2012年06月06日
お白湯ダイエット効果・お白湯の効能
みなさん、こんにちわ、トコマです
。お白湯(冷ましたお湯)を飲むと、血の巡りがよくなり、
体内の老廃物が排出されやすくなります
。
「お白湯ダイエット」というダイエット法は、こういったお白湯の特性を利用したダイエット法です。
なぜお白湯を飲むと、痩せやすくなるのかと言いますと、
お白湯を飲むと内蔵が温まります
。内蔵温度が１度上がると、基礎代謝も１０％程上がるため、
脂肪燃焼率
がよくなり、結果として痩せやすくなるというわけです
。「お白湯ダイエット」のやり方は、それほど難しくはありません。
また、特に何かを買い揃える必要もないです
。
まず、やかんでお湯を沸かします。沸騰したら火を止め、湧いたお湯を湯飲みに注ぎます。
５０度程度に温度が冷めるまで待ちます。
ちなみに５０度は、ちょっと熱い
と感じる温度です
朝は胃や腸の温度が低めです。ですので朝は、朝食の前にお白湯を飲みます。
すると、胃や腸が温まり、食べ物の消化がスムーズになります
。また、消化がスムーズになるだけでなく内蔵全体が温まりますので、全ての内蔵が
スムーズに働くようになります。その結果、
体の老廃物を外に出す排出力がup↑↑します。
「お白湯ダイエット」では、朝・昼・晩の３回の食事で各１杯は必ず飲むようにしたいです。
なお、朝飲むお白湯は、先ほども書きましたが、
内蔵を温める為に、朝食前に飲むのが良いです。
また朝方、冷えが特に気になる場合はお白湯にすりおろした生姜を入れると、
より内蔵が温まりやすくなりますよ
。最後に、お白湯ダイエットに用いるお白湯の温度は高すぎてのも低すぎてもいけません。高すぎると舌を火傷する
場合がありますし、温度が低すぎる老廃物の排出作用が
弱まります
。温度が高すぎず、低すぎず丁度よいお白湯の温度は約５０度です。５０度がお白湯ダイエットに用いるお湯としては
適温だと思います
。それではまたです！！
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