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健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
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2013年06月21日

たんぱく質はアンチエイジングの味方ぁ









トコマです、こんばんは。






たんぱく質ときくと、

こってりしたイメージがあって、






太ってしまう・・・とか

お肌には良くないとか



思いがちですが、

実はそんなことはないです手(パー)






たんぱく質の役割は、

丈夫で健康な筋肉を作る他にも、





ホルモンを正常に

分泌させたり、





神経機能を正常に

機能させたりするので、







たんぱく質は食べないほうが

カラダに良いというのは、間違いですexclamation×2












美容成分の一つ、

コラーゲンはよく耳にしますが、

コラーゲンもたんぱく質の一種です手(パー)







なので、

美肌維持にたんぱく質は必要といえます力こぶ





確かに脂身の多い部分を

沢山食べると、太りますが、




脂身の少ない部分、

なら問題ありません☆☆





※このお値段ですと1度に5枚買います。





お肉ですと「ささみ」の部分は、

脂身が少なく実にヘルシーですね。






自分もひそかに

食べたりしています。







また、豆腐とか卵にも

たんぱく質は含まれていますから、






毎日食べて、

たんぱく質が不足しないように

したいですね。






なお、美肌維持のために、

併せて補いたいのが、






たんぱく質にくわえて、

ビタミン・ミネラルです力こぶ






ビタミン&ミネラルに関しては、

緑黄色野菜に沢山含まれていますから、








たんぱく質+緑黄色野菜を摂ることで

美肌維持のために、ひじょうにプラスになりますまる











追記





ファンブログの事ですが、

記事投稿ボタンを押すと、






なぜかログインするときの画面に

なっている時が何度もあるのですが、





自分だけでしょうか?






しかしくじけません。

どんな状況でも記事は書くつもりですので力こぶ








本日もありがとうございます笑顔







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posted by トコマ at 11:18| 美肌キープ法☆
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