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2014年12月30日

貧血女子は女子力が▼に。







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海



トコマです。






好きキライをせずに

食べましょうるんるん





昔から先生や親に言われて

育つ方は多いのでは

ないでしょうかひらめき






自分もそのひとりです。





でもオトナになっても

食べれないものが

あると思いますexclamation






鉄といえば建物にも必要ひらめき

そしてカラダにも必要ですね。





でもこの鉄は

若い女性の方には、




あまり人気のない

食品に多く含みます。






煮干しにひじきに

野菜やレバー。





これらはあまり

「食べたい〜黒ハート」と思って、



すすんでは食べないかと

思います。





実は若い女性の

貧血が多いコトに、





これらをあまり食べない

コトも関係しています。





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満月美容にもマイナス





鉄が足りないことは、

お肌を美しくキープ



することが

しにくくなります。





なので鉄不足で

貧血が起きるだけでなく、




化粧がうまく

決まらなかったり、




肌アレが出たりも

ありえるハナシです。





鉄は男女関係なく

ヒトには必要なので、




普段の食事から補給したい

ですが、煮干しやひじきや



レバー・ほうれん草が

苦手な場合は、




これらを「ちょこっと」だけ

食べて後は、




こういったアイテムに

任せるのもアリです⇒かくれ鉄不足にも。






満月まとめる




鉄が不足していても、

「ひんけつ」の症状が



出にくいと、鉄不足を

そのままにしがちです手(パー)




でもお肌の状態や

化粧ノリも関係してくるので、




鉄分はちゃんと

補給したいところです。






本日もありがとうございます。









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