2012年07月23日
夏太りと夏痩せの・・・
どうも、トコマです(-_-)゜zzz…
夏バテが原因で食欲が落ちて、あまり食べる気になれず、体重が落ちてしまう「夏痩せ」の症状が
でる人がこの季節は多いです。
その一方で、夏に体重が増えてしまう「夏太り」というのもありますから、なかなか油断はできません。
夏太りの原因としては、何が考えられるのかというと、飲料の飲みすぎが考えられます。冷水や麦茶ならまだ良いですが、
甘いアイスコーヒーや炭酸飲料をお水替わりに飲んでいると、
体重が増えて、むくみの症状もでてきます。
ジュース類には糖分が含まれていているので、飲み過ぎると、太るのは分かってはいるのですが、
この季節は、やはり暑いですから、
ついつい飲み過ぎる傾向がありますね。
また、夏場はお祭りが各地域で開催されていると思います。そして、お祭りには、タコ焼きやお好み焼きや
フランクフルトや甘栗といった露店が、ずら〜っと並んでいますね。
良い香りもしてきます
良い香りの誘惑には、、、、負けてしまいそうになりますね。ダイエット中は、これらの誘惑を断ち切ることが大切なのですが・・・。
ですが、お祭りは年に数回のイベントですので、この時くらいは、少しであれば食べても大丈夫だと思います。
ですが、その後カラダを動かして、カロリー消費を行いたいです。
また僕は、お祭りの露店では以前、たくさん買ってしまう癖があったので、お祭りに行く時だけは、お財布に入れるお金を
少額にして、会場に行くようにしています。
こうしておくと、買いすぎる心配がないので安心です。そして、お財布を落としたりスラれたりないように、
警戒することも大切だと思います。
また、夏の暑い季節には、冷たいラーメンが美味しいと思います。温かいラーメンのスープを飲んだ時に、「脂っこいな」と思う時がありますが、
冷たいラーメンのスープを飲むと、意外とあっさりしてて飲みやすいです。
しかし、、、これが落とし穴だったりするのです。冷たいラーメンも
温かいラーメンと同じく油分の量が多いです。
スープが冷たいのでさっぱりと感じますが、実は脂っこいです。
ですので、ダイエット中の方は、冷やしラーメンのスープを飲み過ぎないようにしたいです。
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『記事』痩せの効果（こんにゃく)
『記事』ダイエットコーヒーの必要性
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ここまでの記事を簡単にまとめますと、夏場は痩せるどころか逆に、太ってしまうこともある、ということです。
ですので、ダイエット中の方は油断しないことが大切ですね。
この夏は良い思い出を作りましょう。それでは、またです
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