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ノザンヌ
HGHって知っていますか? 若くいたい、素敵に見られたい。 そんな欲張りな願望をかなえてくれますよ。 HGHを中心に、気になることをマイペースに書いていきますね。
 



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2011年08月20日
卵の黄身と白身の栄養って...
卵の黄身と白身...
どっちが好きだろうなぁ〜〜



悩む?いえいえ、そんなことはなく、
コレステロールを考えると、白身が好き!



ご存知のように卵の黄身は高コレステロール!
だから食べません! なんてことは言いません。



確かに黄身は、高コレステロールなんだけど、
レシチンが含まれているので、血中コレステロール値の
上昇を妨げる効果があるんです。



普通の人であれば、食べても問題ないんだよね。
むしろ、体に良かったりもする。。。。



レシチンには、『コリン』という成分があり、
体に良い効果があるといわれています。



高血圧の改善、脳の活性化、痴呆の防止、
動脈硬化の防止もその一つです!



ということで、私は黄身も白身も好きです!
って答えになっていないって…にひひ



 
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