皆さん、台風は大丈夫でしたか
我が家は．．．全く何もなかったので、一安心です


夜は風とか結構吹いてて、今日は大変かなぁ〜と
思ったんですけど、普通の朝が来ました


日経新聞を読んでいたら…オルニチンの記事がありました。
みなさん、オルニチンはご存知ですよね？？



疲労回復や肝機能を高める効果がある、シジミに多く含まれる成分です。
※シジミを冷凍庫に入れて凍らせると、遊離オルニチン量が増え効果倍増!!
　特に‐4℃で冷凍すると、約8倍まで増えるという研究結果もありますよ



肝臓では、アミノ酸の代謝や、激しい運動により生じる有毒なアンモニアを
分解するオルニチンサイクルをします。



オルニチンサイクルとは、尿素回路とも呼ばれ、肝細胞内で尿素を合成する
代謝のことなんですよねぇ〜。



オルニチンサイクルが活発になり、アンモニアを減らすことでTCAサイクルと
糖新生の代謝を円滑にし、エネルギー生産を助けていると考えられています。
※TCAサイクルは、生物の呼吸に関する基本的な代謝経路の事です。


オルニチンサイクルが活発に行われることで、ミトコンドリアの働きを助け、
肝臓の元来の機能を保ち、肝臓疲労や全身疲労の回復を促進すると考えられています。



いつも通り、説明が長くなりましたが…
そんなオルニチンをたくさん含んだ食品が増えているみたいなんですよね？
これって…みんなが慢性疲労を抱えているということ？？それとも肝機能障害？？



私にとっては、オルニチンは非常に有益な成分なので、摂取できる機会が増える事は、
非常に嬉しいことなんですけどね〜〜



記事には、『はなまるうどん』さんと『エースコック』さんと『小岩井乳業』さんの
名前がありましたよぉ〜。　



うどんに、カップラーメン、ヨーグルトにオルニチンが含まれているということですね。
外食産業で、オルニチンを含んだのは、今回の『はなまるうどん』さんが始めてみたいです



皆さん、本当に良く考えられますね。
やっぱり、オルニチンと言えば、アッコさんのこれかしら

プラセンタ100　効果を期待して買いました。
注文した翌日に届いちゃう、そんなシステムも素敵です


でも、朝から飲み方の電話はいらないよぉ〜〜
仕事してるのに…何かと思えば、『プラセンタ100です〜〜』って．．．
まぁ、企業の姿勢なんでしょうけど…


大切なのは、そんなことではなく、プラセンタ100の効果です！
パッケージと商品は、こんな感じです




もちろん、開封後早速飲みました。
錠剤タイプなので、凄く飲みやすい
特に、味とかもしないしね


プラセンタ100には、原料50kgから
わずか1kgしか取れない“高濃度プラセンタ原末”が
1カプセルに180�rも含有されています。


今なら、6090円の50粒タイプが、
1980円でトライアルできます！！
っていう誘い文句に負けちゃいました


プラセンタが体に悪いということはないので、
全然OKなんですけどねぇ〜〜
もちろん、粗悪品にはご注意ください。


その点、プラセンタ100は、安心の国内工場産です。
今日も暑いので、日焼け止め塗って、お肌のケアと、
水分補給は、忘れずにぃ~~

アンチエイジングについて考えていると、
抗酸化力という言葉が出てくると思います


抗酸化力とは、活性酸素の弊害から細胞を
守るための力です


活性酸素自体は体内で常に発生していますが、
必要以上に増えてしまうと、細胞にダメージを
与えてしまい、老化の要因になります


活性酸素を抑え、体内に錆を作らない為にも、
抗酸化力が必要になるんですね


ちなみに活性酸素とは、呼吸で取り込んだ酸素が、
体名に取り込まれ、細胞の中で食物のタンパク質、
糖分や脂質などのエネルギーに変換する為に
つかわれます


このエネルギーに変える過程で、活性酸素が
発生するんですね


活性酸素自体は、本来体内に侵入してきた細菌や
ウイルスを排除すえる有益な力ですが、必要以上に
発生すると細胞を酸化させて傷つけ、老化を促進し
癌などの病気を引き起こす原因になります


だから、活性酸素に気を付ける必要があるんですね

皆さんの紫外線対策ですが、
漏れはありませんか


ないですよぉ〜〜
完全に防いでいますという方も
最後までお付き合いください。


例えば、洗顔後に朝食の準備をして
それからお化粧をする方も多いと思います。
ふとした瞬間にスキが生まれます


紫外線対策をしないうちに洗濯物を干したり、
お買い物に行ったりしていませんか


休日はのんびり家にいるからと言って
『ノー紫外線対策』になっていませんか？？


ちょっとした時間であっても、
確実に紫外線はあなたの肌を攻撃します


たった10分でも10日間で100分
1年では、3650分、1年では、3650分


つまり丸々2日半紫外線を浴びたことになります。
10年、20年という単位では、まるまる2日間
紫外線を浴びたことと同じことになります


大切なのは、肌に無頓着な時間ではなく、
しっかりとした紫外線対策ですよ。


これから、紫外線が最も強い時期になります。
しっかりとしたケアをして、乗り越えていきましょ〜〜


美肌は一日にしてならずですよぉ〜〜
一緒に頑張っていきましょ〜〜

レスベラトロール サプリメントってご存知ですか？


レスベラトロールとは、植物の渋み成分や、赤ワインなどに
含まれるポリフェノールの一種のことです。


ポリフェノールが含まれていますので、
抗酸化作用が強く、アンチエイジングに良いと
考えられています


最近は、多くのメーカーからも発売されるように
なりましたね





「水溶性ポリフェノール」と呼ばれていて、
ポリフェノールと糖分子が結合した「配糖体」が
吸収のしやすさから人気になっています


老化の進行速度をゆっくりにするためには、
サーチュイン遺伝子を働かせる必要があります。


このサーチュイン遺伝子が機能することで、
物忘れ・認知症・動脈硬化など加齢に伴うリスクを
予防できるそうです。


赤ワインを毎日飲めないとお考えの方や、
手軽にその効果だけを摂取したい方などには
お勧めかもしれませんね

バナナと言えば、朝食バナナダイエットですね!!
皆さん、沢山食べていた時期もあると思います


私は、黄色いバナナが好きなんですよね〜
バナナって、食べる時期で、栄養素が変わるんですよね


黄色いバナナといえば、カリウムやマグネシウムが豊富。
ナトリウムの影響を抑えることで、血液をさらさらにする。
食べた直後に血流の流れが変わる即効性があります。


ちなみに完熟系の、表皮一面に黒い斑点（シュガースポット）が
出ているタイプは、白血球の働きを高めて免疫力を上げる作用が、
最も高まり、黄色いバナナより最大で８倍もの違いがあります。


ちなみに、ドーパミンをバナナから摂取すると、
非常に高い抗酸化作用を発揮しますよぉ〜〜


食物繊維も100ｇにつき1.1ｇが含まれてるから、
発ガン物質を吸着して便量を増やす効果があり、
疫学調査でもバナナは大腸ガンのリスクを下げる
こともわかっています。


一番おすすめのバナナの保存方法は…


インテリアですって…
凄い発想ですね…

前回のオリーブオイル 効能�@に続き…

オリーブオイルの約72％を占めるオレイン酸は、
脳(視床下部)にある満腹中枢(satiety center)を
刺激する働きがあります


オレイン酸が小腸上部で吸収され、
オレオイルエタノールアミドという物質に変化し、


体幹部の副交感神経系(迷走神経系)を介して
1時間後位に脳の満腹中枢を刺激します


つまり、食事の約1時間前にオリーブオイルを摂ると
早めに満腹感が湧き起こり、摂取カロリー量を減らす
ことができます。


いつもより食事量(カロリー量)が少ない時点で、
｢お腹いっぱい！｣という気持ちになるんです


大切な事は、オリーブオイルを摂ってから、
1時間後位に食事をゆっくり食べ、満腹感を感じたら、
それ以上食べないことです


↑それができないなんて言わないでくださいね…

食後は、ゆっくりと筋肉を使うような動作や
少し速めのウォーキング(有酸素運動)をすることです


ウォーキングの効果は、コチラ


一応このオレイン酸の満腹中枢への効果って、
エビデンスがありますので、科学的にも証明されていますよ。

オリーブオイルの効能をもう少し掘り下げてみると、
不飽和脂肪酸に比べて、非常に酸化されにくく、
有害な過酸化脂質を作り難いというメリットがあります。


オリーブオイルと、同程度のオレイン酸が含まれる
ひまわり油との比較データの中に、オリーブオイルを


4週間摂取し続けた場合、拡張期血圧・収縮期血圧ともに
『約8mmHgも下げた』という驚きの報告があります。


つまり、オリーブオイルにはオレイン酸だけでなく、
ファイトケミカルとも呼ばれる各種フェノール成分が
多く含まれ、降圧剤並みに血圧を下げる効能があります。

※ファイトケミカルとは、植物が紫外線や虫などから、
　自らを守るために作り出した物質で、植物の色素や香り成分、
　アクなどに含まれている抗酸化作用の強い栄養素です。

　　↓こんな感じかなぁ〜〜↓




オリーブオイルに含まれるフェノール成分には、
オレウロペインやオレオカンタールや
ヒドロキシチロソールやなどがあります。


フェノール成分は口に含むと、ピリピリしたり、
苦味や渋味を帯びていて、少し刺激がありますが、
非常に強い消炎・鎮痛効果があります。


オリーブオイルのうちで、酸化しやすい遊離脂肪酸が
どれだけ含まれているかを示す酸度が0.8％以下のものを
エキストラバージン オリーブオイルといいます。


エキストラ バージンオリーブオイル1kg中には、
フェノール成分が500〜700mgも含まれており、


悪玉コレステロールの酸化を強力に抑えたり、
フリーラジカルスカベンジャーして動脈硬化を
予防してくれます。

皆さん、まつ毛ってどうしています
エクステですかそれとも自まつ毛


ご存知の方も多いと思いますが、
眼科の点眼薬に素敵な副作用が
あるんですよねぇ〜〜


まぁこんなフリなんで、その効果も、
想像しやすいですよね


そうなんです。
まつ毛が伸びちゃうんです。


ってことで、みんなで眼科にGo
って言っても処方してくれません。


すいません。
多分、まつ毛の伸びる点眼薬ください
なんて言ったら、怒られます


一応、緑内障の点眼薬なので…
おばあちゃんにならないと無理かな


そこで、アラガン社がFDAに承認を得た
この商品が出てくるわけです。


っていうか、それをわざわざFDAに
申請するあたりが、アメリカですよね


FDA承認済ということは、
安全性と効果が期待できます。
というか、保障されています

オリジナル日本語説明書つき！【送料無料】Latisse　ラティース（ラティッセ)(まつ毛育毛剤）ま...

この商品なんだけど、
一応3ヶ月で25％も伸びるらしい


ということで、使い過ぎに注意
残念ながら、私は自まつ毛長いので不要なんです…

Ping送信について、皆さんご存知でしょうか？


Ping送信とは、検索エンジンやポータルサイト等に
ご自身のブログやサイトが更新されましたという情報を
送信することです。


なぜ必要かと言われると、せっかく更新したブログも、
その情報を知らせてあげないと、誰も見に来ないからなんです。


皆さんもブログを更新する意味って…。
やはり多くの方に見てもらって、皆さんに有益な情報を提供して
そこで収入を得られるようにという気持ちが含まれていると思います。


だからこそ、Ping送信の必要があるんですよね。
でもこのPing送信先ってどんどん消えて行ってしまいます。


皆さんには、特別に私のお勧めのPing送信先をお勧めします。
さすがに全部は教えられませんので、18個だけ公開します。


http://api.my.yahoo.co.jp/RPC2
http://blogsearch.google.com/ping/RPC2
http://ping.fc2.com
http://ping.kutsulog.net/
http://ping.myblog.jp
http://rpc.pingomatic.com/
http://rpc.weblogs.com/RPC2
http://www.blogpeople.net/servlet/weblogUpdates
http://blogsearch.google.co.jp/ping/RPC2
http://rpc.reader.livedoor.com/ping
http://ping.rss.drecom.jp/
http://ping.myblog.jp/
http://ping.dendou.jp/
http://pingoo.jp/ping/
http://xping.pubsub.com/ping/
http://www.blogpeople.net/ping/
http://ping.maplog.jp/
http://ping.fc2.com/


少しだけですが、参考にしてくださいね。
Pingの送信って小さなことかもしれませんが、
実は、後々響いてきますので、最初にしてくださいね。


最近は無料ブログでも、Pingの送信先は追加できますし、
Mt5やWordPressでもできますので、まだ設定されていない方は、
この機会にチャレンジしてみてください。


せっかく作成・更新したブログもPing送信をして
誰かに見てもらえるようにしなければ、意味がありませんよ。


コピー＆ペーストで終わりです。
設定にも時間はかかりませんので、この機会にどうぞ！