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2012年05月09日

寝るだけ骨盤枕ダイエット・5分の骨盤矯正でズレを正す











どうも、トコマです。




笑顔そろそろ枕を買い換えようかなと

迷っている時に、記事ネタが思い浮かびました。







笑顔「骨盤枕」をご存知でしょうかはてな






笑顔1日5分程度で、手軽に行えるダイエット法として

知名度が高くなったダイエット法です。






笑顔骨盤枕を使用した、骨盤枕ダイエットの魅力は、

やはり何といっても1日5分で取り組めるという

手軽さにあると思います。








悲しい骨盤が歪むと、太りやすくなります。

骨盤が歪み内蔵が下垂することで、

代謝機能が低下するからです。






悲しいまた、代謝機能が低下したことで、

便秘を招くことにもなります。








笑顔そこで骨盤枕を使用すると、骨盤を正しい位置に戻し、

下垂した内蔵をあげる☝と、代謝機能が回復します。







笑顔代謝機能が回復することで、太りやすくなっていた体質が、

太りにくい体質へと変わっていきます。







悲しいですが、骨盤枕を1日使用したからといって、

前途のような効果が現れるわけではありません。

短くても30日間は継続して骨盤枕を使用するのが

望ましいです。







笑顔また、骨盤枕はご自身で作成できます。

枕を作成するので、なんか大変な作業だと

思うかもしれませんが、以外と簡単だったりします。






笑顔2枚のバスタオルを重ねます。

重ねた2枚のバスタオルを、ぐるぐる巻きに

して、左右の端を荷作りヒモ等で止めれば

骨盤枕の完成です。







悲しい非常に簡単すぎる説明でごめんなさい。

骨盤枕の分かりやすい作成法は、

「骨盤枕作り方」で検索すると、

色々出てくるかと思います。







悲しいまた、骨盤枕をはじめて使用すると、

カラダが縦に引っ張られる感覚があり、

しんどく感じるかもしれません。






笑顔ですが、しばらく使い続けていると

引っ張られて伸ばされる刺激が、

心地よく感じてきます。






笑顔また、骨盤枕の効果は、骨盤の矯正や

代謝機能回復の他に、猫背の改善にも

効果があることが確認されています。



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最後に、

骨盤枕を使用して行う骨盤枕ダイエットは、

育児や家事に忙しく、本格的にダイエットを行うのが

難しい方に向いているダイエット法です。







笑顔1日に5分間だけ取り組めば良いので、

無理なく継続できそうです。






ではまたです!!走る


※骨盤関連の記事(3月30日)





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