★管理人詳細(プロフィール)★
トコマさんの画像
トコマ
健康ネタを以前は書いていましたが、 最近はアメブロの方で書いて います。当ブログでは更新頻度は控えめ、 お塩も控えめでがんばっていきます。 記事内容な色々なまぜまぜ記事です。
プロフィール
★新しい記事★
▼カテゴリ〜多くてごめんなさい▼



にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村

広告

posted by fanblog

2012年06月16日

さつまいもで美肌・薩摩芋とヤラピン













笑顔どうも、美容のトコマです(-_-)





笑顔お芋さんの中でさつまいもは、

比較的育てやすい芋だと思います(^-^)。








笑顔祖父母に聞いたところ、さつまいもは戦時中の食料が

かなり不足していた時代にも、とても役に立ったそうです。







笑顔また、さつまいもは少しくらい土壌が悪くても、

ちゃんと育ちますから、生命力もなかなか強いお芋だと思います力こぶ











笑顔便秘の解消には、アロエがけっこう有名ですが、

実はさつまいもも、便秘解消効果があります。







笑顔サツマイモにしか含まれない成分「ヤラピン」と

豊富な食物繊維のダブルのパワーで、腸の機能を促進します。







笑顔また、サツマイモはお肌にも良い効果があります。





美肌を作るために重要な働きをする「ビタミンC」を含んでいます。

さらに、カラダを若々しく保つ為に必要な、

「ビタミンE」もさつまいもに含まれています。







笑顔健康や美肌のために、1日1本さつまいもを食べることを

習慣にしている人もいます。また、サツマイモは腹持ちも良いので

空腹感を和らげることもできますOK






笑顔サツマイモの料理は色々ありますね。



焼き芋・ふかし芋・

大学芋・サツマイモ天ぷら

さつまいもご飯・スイートポテト・






笑顔この他にもまだあると思います。

先ほど述べた料理の中では、

自分は焼き芋が好みで、食べることが多いですOK






笑顔また、ビタミンCは加熱すると効果が失われるのですが、

サツマイモに含まれるビタミンCは

加熱しても、効果は失われないのです笑顔






笑顔それは、、、




サツマイモに含まれる「でんぷん」が

ビタミンCを熱から保護するからです笑い





笑顔健康維持の為に、また美肌作りのために、

日々の食生活に、サツマイモを取り入れるのも良いと思いますまる







笑顔また、サツマイモを使用したお菓子では

このようなお菓子は、なかなか有名ですね。

健康的なお菓子といえます笑顔








塩けんぴ(芋けんぴ)♪






笑顔最後に、

今後はサツマイモ意外の芋も、

色々と良い効果がありそうなので、

食べる機会を増やしてみようと思っています。




>>【送料無料】国産菊芋サプリを1,500円でお試し





笑顔それではまたです






笑顔当ブログ「美容@健康あれやこれや」に

お越しいただき感謝します笑顔

下矢印よろしればクリックお願いします


人気ブログランキングへ





ページのTOPに戻ります




posted by トコマ at 19:17| 美肌キープ法☆
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。