2018年06月24日
老化防止と唾液・ツバのコト
唾液は
場合によっては
よ○れとか
ツバとか言い方が
あると思います。
唾液の量的には
大した量でも
なさそうですが、
それでも1日に
1リットル以上に
なる様子なので、
なかなかすごいですね。
とはいえ、
年齢的に差が出る
部分で、
年をとると、
唾液の量が控えめに
なりがちです。
大きなデメリットとしては
以下のような
ものです。
・口臭アップ
・口内の菌が増える
・味が楽しみにくい
と、このあたりかと
思います。
しかっし、
意外と対処は
カンタンにできまして、
唾液を意図的に
出すことは
可能です。
ないものを出せと
言われると
焦りますが、
唾液は何歳になろうとも
ちゃんとある
ものなので、
多く出すことは
可能です。
以前記事に書いた
ものですと、
よく噛むという
点です。
ガム噛みでも
良いですが、
咀嚼(そしゃく)のうごきで
唾液の量が増えるため、
口臭の改善とか
菌をへらしたり、
また、以前よりも
味覚をカンジやすいため、
コレは旨いから、
星３つとか、
コレは・・・星１つ、といいう
カンジで
評価がしやすいです。
また、唾液には
こっそりと老け予防の
役割もあったり
します。
もちろん、
魔法ではなく、
地味なものですが、
バロチンという
ホルモンの仲間で、
血管の老化防止
等の役割です。
その他、
爪とか髪などにも
かかわっているので
大切と思います。
血管などは老けて
きますと、
病とか肌にも
影響が出やすいので
極力ふけさせないように
したい所です。
噛む、ことで
唾液を増やせば、
バロチンという
ホルモンで
若返りに一役買いますが、
噛むとアゴが
だるい場合は、
舌を動かす
方法でも、
唾液を出やすくできます。
効果的な動かし方
としては回転、まわす
ような動かしです。
口の中でただ
くるくる動かせば
良いので
手軽かと思います。
噛む
舌動かす(回す)
こういった行いで
唾液量アップで、
若さ維持・
老け予防にも
良いので、
唾液を汚いものとは
思わずに、
健康に活用してみては
どうでしょうか。
また、唾液は
メンタルにも影響が
ちょっとあったり
します。
ほんまかいな、と
思いがちですが、
ホントなのですよ
例えば、
スピーチや
演説・商談・
プロポーズ他
こういった目前は
緊張するかと
思いますが、
口の中に意識を
向けると、
かなりパサついていて、
唾液が控えめかと
思います。
そんな中、
意識的に
ガム噛みで
咀嚼をしたり、
先ほどの舌を回す
ことで、唾液が
増えやすくなります。
増えてくると、
豊富な唾液により
緊張を抑え
リラックスしやすくなるという
こういった
メリットもありです。
あがり・緊張防止には
人という字を3回
書いてかいて・・・という
古来のやり方が
ありますが、
唾液を増やす方法の
ほうが効果的ではと
思います。
とはいえ、
特に緊張する場合は、
２つ行うのも
良さそうですね。
○勝手に総まとめ
だかがツバとはいえ、
実は老化防止にも
影響しています。
唾液は極力
豊富に出すのが
良さそうです
本日もありがとうございます。
トコマ。
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