修仁の日常 (50代からの政治勉強）

　何かと忙しい日々が続くなか。歩数計を水没させたため、１日の歩数管理ができないでいた。が、先日、新しい歩数計が手もとに戻ってきた。4,240円の出費は、いた、たたた。これからは、心して掛からねば

夜勤の仕事量の多さは、半端なく、夜勤入りの昨日の歩数が、９０００。夜勤明けの今日が、もう、１００００歩達成である。この調子で、歩数は稼げる。ラッキーです。ただ、休みの日は、心して当たらねば。家でゴロゴロしようものなら、すぐに、ペースは落ちる。気張らんとね。。。

歩数計を常時腰に装着し、歩数の把握で、運動を継続する。そして、健康を維持しよう。それが、理想である。その上、ポイントももらえる。ダブルでお得。とは言うものの、一万歩。この一万歩が、中々である。いままで、一日、一万歩、歩けた事がない。最高、七千歩である。一万歩の壁を、破りたいものだ。　 　　ちなみに、健幸ポイントプログラムの一日当たりの、推奨歩数は、九千から一万二千歩です。

着々と健康な人生を歩むための体力作りをしています。昨日も今日も、起床後の散歩がてらのローソンまでの買い物。しました。宮ヶ浜の公園では、六月灯のノボリが、とても、元気にはためいていた。　　昨日健幸ポイントプロジェクトの説明会に参加した。見た感じ、６０代の人が多い印象でした。継続参加が、自己の健幸ポイントのアップに繋がる。脚力向上お願いします。健幸のまちづくり推進室のみなさま、ありがとうございます。