2011年10月20日
ゲロルシュタイナー炭酸水ダイエット
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《炭酸ダイエット日記》
炭酸水飲むだけダイエット 9日目です
体重 43キロ ―1.5キロ
不思議なくらい 順調に 減ってます
昨日はお休みで 夜中に お食事したので
今日は体重計に乗りたくなかったのですが
増えてなかった ジワジワ 落ちてます
ちなみに 昨日の食事
朝(12時) ゲロルシュタイナー 野菜ジュース ヨーグルト バナナ
みかん マカロニサラダ
おやつ(17時) おせんべい1枚
昼(18時) ビッグマック ダイエットビール500ml×1
夜(24時) 牛肉とセロリのオイスターソース炒め 豚肉ときのこのゴマぽん酢和え
鱧の南蛮漬け 若鳥竜田揚げ ダイエットビール500ml×3
今日の炭酸水 ゲロルシュタイナー500ml×2（夕食以外の一日で）
完全に 多分オーバーカロリーですが お休みなんで良しとしよう
ウエイトアップは 明日以降にくるかも・・
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ドイツの天然炭酸水ゲロルシュタイナーについて
たんぱく質 脂質 炭水化物・・・・・0ｇ
ナトリウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12mｇ
カリウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1.6mｇ
カルシウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・36mｇ
マグネシウム・・・・・・・・・・・・・・・・・・10mｇ
硬度・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1310mｇ/L
p.H値・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6.5
超 硬水ですが カルシウムとマグネシウムのバランスがよく 飲みやすいです
炭酸は人工の炭酸水と比べて 柔らかく のど越しがいいです
普段 人工のを 飲んでるせいか 味があり美味しさを感じます
コンビニで買ったら 今 オニヅカタイガーとのコラボで かわいい
スニーカーのストラップ付でした
お値段￥150は 高めですね
軟水・・・・・・硬度178mg 未満 カルシウム マグネシウムが少ない
和風だし 炊飯 緑茶など 日本料理全般に適している
中硬水・・・・硬度178mｇ〜357mｇ
洋風だし 煮物 鍋物などに適している
硬水・・・・・・硬度357mｇ以上 カルシウム マグネシウムが多い
スポーツ後のミネラル補給 美容と健康に良い
日本は軟水ですが 軽井沢の地下水342mｇ/L などのように硬水も各地にあります
天然水、天然炭酸水の 軟水 硬水を合計1.5L 以上摂ることで
ミネラル不足解消に役立つそうです
日本人は 食の欧米化による ミネラル不足と
農薬などの影響で 野菜から摂っていた ミネラルが不足気味
天然の炭酸水や水から補うことは 重要です
美容においては
1.5Lの水を毎日飲むことを 習慣づけると 約6週間でお肌が変わってくると
言われています
体内の水分が6週間で入れ替わるからです
血液は90%水分で出来ているので せっせと水を飲むことで 血が綺麗になります
水分が足りないと 本来肌へ 運ばれる水分が血液などに使われるので
肌は水不足になり 肌荒れの一因になります
水分を十分にと摂り 血液を充分に綺麗にしておくことは
美肌にとっても 大切な事なのです
硬水を飲むと下痢をしやすい方は 気をつけて下さい
お薬を飲むときや赤ちゃんのミルクを入れる時も 普通の水がいいみたいです
又 病気の方は 医師の指示に従って 飲みましょう
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今日も皆様のご訪問に感謝＼(^o^)／感激
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