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2015年03月18日

乳がん予防と歩きのあれやこれや

ひらめき





a0002_011731.jpg






トコマです。







歩くことで、太り予防とか

メタボ予防、体力アップ、




イロイロなウレシイ

効果がありますが手（パー）、




海外の研究サーチ（調べる）では

オンナの人の




乳がんになる「率」を

少し下げられるとも言われていますひらめき。





この場合は歩き方

としては１日１時間時計くらいの

時間で、




数キロの距離を歩くことで

乳がんになる「率」を

下げる効果が得られたりするようです手（パー）。





どちらかというと、




ダラダラと歩くよりは

少し早めのペースグッド（上向き矢印）るんるんで

歩くほうが、





効果があるようですね。

速歩で歩く等も

良いと思いますひらめき。





○まとめる



a0002_001028.jpg





若い時の食習慣が

その後の乳がんに

関係することもあります☛イロイロな





また、内職やデスクワークを

される方など、




オフィスで座っている時間が長く

歩く時間が短い場合は、




少しでも歩くようにして

乳がんになる「率」を

少しでも下げてみてはと思います。






季節的に温かくなり

つつあるので、




ウォーキングの開始時には

良い時期かもしれないですね✩✩





本日もありがとうございます。
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posted by トコマ at 10:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康ニュース
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