2019年10月17日

台風の影響で被災された方々の一日も早い復興を心から願い、募金など少しでも自分にできる事を続けてまいりたいと思っております。

台風期間中、低気圧の影響か頭痛が続き、豪雨で外には出れない状況でしたので
一日中安静にしており、翌日には治りました。

原因をいろいろ調べたところ、現代病でもあるデジタル機器
の長時間使用もあるようなのです。

交感神経優位の状況を睡眠時には副交感神経が働いている状態にするため、
就寝1時間前はスマートフォンなどの使用を控えるようにします。

秋の食材、柿、秋刀魚、梨など食事で取るようにしたところ、
頭痛や疲労が良くなりました。
食事は大事ですね!

写真は先日のパン教室の食パンです!
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美味しく出来ました!





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2019年10月11日

台風に備えていろいろと用意

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先月19日に購入したキクです☆
三週間以上も長持ちしています、毎朝の水換えと換気の成果でしょうか。
きっと1ヶ月きれいに咲いてくれるのではと期待しています。
ちなみに金曜の今日は、お仕事の疲れが出てしまい帰宅後に水換えをしました。
(菊の花さん、ごめんなさい)。

タイトルから外れてしまいましたが、明日は関東方面に大きな台風が上陸する予定です。
電車も12日の土曜は、運休を発表しています。
飲料、食料を買い込み連休中は外に出なくとも、過ごせそうです。
このブログを書いている今も、雨が強くなっている感じです、上陸せず、
熱帯低気圧に変わってくれれば良いですね。

雨量が多いと、水の逆流が生じるとWeb News で知りました。
防止策として、ビニール袋に水などを入れてしっかり結び排水口などに置くと良いそうです。
重みで逆流が戻ることになります。

また、窓にテープを貼る。
強度が増し、突風で物が飛んできても耐えられるそうです。

今日はこちらのブログでも英訳デビューをします。
日中は、スペックが余ない脳をフル回転させておりますので、
帰宅後は音楽を聞いてボーッとしているのですが、
今日は台風の影響を少しでも防ぐために翻訳したくなりました。
全てではありませんが、防災のアイディアの箇所を英訳しますね。

The typhoon will hit Kanto area on 12th, Oct.
It can be expected heavy precipitation across the area tomorrow.
Please put heavy things like sand bags on the drainage pipe
to stop the water overflowing.
In order to prevent glass breaks, stick masking tape on the window.





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2019年10月09日

Bread

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パン作りの備忘録として、前々回のレッスンで作った
パンです!
カボチャのパン。
キャラクターはお馴染みのプーさん。
食べるの勿体ないと思ったのですが、
完食!
普段はパンは滅多に食べず、ご飯かシリアル、麺類が多いです。

でも焼きたては本当に美味しいですね。
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2019年10月08日

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9月19日に飾った花です。
約三週間きれいな状態なのです!
蘭の中でも比較的お手頃なモカラと、
菊。見ていると癒されます。

菊はつぼみがいくつかありましが、
咲いてくれました!





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2019年10月07日

食欲の秋

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友人とパン教室に通い始めました。
意図的に料理をする機会を増やすためでもあります。

何より生地をこねるのが楽しい。

焼きたて、添加物がほぼないパンは美味しいですね。

2019年09月24日

黄土よもぎ蒸し 笹塚

新宿から京王線で10分ほど、笹塚駅にあるLilyvie 体内時計リセット Salonのよもぎ蒸しを受けて来ました!
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Welcome tea はアロニアベリーのハーブティー。
癒されます!

よもぎ蒸しは韓国のトリートメントでご存知かと思いますが、日本でもサロンを見かけるようになりました。
女性特有のPMSや冷え、むくみを軽減してくれると言われています!

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よもぎも無農薬で安心です!

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清潔感があるサロンでリラックス出来ました。
足湯もあり静かな空間でゆったりと過ごせます。

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バニラのフレーバーtea

各サロンにもよりますがイーパークより予約すると1,000〜5,000円割引になります!
2,000万人の会員突破の記念で2,000円割引でお好きなサロンがご利用いただけます。
\4,000のクーポンで定価\4,104-4,000=\104でした!




キャンペーン

2019年09月16日

きりきずに温泉 湯治

三連休みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは、両親と鳴子温泉に行って参りました。
自由律俳句で知られる種田山頭火も訪れたという、宮城県にある鳴子温泉。
旅日記に残した「帰家穏座」という言葉の通り、とても家庭的な西多賀旅館に宿泊。
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西多賀旅館さんから、歩いて5分弱に東多賀旅館もあり両方の温泉を満喫しました。
今回西多賀さんに宿泊しておりましたので、日帰りで500円で東多賀旅館さんの温泉を利用
しました。施設は、東多賀さんのほうが新しい様子。

両親は施設が新しい東多賀が良いと行っておりましたが、
私は西多賀さんの古民家的な雰囲気がとても良く、女将さんの笑顔が素敵で、
又訪れたいと思いました。
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1泊2食付きで¥8,000-というのも魅力的。
NHKの取材を受けた際の写真も飾ってらっしゃいまいしたよ。

美味しい食事の写真の後、掲載するのは気が引けましたが、
温泉の大きな魅力の湯治!
こちらの温泉は切り傷に作用するそうで、私の親指の擦り傷が、
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3日後には
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写真ぼやけていますが、きれいに良くなっていました!!

泉質
硫黄泉の一種で「硫化水素泉」
含硫黄ーナトリューム炭酸水素塩・硫酸塩泉(硫化水素型)
低張性中性高温泉


2019年09月07日

ネイルリムーバー 爪にやさしいノンアセトン

ネイルリムーバーで指が荒れてしまいがちなのですが、
とっても合うノンアセトンのネイルリムーバーを見つけました。
今迄はアセトンが主成分のリムーバーを使用していました。

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なんと、ダイソーのノンアセトンエナメルリムーバー
100円!

本当に落ちる?と半信半疑でしたが、

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このように、他メーカーのリムーバーに劣らず落すことができました!
若干クレンジング力が低いような気もしますが、指にしみません。
そして、除光液特有のツーンとした臭いもないのも特徴。
ただ、酢酸エチルが主でクレンジング力のあるアセトンとどちらが刺激がないのかは、
調べた所どっちもどっちだそうです。
添加物でもそうですが、使い続けなければ皮膚への影響も少ないことと
刺激性がないのが良いので、オーガニック系のリムーバーと交互に使う事で、
爪への負担を抑えたいと思います。

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2019年09月04日

ハタヨガ

先日ハタヨガのレッスンを受けてきました!
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フィギュアスケートでもおなじみのレイバックスピンのようなポーズが出来るよう目指したいところですが、
運動不足の解消のためにヨガを時々行っています。それに、最近、繁忙期が過ぎてのんびりしていたためか、
体重計の数字に驚いてしまいました。

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自前のヨガマット持参で久しぶりのヨガを楽しみます。

ハタヨガは姿勢と呼吸に重きを置いているヨガです。
太陽礼拝、月の礼拝など皆さん耳にしたことのあるポーズがあるかもしれません。
先日は台風が近づいていたためか、広ーいスタジオで3人でのレッスンという贅沢な時間でした。
腕で逆立ちするポーズがあるのですが、中々出来ない私です、一緒に受けたお二人は軽々出来ていました。

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銀座メルサ2の4FにあるHonfleurl オンフルールでは、ハタヨガからアロマヨガままで幅広いレッスンの受講が出来ます。全米ヨガアライアンス200認定コースも受講できるそうで、インストラクターを目指される方にも良いと感じました。
・フルタイムプランは一日に2レッスン受講可で、¥9,800(税抜き)
・ドロップイン 1回券 ¥3,000(税抜き)
・4回券  ¥10,000 (税抜き)


インストラクター資格も興味ありますが、先ずは運動不足解消をヨガで補いたいです!
ヨガ後の、体内の様子ですが、

内臓脂肪 標準
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脂肪量 標準
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BMI  標準
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体内年齢 ー?数歳若かった☆
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基礎代謝量 標準
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最近食べる量が減ったのに、太るのはきっと代謝が落ちているかもしれませんね。
定期的に通わないといけません。

↓より、ジャンル:ヨガ エリア:中央区銀座 オンフールで検索、ご予約いただけます。



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2019年09月01日

瑠璃坊の後は、kielotieカフェでリラックス 荻窪

日々是好日
このように、毎日過ごしたいものです。
仕事はありがたいことに私のやりたいことに近い仕事ですが、
それでもストレスはあるものです。
そんな時は先日、楽しみのリフレクソロジー!

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荻窪に用事があり、その近辺でと探したのが荻窪駅にある瑠璃坊さん。
您 好!
覚えたてのマンダリンで挨拶してみました。
通じました。
你是哪儿?
我来自吉林省
吉林省出身のフレンドリーな受付の方でした。

担当くださったセラピストの方は、
我来自哈爾濱
ハルビン出身の方。
足裏から、職業柄目の疲れがある私の状態に気付き最後に首肩凝りをほぐしていただきました!
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はじめに足湯もあって終わった後はとてもリラックス。
写真からお気づきかもしれませんが、外反母趾がある方法で良くなりました。
そちらについては、近々まとめます。

瑠璃坊
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5−16−22;
足つぼコース 30分 2,500円
イーパークの店頭割引ー500円で¥2,000(税込み)でした。
中国式はソフトなマッサージで、こっている所をたたいてほぐすという拘りの施術でした。
各サロンにもよりますがイーパークより予約すると1,000〜5,000円割引になります!
2,000万人の会員突破の記念で2,000円割引でお好きなサロンがご利用いただけます。




真っすぐ帰宅しようと、すずらん通り商店街を駅に向かうと、

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素敵なフィンランドカフェを見つけました。
Kielotie - キエロティエ - 荻窪5-16-20 SNビル信濃屋2F

フィンランドのロバーツコーヒー/ROBERT'S COFFEEと焼きたてシナモンロールの
セット。コーヒーはブルーベリーフレーバーで、写真を取り忘れる程、香りも味も絶品でした!

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フィンランドの民族楽器カンテレを楽しむイベントなども定期的に開催されているそうです!



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