2014年12月22日
朝にラーメン、朝ラーも健康的
トコマです。
インスタント麺や
ラーメン屋の麺、
朝からラーメンとなると
こってりしてて、
おなかに良くなさそう
なイメージです。
ごはんとみそ汁の組み合わせ
のほうがカラダに良さそうです。
でも朝からのラーメン、
自分は時々食べて
いますが、
少だけ気をつけて
いることがあります。
汁を薄めにする
ことと、
野菜を多めに入れる
ことです。
人は朝は血圧が高めなの
で、その時に塩分の多い、
濃いラーメンのスープを
飲むと血圧がさらに
上がりやすいです。
濃いスープが好みですが、
朝食べるラーメンは
薄めのスープで食べる
ようにしています。
また、体重とかを気にされて
いて、太りやすいのでラーメンを
一切食べないように
している場合は、
少し考え方をかえて
ラーメンを食事に
取りいれるのも良いかと思います。
寒いこの時期に、
カラダの温まるラーメンは
サイコーの食べ物
だと思います。ただ、
体重を気にされている方が
ラーメンを食す場合は、
ヘルシー系のラーメンを
選ぶようにしたいですね。
腹の持ちが比較的良いのは
麺そのものにも特徴ありです⇒体重気にしていても、食べやすいラー✩
まとめるハナシ変わりますが
ラーメンと同じ麺類の
そばを年越しに
食べるとおもいます。
数年前からでしょうか。
新年に食べる麺として
この麺類も活気が
出てきています⇒発祥は・・・
本日もありがとうございます。
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