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2015年12月08日
フィジカルトレーニング!
皆さん今晩は
今夜もご訪問ありがとうございました
本日はとても寒いのかと思っていたら
意外に暖かく
ゴルフ日和となりましたね〜!
本日は体の動き
パフォーマンス向上のための
トレーニングを交えた
レッスンを行いました!
季節がら筋の変化も激しく
ゴルフスイングいで体を痛める方も多く
大切なカリキュラムになりました。(^v^)
投稿者:
ハリー
|22:15 |
ストレッチ
2015年07月03日
本日フィジカルケアを受けました!!
before→after
皆さん今晩は
今夜もご訪問ありがとうございます
本日体験で
松本トレーナーによる
フィジカルケアを受けました!
驚きです!
老化による柔軟性が欠けているせいか
肩にかなり違和感がありましたが
見事に解消できました!!
投稿者:
ハリー
|20:28 |
ストレッチ
2015年06月25日
バランスの良いフィニッシュ2!
皆さん今晩は
今夜もご訪問ありがとうございます
さて、バランスの良いフィニッシュをとるためには
バランス良いスイングということですが
バランスをキープするには、ボールを強く打とうとするがあまり
力まないことが大切です!
スイングは振り子の原理により2拍子となりますが
人によってゆっくりとした2拍子
早い2拍子があるといっても
いいでしょう!
また、単に早いスイングやゆっくりとしたスイング
にも強弱があり、メリハリを意識してスイングすることが大切です!
詳しいお話は是非ウィーナーズゴルフアカデミーに
お越し下さい
投稿者:
ハリー
|19:11 |
ストレッチ
2015年05月09日
相棒!
みなさん今晩は
今夜もご訪問ありがとうございます
本日は以前レッスンをしていた
お客様が南筑波に来てくれました
全体的にとても関節が固く
スイングしやすいように、松本氏のフィジカルボディーケアを
受けていただきました
ハリーも体験で受けてみましたが、肩こりからきている
頭痛や視力が少しぼやけていたのですが、かなり回復いたしました
素晴らしき相棒です!
投稿者:
ハリー
|21:33 |
ストレッチ
2009年02月03日
体の(背骨)仕組み
皆さん今日は、少し専門的な話をしま
しょう!
良くレッスンで「背骨を軸に捻転させま
しょう
」
なんて言葉を耳にしますよね
簡単に言いますと、背骨とは脊柱を意味
しており、脊椎と呼ばれる32〜35の骨
から成立っています。
そのうち24個の骨は可動性があり
5〜11個の骨は可動性がありません。
脊椎は7個の頚椎・12個の胸椎・5個の腰椎で
構成され、頚椎は屈伸・側屈・回旋が可能で
胸椎は側屈・回旋が可能で、ある程度の屈伸は可能です。
腰椎は屈伸・側屈は可能であるが、回旋はできない。
つまり、腰椎である腰の骨をねじることは出来ないということです。
下半身を止めて上体を捻ろうとすると、腰に負担がかかり
あまり捻転を深く行うことが出来ないのです。
そこで、前傾角度(スパインアングル)を保ち股関節も柔軟に使っていかないと
深い捻転は不可能なんです。
準備として、クラブを肩に当てて上体を捻る(ショルダーターンドリル)ストレッチ
を日頃からしておくと良いでしょう!
投稿者:
ハリー
|22:57 |
ストレッチ
2008年12月12日
冬のゴルフ
みなさ〜ん!
だんだん寒さが厳しい季節になってきましたね〜
本日のスタートで感じたことですが、結構ギリギリに到着され
いきなりプレーをする方が多いように感じれれました。
筋繊維が冷えていると筋の収縮や伸筋など筋の可動域が悪くなり、それを無理に
急激に動かすと肉離れなどを起こし、筋繊維を痛めてしまいます。
できるだけ1時間前には来場し、入念なストレッチや練習場での打球を心掛け
体を温めてからスタートするようにしましょう!
投稿者:
ハリー
|20:41 |
ストレッチ
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ハリー
私はPGAティ−チングプロです。
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