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40代の髪の悩みをケアする方法☆ [2021/10/15 16:27]
40代の髪の悩みをケアする方法☆
1.白髪
白髪ができる仕組みとは？
そもそも、白髪はなぜできるのでしょうか？白髪のケア方法や対策を理解するうえでは、白髪ができる仕組みを把握しておくことが重要です。
人間の髪の毛は、髪の中にある「メラニン色素」という色素によって色が決まります。髪の毛の色が黒いのはこのメラニン色素がちゃんと生成され髪の毛に行き渡っているからなのです。
一方で、メラニン色素の生成がちゃんと行われていない、もしくは髪の毛..
髪の毛に良い食べ物とは？ [2021/03/16 11:28]
髪に良い栄養や食べ物とは
白髪を増やさない特定の食べ物は見つかっていませんが、髪に良い栄養素は、身近にある多様な食品に含まれています。そのため、毎日バランスの良い食事を続けて、体の中から健康になることが美髪を育む近道です。
髪に良いとされる栄養素は、健康で丈夫な髪を作る「タンパク質」「亜鉛 」「ビタミン」や、黒々とした髪を作る「カルシウム」「銅」など。タンパク質源である乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆製品と、ビタミン豊富な緑黄色野菜のほか、海藻、ごま、ナッツなどの栄..
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