アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

■人生が不幸だと感じる人はなにがいけない？



どうして私の人生はこんなに不幸なのだろう？

そんな風に自分を見つめながら毎日の生活を淡々と過ごしている人は多いかもしれません。

私もかなりこれに当てはまります。
どうして！？どうして！？自分ばっかり！

みたいに常に思うようになったらそれは間違いなく病気だと思ってください。
もう自分の脳みそで処理できる限界をゆうに突破してオーバーヒートしつづけている
信号ともいえます。

不幸だなぁと思うと次に来るのがさまざまな感情。
・他人へのねたみ
・他人への怒り
・他人の幸せに怒り
・他人の不幸に喜び
・誰もわかってくれないと感じるかなしみ
・意味もなく自分が抱く妄想からくる不安

個人差はあるでしょうが、おそらく簡単にまとめると、
不幸だなぁと感じるときには「怒り」「ねたみ」「不安」というような感情が
自分の脳内を占拠してしまっている状態なのだと思います。

逆にどうすれば幸せであると感じられるのでしょうか。
意外と不幸せだといっている人は、どうすれば幸せになれる？という問いをしても
答えられないことが多いのです。

どうすれば自分が幸せになれると感じるのかわからないのに、
幸せになんかなれるわけないですよね。

自分が不幸と感じるならば、まず現実的に可能な範囲でどういうことが
おきれば幸せなのかという頭の整理が必要です。

たいていの場合は、妄想の中の幸せを抱きどうせ自分は不幸だからいいやみたいな
なにもしないで諦めてしまっている人も少なくないからです。

■幸せだと感いる人の思考は何が違うのか？




不幸に感じる人と幸せだと感いる人の大きな違いはどこを見ているかという点にあります。

不幸に感じる人→過去や未来をみて不安に思ったり、自分をだめ出ししたりしすぎる。

幸せに感じる人→現在の今日、まさに今この瞬間を楽しもうとしている。

これはどちらが良い悪いと言うことではなく、偏りすぎればそれはそれで
一長一短あります。しかし、人生は1度しかないものだという前提で考えれば、
どちらかといえば、あるかわからない不安を感じ、終わってしまった自分の悪い点を
だめ出しし続けるより、毎日毎日その日を精一杯楽しむということの継続が
一番幸せの近道になるのかも知れません。

では、自分の人生が幸せと感じる人は不安や怒り、ねたみが全くないかと言えば
そんなことはありません。余りそういう気持ちに脳内を占拠されにくいタイプといった
方が良いかもしれません。

常に何か悩んでいる毎日よりも悩んでも解決できないことは深く考えすぎない
という受け止め方も大切です。世間的にいえば問題を棚上げしているようにも
感じられるかも知れませんが、何でもかんでも１００％問題が解決するなんてことは
世の中に実はないのです。

100％を求めれば求めるほど、自分の首を絞めてしまうのです。

だれにだって、不安や怒り、ねたみという感情はあります。
しかしその感情を増幅したとしてもいいことなんてひとつもありません。
自分自身はストレスが増幅しますし、他人には優しくできませんし、家族間でも
ぴりぴりした関係になります。

幸せを感じやすい人は、頭の切り替えがうまい人ともいえるでしょう。
怒りを感じても、許せたり流せたりするなど負の感情に脳内を占拠されないように
できるのでしょう。

今日食べたご飯がおいしかったとか、今日もみんな元気に過ごせたことだって
本当は幸せなはずなのに、隣の芝ばかり見ているのでは、どんな幸せが舞い込んできても
幸せを幸せと感じられない脳になってしまっているかもしれませんね。


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