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2013年01月17日

冬型うつ・セントジョーンズワートサプリ














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笑顔トコマです、こんばんわ。






以前にも冬型うつ(冬季打つ)について

お伝えしましたが、自分の周りにも、

若干冬型うつっぽい症状の人がいます悲しい





うつの症状をお天気で例えると、






元気なときは心が晴れマーク太陽に対して、

うつの時は、どんよりとした曇りマークが

ずっとついてる状態ですね雲雲悲しい







春や夏はかなり元気なのですが、

冬になり寒くなると、気持ちが落ち込んで、






何事もやるきがしなくなり、

ため息ばかりついているのです・・・悲しい





冬型欝(うつ)の場合も、通常のうつと同じく

抗うつ薬」を処方して








治療をしていきます。ですが、症状の軽いうつの場合は、

抗うつ薬を、必ずしも処方するわけではないようですびっくり






抗うつ薬に変わって、冬季うつやうつの

症状を改善する方法として近年、

コチラが近年注目を浴びつつあります▼










鮮やかな黄色の花が印象的なコチラの名まえは、

「西洋弟切草」と言います。最近では、





セントジョーンズワート」という

呼び名の方が有名になっています。







セントジョーンズワートは、

海外では大昔から、病の治療目的で、

使用されてきました力こぶ





ハーブの類として扱われるので、

ハーブティとしてセントジョーンズワートを

用いる方もいます笑顔







この「西洋弟切草」こと「セントジョーンズワート」が

冬季うつや、うつ病、不眠や、ストレスの軽減などに






効果を発揮することが、

研究によって分かっていますまる





脳内物質の、セロトニン

ドーパミン・アドレナリン・







これらの分泌量が通常より少なくなると

うつの症状がでますびっくり










無気力になる・・・・落ち込み

常にイライラする・・・怒り

不安で仕方がない・・・悲しい





こういった症状のときに、セントジョーンズワート

取り入れると、脳内物質のバランスを整えることが

できるため、抗うつ薬並の改善効果が期待できます。


⇒うつ・不眠症サプリ・セントジョーンズワート






なお、気持ちを落ち着ちつかせる効果は、

比較的早く現れますが、不眠の改善には

数週間かかることもあります。









うつから、立ち直って元気になると、

オシャレをしたり、旅行に行ったり、仲間とスポーツを楽しんだり、

どんどんやりたいことが出てくるようになります笑顔




うつから立ち直った本人は、もちろんウレシイですが、

家族や友人・知人も、元気になったあなたを見ると

ウレシクなるはずです。





また、冬型うつの場合は、春がきて暖かくなると、

元気になりますが、冬の間ずっとつまらない毎日を

すごすのは寂しいと思います。




症状に気づいたときは、早めに対処するようにしたいですね。

そして、一日も早く元気になって、人生を楽しみたいと思います。









キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

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