくれる

●ひび割れ

●出血


といった症状がでてきますね。

(痛みもあります)







悲しい自分も経験があるのですが、

唇が乾くと「舐める」人がいると思います。

が、この舐める行為は、唇の乾燥を余計

悪化させることになります。








悲しい唇を舐めることで、一時的に

乾燥がおさまりますが、唾液が乾いた時

乾燥が余計にひどくなります。








笑顔手軽に行える唇の乾燥対策は、

「リップクリーム」です。








びっくりリップクリームを塗ることで、

唇の逃げやすい水分を、リップ

クリームの成分が保護します。





笑顔唇の乾燥の回復を早める

リップクリームの効果的な使い方は、

「寝る前」です。







笑顔夜間は、肌の角質層が生成される

時間帯ですから、夜寝る前にリップ

クリームを塗ることで、回復が早まります。








笑顔また、唇の乾燥対策には、加湿器を

使用して、部屋をできるだけ乾燥させない

ようにするのも大事です。










笑顔自分が以前よく使用していたのは、

ワセリンです。








びっくりワセリンの良い所は、

肘・膝・かかと等色々な部分の乾燥・

ひび割れに使える点です。









笑顔ワセリンは一度塗っておくと

長い間、しっとり感が持続します。









びっくりなお、唇の乾燥は、

ビタミン不足も考えられます。








笑顔果物・緑黄色野菜などから

ビタミン類を意識的に摂取する

ことも大事だと思います。

>>参考記事(ビタミンC)






健栄製薬 日本薬局方 白色ワセリンP 500g

新品価格
¥690から
(2012/2/18 00:54時点)








ではまたです!!


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posted by トコマ at 12:02| 寒さ対策

2012年02月10日

腹巻き・冷えから守る腹巻き!!頼りすぎはダメ!?












こんばんは、トコマですキラキラ







寒いと、身体が

冷えやすいですね困った困った




手や足を冷やさないように

する事も大切ですが、

お腹も冷やしてはならない部分ですびっくり








お腹のコトをコチラでは

「ぽんぽ」と言う方も

いるのですが、



地方によっては

「ぽんぽん」と呼ぶ

場合もあるようですね。




笑顔そんなぽんぽ、

お腹を冷やさないためには、

腹巻き」がとても便利です✩。





腹巻きと言いうと「おじさん」が

つけているような、

イメージもあるかと思いますが、



最近では立派なオシャレなアイテムと

呼べるのではないでしょうか。笑顔





若い女性も冷え防止に、

好みの腹巻きをつける方が

いることと思います。まる






悲しい体温が下がれば、免疫力も低下します。



免疫力が低下すると、

病気にかかりやすくなります注意注意








※腹巻で冷え防止。




これから妊娠を控えている方は、

お腹を冷やすと、

不妊の原因にもなるので、





お腹や手や足等の

冷えやすい部分を、

冷やさないようにすることが大事ですね。びっくり







妊娠を控えている方が、

腹巻きを使用する場合は、



男性用の大きめのサイズの

腹巻き
を選ぶのが

オススメだと思いますまる






大きめサイズの腹巻きは、

お腹への締め付け感が強すぎず、

つけ外しが楽に行えるからです。OK







※妊婦の方は、ゆったりサイズに腹巻が適しています^^

びんちょう炭パワーで、おなかポカポカの「はら巻き」✩








笑顔▲は、備長炭の遠赤外線の発熱作用を

腹巻に取り入れています。




この腹巻きの締め付け感は

やや弱めですまる








笑顔腹巻きは冬場に限らず、

冷えやすい体質の方は、

夏場の使用も良いと思いますOK







笑顔夏場、冷房をかけた部屋で

寝ていると、翌朝下痢になり、

苦しい思いをしたりするので、

夏場の冷え対策にも腹巻きが活躍します力こぶ







しかし、腹巻に頼りすぎると

お腹がどんどん弱くなると

聞いたことがありますびっくり








それが事実かどうかはわかりませんが、

可能性がゼロではないと言えるので、




自分は冬場でも腹巻きは「寝るとき」のみ

使うようにしています力こぶ。 






ではまたです!!






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posted by トコマ at 13:17| Comment(12) | 寒さ対策
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