広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
プロフィール

ノザンヌ
HGHって知っていますか? 若くいたい、素敵に見られたい。 そんな欲張りな願望をかなえてくれますよ。 HGHを中心に、気になることをマイペースに書いていきますね。
 



リンク集
<< 2011年07月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
月別アーカイブ
最新記事
http://fanblogs.jp/hgh/index1_0.rdf

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
2011年07月31日
サプリメントの効果的な飲み合わせ
美肌マニア美肌生活のノザンヌバラです。 

サプリメント効果な飲み合わせって気になりますよねはてなマーク
吸収率を良くしたり、相乗効果があったりと様々ですがクラッカー


ビタミンAの働きを高めるのは、
 ビタミンA+マグネシウム+カルシウム


ビタミンCの働きを高めるのは、
 ビタミンC+A+E+P+カルシウム+マグネシウム


ビタミンEの働きを高めるのは、
 ビタミンE+セレン


ビタミンDの吸収を高めるのは、
 ビタミンD+カルシウム


鉄分の吸収に必要なのは、
 鉄+銅+コバルト+マンガン+ビタミンC


カルシウムの働きを高めるのは、
 カルシウム+リン+マグネシウム+鉄+ビタミンA+C+D


マグネシウムの働きを高めるのは、
 マグネシウム+ビタミンA+カルシウム+リン


ビタミンとミネラルって、やはり相乗効果があるので、
マルチビタミン+マルチミネラルで摂取することが、
より効果的なんですよねぇ〜〜♪

もちろん、私もマルチビタミン+マルチミネラルを取っています。


2011年07月30日
抗酸化物質の種類と効果とは?
美肌マニア美肌生活のノザンヌバラです。 


抗酸化物質には、実際にはどのような効果があり、
どのような種類があるのかをご存じでしょうか?



日常生活において、病気やストレス、喫煙や大気汚染など、
体内には活性酸素が増える原因が多くあります。

 ※活性酸素についてはこちら


活性酸素が増えると、体の老化が進んでいきますので、
それを防ぐためにも、抗酸化物質を積極的に摂取すべきだと思います。



抗酸化物質を摂取することで、


・老化を遅らせる効果
・コレステロール値を下げる効果
・動脈硬化のリスクを下げる効果
・心臓病と脳卒中、がんのリスクを下げる効果
・腫瘍の成長を妨げる効果



他にもいろいろありますが、
健康的に生活するためのリスクを下げる事ができます。 



抗酸化物質の種類を大きく3つに分けると、


@ビタミン
 ビタミンは、体内で合成できない物質の為、補給し続ける必要があります。
 抗酸化ビタミンとして代表的なものはビタミンA、C、E、M(葉酸)などです。
   
 ※ビタミンについてはこちらhttp://ameblo.jp/nozannu/theme-10037735670.html


A酵素
 抗酸化酵素は、体内で合成することのできる抗酸化物質です。
 その原料は食物から摂取するタンパク質とミネラルです。
 毎日の食事で良質のタンパク質とミネラルを摂ることが大切です。
 
 ※酵素についてはこちら


Bファイトケミカル
 ファイトケミカルは、植物がそれぞれを守るために自ら合成した抗酸化物質です。
 我々が摂取した場合でも、体内で十分な抗酸化力を発揮することがわかっています。 
 既に数千種も見つかっており、用途に合わせて摂取することで、様々な効果を期待することができます。  
 
 ※ファイトケミカルについてはこちら
 


2011年07月29日
NMF(天然保湿因子)の成分とは?
美肌マニア美肌生活のノザンヌバラです。 


NMF天然保湿因子ってご存知ですか?
ヒントは、Natural Moisturizing Factorの略です。余計わからないって…にひひ



誰もが持っている皮膚(角質層・角質細胞)の中にある水溶性の天然保湿因子です。
水を吸収し、保持する物質が、NMF天然保湿因子なんです。角質層には、通常で15〜20%の水分を含んでいます。角質細胞が、たっぷり水分を含むことで、肌が非常になめらかになりますラブラブ




NMF天然保湿因子は、主にアミノ酸(約40%)、PCA(約12%)、乳酸塩(約12%)尿素(約7%)…
他には、NH3、尿酸、グルコミサン、クレアチンなどなど、多くの成分が含まれていますメモ



NMF天然保湿因子の働きが低下すると肌の水分が減少し、硬く・カサカサで壊れやすい角質層になります。
また、角質細胞内にあるケラチン線維が可変領域を自由に動くことができなくなり、水との親和性が低下します。
そうすると、角質層の弾力性としなやかさの低下を引き起こします叫び



美肌作りの為にも、NMF天然保湿因子をしっかりと働かせる必要がありますねひらめき電球



NMF天然保湿因子の生産は、お肌のターンオーバーの影響を受けますガーン
※お肌のターンオーバーについては、コチラをご参照ください。

 

加齢や睡眠不足、ストレス等が原因となり、お肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずにたまってしまい、NMF天然保湿因子が肌表面までたどり着けなかったり、NMF天然保湿因子自体が作られなかったりして、乾燥しやすくなります。



またお肌を清潔に保とうとして、必要以上の洗顔をすることでもNMF天然保湿因子は影響を受けます。
強くこすったり、強い洗顔料を使用したり、熱いお湯ですすぎ続けると、お肌の油分が無くなり、NMF天然保湿因子が流出し、潤い不足になりますショック!
※気になる洗顔方法は、コチラをご参照ください
 

NMF天然保湿因子は、誰にでもある美肌を保つ有効な成分ですので、しっかりと活用できるように普段のケアを行っていきましょう〜〜音譜



その為にも、規則正しい生活やバランスの良い食生活、睡眠をしっかり取ることが非常に大切です。
保湿効果の高い化粧品を選び、化粧水だけではなく、乳液やクリームなどで油分も補うようにしましょう。クラッカー

2011年07月28日
肌のターンオーバーについて考える
美肌マニア美肌生活のノザンヌバラです。 

お肌のターンオーバーはご存知ですよね?


表皮の新陳代謝。つまり肌の生まれ変わりの事をいいます。
表皮細胞が基底層で新しく生まれて、約28日かけて角質細胞となります。



角質細胞は、下から上がってくる新しい角質に追われ、
最後は垢となって、剥がれ落ちていきます。そのサイクルがターンオーバーです!



表皮に傷がついた場合、ターンオーバーで表皮細胞は入れ替わるので、
また1ヶ月も経過すれば、新しい皮膚(キレイな状態)になります。



ところが、その傷が、表皮を越えて真皮層にまで達してしまうと、
真皮はターンオーバーしないために、傷が残りやすくなります。




紫外線でメラニン色素が出来ても、表皮の一番下にある基底層で
止まれば、1ヶ月程度で新しい細胞とともに肌の色も戻りますが、
真皮まで色素が及ぶと、ずっとシミとなって残ってしまいます。



傷や紫外線を真皮層にまで侵入させてしまうと、肌が衰えやすくなります。
表皮層でのターンオーバーを活発にして、ガードする事が美肌作りには必要です。



ターンオーバーの機能も年齢と共に衰えていきます。
10代の頃は、28日だった周期が、40代になると、40日になると言われています。
それだけ、肌にダメージが残りますので、余計にシミが出やすくなります。



ということは、10代の頃のように活発なターンオーバーができれば、
肌も衰えにくいということですよね。 



ターンオーバーを促進させる代表的な方法としては、


◇栄養素をバランスよく摂る
 たんぱく質が重要となります。肉や魚、卵、チーズ、牛乳、大豆製品を、積極的に摂るようにしましょう。

◇十分な睡眠をとる
 言わずと知れた、22時〜2時の肌再生時間を有効に活用するような睡眠方法が大切です。
 
◇運動をして、汗をかく
 適度な運動をするか、半身浴をして汗をかくようにしましょう。




それが無理な方は、「EGF」が含まれた商品を買いましょう。最近は化粧品にも多く含まれています。
そういえば、私が飲んでいるプラセンタにも含まれていますよぉ〜〜



EGFによって肌細胞の成長が、平均284%、最高835%も促進した実験結果もあります。
この実験データは世界で認められ、EGF」は「ノーベル賞」を受賞しています。
EGFの接種で、ターンオーバーを、3倍〜8倍に促進させてしまう効果があるのです。


2011年07月27日
コラーゲンの効果について考えてみよう〜♪
コラーゲンはご存知ですよね? お肌に良いと言われています音譜
人間の体の約2割はタンパク質で、その3分の1が、コラーゲンだと考えられていますキラキラ



残念なことに、10代後半をピークに徐々に減っていきますので、外から補充しなくてはいけないんですねあせる
コラーゲンが不足すると、肌トラブル(シワ・たるみ)、関節の痛みなど様々なところに影響が出ます。



減少しているということは、外から補ったらいいんでしょう? 正解ですが、少しハズレですにひひ
コラーゲンとは、アミノ酸の集合体の名称です。その分子サイズは、アミノ酸の3000倍もあります。



つまりコラーゲンのまま吸収しても、摂取しにくい状態であるということが考えられます。
コラーゲンも、体内に吸収される際に、アミノ酸に一度分解されますので、再度コラーゲンになるとも限らないのですえっ



え〜じゃぁ、コラーゲンってとっても意味がないの? という声が聞こえてきますが、もちろん意味はあります。
ただその効果を最大限に活かす方法が必要ということですよね。最近では、低分子のコラーゲンも増えてきましたラブラブ!



肌再生に必要なアミノ酸と言えば、アルギニンプロリングリシンシステイン、トレオニン などが有名ですよねニコニコ



そしてコラーゲンの生成には、ビタミンCが必須なんです。 アミノ酸ビタミンCの融合でコラーゲンが作られます。 
ということで、全部まとめて取っちゃうのが一番ですチョキ



肌のカサつき、くすみなどの肌トラブルの多くはアミノ酸の不足が根底にあるんです。
コラーゲンを作るための材料である、アミノ酸が不足してお肌までいきわたらないんです叫び



だから私は、プラセンタ等に含まれる単体のアミノ酸が、美肌にも必要な栄養素だと思うんです。
分子サイズが小さいと、吸収率が高く、すばやく体内に吸収されますにひひ

私のお勧めは、これ
  ↓↓↓↓
プラセンタ100です。


こんな書き方してますが、コラーゲンも、もちろん好きですよぉ〜〜ラブラブ


2011年07月25日
グレープフルーツの栄養と効果とは
美肌マニア美肌生活のノザンヌバラです。 

昨日ふとお店の前を通ったら、グレープフルーツが山積み
いい香りが、お店の外までしてきて…思わず買っちゃいましたラブラブ!



そうそう、グレープフルーツ栄養効果って、ご存知ですか?
ビタミンCが豊富に含まれていますので、かぜや美肌効果ありですよね。
大体1/2個で、1日分のビタミンCを摂取できますチョキ


ビタミンCについては、こちらも見てみてくださいね目


果皮や袋には、食物繊維のペクチンが多く含まれていますので、
ペクチンには抗酸化作用消炎作用があり、エイジングケアや便秘にも効果ありますにひひ



そして、クエン酸が含まれていますので、疲労回復にも効果があります。
味もスッキリ爽やか系ですので、これからの暑い季節にもってこいですね。



クエン酸は、唾液や胃液の分泌を高めて、食欲を増進させる効果もありますので、
夏バテ気味の方にも、お勧めできます。



グレープフルーツは、収穫後に薬品が使用されるので、よく洗ってください。
薬品は防かび剤や防腐剤などで、お体への影響も考えられますので、
よく洗ったあとは、冷暗所や冷蔵庫で保管してくださいね音譜


Posted by ノザンヌ at 19:40 | この記事のURL
2011年07月23日
プラセンタ100の私の感じた効果と感想(口コミ)とは?
お待たせしましたぁ〜〜私なりのプラセンタ100
効果口コミ(感想)で〜すラブラブ



私的には、触った感じがまず違うというところかなぁ〜〜。
肌のキメが、一段階細かくなったような感じがしま〜〜す音譜



それとモッチリ感が増えましたねぇ〜〜ラブラブ
やっぱり、触りたくなる感じ…ってどんだけ〜って感じだよねにひひ



先日も書きましたが、プラセンタ100を飲んだ直後に褒められました
ってことは見た目も、変わっているのかなぁ〜〜クラッカー



プラセンタ100を飲んだ直後は、ニキビが出やすくなる人もいるみたいなので、
ご注意くださいねぇ〜〜私は全然OKでよりきれいになった感、満載です合格



目覚めの良さや疲労回復感は、まだまだ感じられないかなぁ〜
ってことは、飲む量を増やすべき?それとも飲み方を変えるべきかな!?



まぁ、私的には、プラセンタ100を飲んで、お肌に効果を感じているので、
それだけで十分なんですけどねぇ〜〜ほんと、モチモチ感はワンランク以上UPですキラキラ


プラセンタ100が気になる方は、こちらからどうぞ!!





お試し価格なので、気になるプラセンタ100を、比較的お手軽に始められますよぉ〜〜ラブラブ


2011年07月22日
豚肉とうなぎ…どちらが疲労回復に効果的??
昨日、豚肉の話をしましたが、そろそろ土用の丑の日ラブラブ
そう、うなぎさんの出番ですよね〜〜うなぎ
皆さんご存知だと思いますが、>土用の丑の日は、うなぎ屋さんの戦略えっ



確か江戸時代に平賀源内が知り合いのうなぎ屋さんの為に一筆書いたとか、
大田蜀山人がうなぎを食べたら、病気にならないという狂歌を作ったとか、
諸説ありますが、今となっては、すっかり定着していますよねぇ〜にひひ



そんなことを言っていたら、うなぎが食べたくなってきた。。。
でも、そんな気持ちに負けずに、栄養価でチェックしちゃいましょう〜合格




豚肉には、ご存知のビタミンB1が豊富に含まれていますし、うなぎも同様です。
では、その大きな違いは…豚肉に合って、うなぎにないものってわかりますかはてなマーク
ちょっと考えてみてください。



ビタミンAは、うなぎにも豚肉にもあります。
ビタミンB1は、うなぎにもありますが、豚肉の方が若干多いです。
ビタミンB2は、うなぎの方が、豚肉よりも多く含まれています。



コラーゲンは、うなぎも豚肉も含まれています。
豚のコラーゲンと言えば、豚足です。うなぎはどうでしょうか?
コラーゲンは、運動量の多い部分に、良質なものが多いという特徴があります。



うなぎの泳いでいる姿を想像してください。泳ぐ時に全身を使っていますよねうなぎ
つなり、うなぎにはこの良質なコラーゲンがたっぷりと含まれているんです。
コラーゲンは皮に多く含まれているので、皮ごと食べれば、より効果的ですひらめき電球



うなぎにない栄養分でしたね。実は、ビタミンCが全く含まれていないんです叫び
ということは、ビタミンCは、サプリメントで補給しちゃいましょう。
そうすれば、うなぎも栄養面でスキが無くなります合格



私、うなぎ嫌いでも、うなぎ屋さんの回し者でもありませんよ。
疲労回復には、豚肉もうなぎも効果的ですので、うなぎを食卓に並べない理由が
必要な方は、ビタミンB1が多いのは、豚肉だから、より疲労回復に効果的なんて
ごまかしちゃってくださいにひひ



特にひれ肉・もも肉には、美肌効果疲労回復、夏バテに効果があるビタミンB1が
最も多く含まれていますよ〜〜ラブラブ!

2011年07月21日
豚肉の栄養と言えば、ビタミンB1です。
豚肉栄養で一番の注目はビタミンB1の含有量だと思います。
確か、100g中に1.3rと全食品中でもかなり多い部類だったと思います合格
120g位食べれば、一日分のビタミンB1を吸収することができます。



だからと言って、かつ丼かつ丼 ピグとか食べないでくださいねにひひ
確か、かつ丼のカロリーは、1000キロカロリー位だったと記憶していますあせる



ご存知かと思いますが、豚肉は、疲労回復に良いと言われています。
それは、グリコーゲンがブドウ糖から作られるときにビタミンB1が必要な為で
ビタミンB1が足りないと、ブドウ糖はエネルギーになれずに乳酸に変化します。



乳酸と言えば、疲労の元ですよね。疲労物質なんて呼ばれたりもします叫び
※近年の研究では、乳酸=疲労物質という方程式が覆されています。
 乳酸は運動中のエネルギー源として遅筋線維や心筋細胞内のミトコンドリアで
 利用されてますDASH!



ビタミンB1は、ニンニクやネギ、ニラ等に多く含まれるアリシンと一緒に摂ると、
体内への吸収率が高まり、疲労回復に繋がりますし、レモンなどクエン酸の多い
食べ物と一緒に食べても、疲労回復効果が高まります音譜
※洗ったり、ゆでたり、加熱に弱いビタミンなので、調理方法には注意が必要ですチョキ



ちなみに、豚のレバーは、ビタミンAビタミンB2の含有量が豊富です。
人参とかトマト等の野菜のように、ベータカロチンで存在しているわけではなく、
レバーでは、ビタミンAの形で存在していますので、吸収が早く、効果的であると
考えられています。



忘れてはならない、美肌に効果的なコラーゲンも多く含まれています。
豚足だと、25g程度で1日に必要なコラーゲンを摂取することもできますラブラブ!

2011年07月20日
女子会参加…
先日は、元職場のメンバーと女子会ラブラブをしました
あれ...なんか違うだろうって..にひひ


まぁ、それはさておき…
結構楽しかったですよぉ〜〜音譜


全部で8人、私以外はリアル女子
まぁ、私はある意味中間なので、違和感なし。
終始、楽しいトークにラブラブ花が咲きました合格


結局4時間くらいかな…
野菜メインのお店で、長居しました。
店長さん、色々お気遣いありがとう〜〜ラブラブ!


野菜だらけっていいわ。
サラダから始まって、シイタケにエリンギ
アスパラガスにせいろ蒸し、炊き込みご飯
最後に豆腐プリン


まさに、健康な感じでしょ〜〜
肉は一切なかったけど、ボリュームいっぱいで
お腹もいっぱい…チョキ


まぁ、お酒は控えめにしておいたので、
今日明日で、体重調整も完了するかなぁ〜〜にひひ


それよりも、なんか肌がつやっぽいってさぁ〜
久しぶりに会った子に褒められちゃったよぉ〜〜ラブラブ


まさか恋? そして女性ホルモン…っておいおい。
何も注射もしていませんけど。。。病院


プラセンタの効果かなぁ〜〜
それとも、普段のお手入れの成果はてなマーク


まぁ、どっちでもいいやぁ〜〜
褒められたってことだけ覚えておこう〜〜メモ


とご機嫌さんで帰りましたとさ。
めでたしめでたし。 合格


さぁ〜仕事仕事DASH!

>> 次へ


人気ブログランキングへ
カテゴリアーカイブ
アフィリ初心者が情報商材をレビューして稼ぐ!
HGHで疲労回復を促進して、楽しい日々を過ごしましょう。
HGHで若返ちゃう? まさかね。
情報商材で片手間に稼ぐ!?
山海青汁の7ティアアフィリで不労収入GET!
HGHで疲労回復を促進して、楽しい日々を過ごしましょう。
空腹感なしで、すぐ痩せるベジーデルダイエット!
HGH(人成長ホルモン)の効果
低身長の悩み 解決最前線!
今年の花粉症の症状と対策(花粉症対策グッズ一覧)
競技者のドーピング検査回避情報!! 
肌再生時間と成長ホルモンで、美肌習慣!
お子様の身長対策は、小学校・中学校に入学前に済ませましょう。
激安サプリメントで健康生活!
地震速報機 アイリスで大地震に備える。最安値!!
家具転倒防止グッズ 突っ張り棒で地震も安全!
イワタニ カセットコンロ エコを通販で格安購入
ガイガーカウンタで福島・東京・神奈川・茨城の放射線量測定!
沸かし太郎を最安値で買う方法!価格と口コミ!
Panasonic ナノケア EH-SA60を通販で激安で買う方法と口コミ!
パナソニック NC-BV321-CKの口コミと価格! 通販最安値!
シーガルフォーで放射能・放射性物質を除去!
明治 ほほえみ らくらくキューブを最安値でお得に買う方法!
茨城産のコウナゴで放射能検出!
茨城産のコウナゴで放射能検出!コウナゴの画像あり
新刊コミック 発売日 情報一覧
新刊コミック 発売日情報一覧
東芝 扇風機 F-LN5の通販・最安値はこちら!在庫有り、激安です。
東芝 扇風機 F-LN5の通販・最安値はこちら!
ゼピール サーキュレーター DKS-20の通販・最安値はこちら!在庫有り、激安です。
ゼピール サーキュレーター DKS-20の通販・最安値はこちら!在庫有り、激安です。
Panasonic ソイエ ES-WD88の通販・最安値はこちら!
フィリップス シェーバーTT2040 の通販・最安値はこちらです。
パナソニック ヘアードライヤー ナノケア EH-NA93の通販・最安値はこちら!
家庭用 レーザー 脱毛器(トリア)の通販・最安値はこちら!
YAMAZEN 収納ラック付パソコンデスクの通販・最安値はこちら!
アルインコ エアロバイク AF6200の通販・最安値はこちら!
グッチ 腕時計 メンズ 9045 ブラックの通販・最安値はこちら!
ワールドイーグル ゴルフ メンズ用510の通販・最安値はこちら!
FALKEN(ファルケン) ziex ze912の通販・最安値はこちら!
コスモウォーター サーバーで放射能対策!!
東芝 家庭用ワインセラーの通販・最安値はこちら!激安です。
HGHシールドの通販・最安値はこちら!激安です。
トランスフォーマー3 DD05 ニュービランの通販・最安値はこちら!
サムライクリック! 無料オンラインカジノゲームで稼
無料オンラインカジノゲームで稼ぐ
最新エイジングケア方法と口コミランキング
エイジングケアとは何歳から?

×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。