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2012年09月26日

座りっぱなしと肥満の関係
















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笑顔どうも、トコマです(-_-)





笑顔座り仕事の方は、

1日のうちで座っている時間が長くなると思います。   







笑顔昔、アルバイトで座って行う仕事をやっていました。

座って作業するから、立ち仕事よりしんどくないかなと思ったのですが、

結構キツいですね。






悲しい長時間座り続けていると、お尻の辺りや腰が

痛くなってきて、作業に集中できなくなったことが

何度かありました。






悲しいこの座り続ける行為、「座りっぱなし」によって、

体にどんな影響を与えやすいのかはてなと、

少し考えてみました。







笑顔立って歩いたり、走ったりしているときは、

エネルギーが常に消費されています。

しかし、座っているときは、ほとんどエネルギー消費が

行われていないですから、太りやすくなる可能性があります。







悲しい人は日々ごはんを食べて、それをエネルギーに変えて

動いているわけですが、

長時間座っているとエネルギーが消費されずに

体にたまります。






悲しいそうなると、自然と体重が増えやすくなるわけです。

また、ウエストのラインが崩れる可能性もあります。

      





笑顔座り仕事の場合は、座っている時間が多くなり、

エネルギーが消費される時間が減ってしまいがちです。

体を健康に保つうえでは、適度なエネルギー消費が必要だと思います。







笑顔長時間座って作業される方は、

休憩時間に少し社内を、歩くのも良いと思います。

それだけでも、エネルギーが消費されていますから、

健康上ではプラスになりますね。







笑顔また、仕事が終わって体力に少し余裕がある場合は、

ジムで汗を流すのも良いですね。もちろん、ジムに行かなくても

帰宅後に、自宅の近くをウォーキングしたりランニングしたりでも

良いです。






笑顔太らないように体型を維持するためには、

適度にエネルギー消費をする、ということにも

意識していきたいと思います(^-^)





笑顔それでは、また明日です〜走る  





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posted by トコマ at 21:10| トコマメモ☆
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