2015年04月13日
熟睡したい時のインサイトCDとか
トコマです。
近ごろは雨の日でも
テンションが下がらずに
過ごせるようになりました。
といっても雨にうたれて
濡れれば、テンション下がりますが、
屋内や車内で「雨音(あまおと）」と聞く
というのが近ごろ好みです。
何がいいのか？と
思われそうですが、
雨音に意識を集中させて
「瞑想」をすることで、
その後、すごく
スッキリとした気分が
味わえるのです✩✩。
でもさらに心地よい
気分が味わえる「雨音アイテム」を
最近は瞑想の時に
取り入れています▼
再生すれば「ざ〜〜〜〜｝っと
雨の音がする
だけなのですが実は
、「リラックス」にも一役買う
「バイノーラルビート
」が雨音に隠れて
耳に入ってきます
。寝てしまうと瞑想に
ならないのですが、
あぐらをかいて
聞いているとかなりの
眠気がきます。
これには
もう少し「慣れ」が
必要かと思っています。
自分はコチラの雨音のCD、
瞑想時だけに取りれていますが、
このCDの他の使い道として
「寝つきをよくしたい
」「「もう少しぐっすり寝たい
」というこういった願望がある方にも
使えるアイテムかと思いました⇒熟睡アイテム８１件の感想
なお、中の説明書きは
全文英語で自分には
全て理解するのが
たいへんでした。
読めぬ・・・
本日もありがとうございます。
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