アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2017年12月15日

【温活】続!生姜のチカラ 〜生姜紅茶編〜

01ed8f2b9bd22f25f9b4ea14adcf3568_s.gif
最近、私の周りではなぜか生姜のお話が盛り上がっていますw

と、いうことで生姜関係の飲み物をクローズアップ!

さて、
生姜紅茶って日本語ですと何となく馴染みがない感じですが
ジンジャーティーって聞くとピンとくるかたも多いですよね。

紅茶はカフェインを含むため体温を下げるのでは?
と思われがちですが、製造過程で発酵しているため
体温を上げる効果があるといわれています。

また、朝に飲むことで代謝が上がり、集中力もアップ。
と、いうことは、
ショウガを入れて「ジンジャーティー」にすると、
さらに体温を上げる効果が!
しかも、糖質を分解してくれる働きもあるので、
まさに朝にはピッタリの飲み物ですね。

自宅でも生姜の香りがする紅茶を簡単に作れます。

しょうがをすりおろして入れる生姜紅茶や
ミルクティーに生姜を加えて作るもの他にも
ジンジャーシロップを入れて簡単に生姜紅茶を作ることもできます。

ダイエットや冷えに!代謝アップの無添加生姜シロップ


そんな中でも、おすすめは乾燥生姜を使ったものです。

【乾燥生姜を使ったしょうが紅茶の作り方】

@市販されている乾燥生姜もしくは生の生姜を
 2cm程度にスライスしたものをざるなどに並べて
 1日天日に干して乾燥生姜を作ります。

Aティーポットに乾燥生姜のスライスを4〜5枚と、
 紅茶の茶葉をティースプーンで2杯入れてお湯を注ぎます。

B2〜3分蒸らしてから、カップに注いでいただきます。
(甘さがほしいときには、砂糖や蜂蜜、黒砂糖等をお好みで)
811fa7c40c383e5215ce29ce3ba85f04_s.jpg

乾燥させることによってショウガオールをたっぷりと含んでいます!
ぽっかぽかで参りましょう〜♪

生姜商品専門店の【温効生姜】でぽっかぽか!


posted by まるちゃん at 15:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 温活

2017年12月14日

【温活】生姜のちから

d7e609b4452e7f2eeb1d4c86ea62c878_s.jpg
大雪のニュースが聞かれるようになってきました。
本格的に真冬という感じになってきましたね。

身体のあちこちにカイロを貼って震えております(苦笑)

さて、カイロやファンヒーターなどで
身体の外側から温める事も大事ですが、
内側から温める【温活】も大切!

と、いうことで、
その手軽さから何と言っても生姜を使ったものが良いですよね。

生姜商品専門店だから安心!砂糖不使用の【温効生姜】


ショウガオールはジンゲロールに熱を加えたり
乾燥させたりすることによりできる成分です。

生のしょうがにはそれほど多く含まれていないのですが、
加熱することによってショウガオールが増加します。

ショウガオールの温める効果は唐辛子のような即効性があるものではなく、
3時間から4時間かけてジワジワと温めます。
ですから、体温の低い朝にショウガオールを摂取すると
午前中のつらい冷えを和らげることができます。

このショウガオールは、

・殺菌作用によってがん細胞の増殖を抑える

・活性酸素の消去による突然変異を抑える

・中枢神経系の興奮を鎮める

・肥満の防止

と、良いことだらけ。
ちなみに1日の摂取量は2gから3gと言われています。

ショウガオールを増やすには、80度くらいで蒸すのが一番効果があります。
電子レンジなどチンしてもOK。

@みじん切りにした生姜を耐熱容器に入れ、浸るくらい水を加えてラップする。
A3〜4分加熱(500Wなら約4分、750Wなら約3分)したら完成。

※温度が100度以上になると、ショウガオールの増え方が悪かったり、
 風味を失ってしまいます。

朝食と一緒に取り入れて午前中の冷えを乗り切りましょう!

飲んですぐ指先までぽかぽか!《無添加生姜シロップ》
posted by まるちゃん at 14:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 温活
1.gif
プロフィール
まるちゃんさんの画像
まるちゃん
アラフィフ健康オタクのまるちゃんです。 日々健やかに過ごすための情報を発信してまいります。 どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングに参加しています。
ポチッとひとつ応援よろしくお願いします!




最新記事

カテゴリーアーカイブ
検索
ファン
<< 2018年01月 >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
QRコード
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。