自律神経を整えてHappyライフ

夏の疲れや、秋の温度差で体調の不調はでていませんか？
体調を整えるには栄養も大事ですよね。




私はナッツ類を食べ始めました。


ナッツには、亜鉛、カリウム、オレイン酸等他にもたくさんの栄養素が含まれているため
効率よく栄養を補給できる食品です。

夏で汗をよくかきましたが、汗によってカリウムが外へ出てしまいカリウム不足になっている可能性が。
また、下痢等が続いてもカリウムは外へ排出され、カリウム不足になってしまうそうです。
カリウムが不足すると、疲れやだるさ等が出てしまうので、不足してしまったら、上手く摂取したいですよね。

また、貧血しているかたにも亜鉛等の栄養素が含まれているため、血の生成に役立つそうです。

そして、美容にも役に立つ栄養素が含まれるため、少し前からモデルさんが食べていると話題ですよね。

私は成城石井さんのミックスナッツを購入しました。
塩分や植物油不使用で体に安心ですし、料理にも活用できます。



また、日持ちもするので、備蓄用にも助かります。

成城石井さんの商品は
LOHACOさんでも購入でき便利です。

お年寄り、子育て中の方、体調の悪い方、忙しい方、近くに買い物できる場所がない方等いろいろなご事情で買い物に不自由されている方はたくさんいると思います。
ネットで購入できるのは本当にありがたいです。




皆様の一日が楽しい一日になりますように



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