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タグ / トレーニング

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トレーニングを始めて気が付いた事 [2020/08/20 20:54]
トレーニングを始めて1ヶ月位 〇 体が軽くなり、積極的に体を動かす様になりました。 〇 タンパク質がある食材を意識するようになりました。 〇 体が硬かったので、ストレッチも始めました。   トレーニング中は集中するので、頭をリセット出来る。   背筋や肩をトレーニングしたら、肩の可動範囲が広がり姿勢も良くなりました。   結論:トレーニング始めて良かった。 変わった所  筋肉がちょっと硬くなり、(触るとわかる程度ですが) ..

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