2018年07月25日
ストレスでドライアイとその他
滅多に泣かず、
涙の1滴も落とさない
場合でも、
基本的には
目の潤いは
保たれているかと
思います。
ホコリとか
花粉・小人・その他の
小さな物を外に出すとか、
また、クッキリ対象物を
視るという役割も
あるので、
涙は重要と思います。
そんな涙、
時には控えめに
なることもあります。
少なめに、と
いうことです。
水気ゼロの
砂漠とまでは
いかないにしても、
通常より涙量が
控えめになることが
あります。
汗は出ても
涙は控えめとは
どういうことかと
思いますが、
ストレスも１つの
大きな原因と
いえそうです。
他にも
年齢によるものや
スマホ等の
視すぎも関係ありです
また、精神面での
お薬、例えば、
抗不安薬などを
服用中は
薬の影響で
ドライアイもある様子です。
目の乾く感覚としては、
ゴロゴロしたカンジが続き、
不快感があると
思いますが、
ＮＧ行為としては、
水で目を濡らすと
いうのがあります。
これはすぐに
水が蒸発してしまい、
余計に目の乾きが
出たりするので、
不向きといえます。
また、適当に目薬を
見つけてきて、
使うのもこれまた
不向きといえそうです。
ちゃんとした
対処としては、
ドライアイ向けの
涙に似せて作った
目薬が理想です。
人工涙液(るいえき)と
いいまして、
本来の涙に
近い目薬という感じです。
本物の涙ではないですが、
頼りになると
いえそうです。
薬局などでも
手軽にかえる
タイプもありますが、
デメリットとしては
潤い感の持続しに
くい点があると
いえます。
持続の面では
眼科での目薬が
頼もしいといえます。
これらを
使用することで、
乾き・ゴロゴロ感、
を抑えてくれるので
良いかと思います。
また、ストレス等で
涙が控えめになっている
場合は、
ストレスを発散するような
取り組みも良いのかも
しれません。
日帰り旅行とか
半日旅行、
温泉まんじゅうめぐり等も
良いのではないでしょうか。
そして
目の乾きがある
時は、生活面でも
少し気にかけたい面もあると
思いました。
①風に当たり過ぎない
これは主に
外の風ではなく、
扇風機や冷房・
巨大うちわ等によって
発生した風のことです。
近い距離で
風に当たると、
目がより乾きまして
乾燥地帯もありえるので
注意ですね。
②画面視すぎず
パソコン・スマホ
ポケベルなど
よく使う方は、
小まめに休憩が
理想です。
30分に1度、
５～10分休憩するのが
良いかと思います。
余談ですが、
ブルーベリー等は
目にも良さそうで、
目の乾きにも
何となく良さそうですが、
涙の件には
あまり期待は
できなさそうです。
○勝手に総まとめ
目が乾くと
涙が出にくく、
目から
ウロコも出にくい
といえそうです。
ストレスが
目の乾きに
つながることも
アリです。
対処は
放置や水で濡らすではなく、
専用目薬が
理想です。
本日もありがとうございます。
トコマ
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