たかたろうの日常

こんばんは！

結果発表いきますよ！





川崎9R
◎：1
〇：3　→2
▲：5
△：6　→3
△：8
△：11　→1

馬連が3,040円三連単が36,930円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎10R
◎：1　→1
〇：3
▲：4
△：5
△：8
△：12

単勝1番が3,240円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎11R
◎：1
〇：3
▲：6
△：7
△：8　→1
△：14　→2

馬連が720円でした！当たった方おめでとうございます！

川崎12R
◎：1
〇：3　→3
▲：6
△：7　→1
△：11
△：13

ワイド3-7で430円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日はとある報告があり体調良くないですが更新＼( 'ω')／

今日は胸・脚と握力や前腕のリハビリでした<(_ _)>

で！ここで読者の皆様に謝罪をさせていただきます<(_ _)>

実は・・・手長の大きさを測り間違えてしまいました！・・・が！これは逆に本当に勇気を与える可能性があるので公開します＼( 'ω')／

左手・・・16.5cmでした<(_ _)>


右手・・・17cmでした<(_ _)>


多分隣の指に被せて1人で撮ろうとすると（これも手が小さいトレーニーの為を思ったのですがすみません( ﾟДﾟ)笑）間延びしたり写り方で違ったので家族にちゃんと撮ってもらいました<(_ _)>　多分トレーニングで伸びてこれってことは元々は左16cmの右16.5cmだと思います(つд⊂)ｴｰﾝ笑

で「手長（しゅちょう）　平均」で調べると・・・男性平均は183.4mm！( ﾟДﾟ)笑

つまり18.3cmでした<(_ _)>　ということはたかたろう氏は身長158cmで平均以下！右手17cmで平均以下！左手16.5cmで平均以下！持病があるから健康じゃない！平均以上なのは体重と握力！笑　ということになりました( ﾟДﾟ)

でも逆詐称して勘違いしていたってことは「たかたろう氏にアドバイスをくれた整体の先生やトレーナーさんやトレーニーのみなさんはかなり優秀！」ということがわかりました＼( 'ω')／　ありがとうございます<(_ _)>

というよくありそうな手長の測り間違いと日頃のお礼の筋トレコラムでした＼( 'ω')／　ちなみに今日も各々の80％を超せたので焦らず腱鞘炎を治して「手や体格に自信がない方でも楽しくトレーニングを！」ということがお伝えできれば何よりです<(_ _)>

胸はインクラインダンベルプレスを軽め（片方20kgほどです）脚は軽めのフロントダンベルスクワットとダンベルクリーン＆ジャーク？（三宅選手とかがやっていたやつです＼( 'ω')／あれはかっこいいですね！）を片手20kgと片手25kgでおこないました＼( 'ω')／

どこかでリハビリ中の無茶が見つかると怒られそうなのでこの辺で〜( ﾟДﾟ)笑

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

いつまでもバチ抜けろシーズンと書いているんだ自分は・・・( ﾟДﾟ)笑

そしてまた遠のいてしまいましたね・・・夢釣行の土日まで( ﾟДﾟ)

( ﾟДﾟ)

これは辛い・・・コロナだし(つд⊂)ｴｰﾝ笑

しかし僕らには「釣りコラムや釣りコンテンツ」がある＼( 'ω')／

ということで！

次のシーズンに釣りたいものがあれば是非リサーチです<(_ _)>

たかたろう氏も大変参考にさせていただいています<(_ _)>

特に近くの釣り場やよく顔を出す釣り場でうまい人がいると結構参考にさせていただいてますし真似もしてみたりしています！　ありがとうございます＼( 'ω')／

たかたろう氏もいつか参考になる釣りができればいいのですが・・・道は険しそうだ・・・( ﾟДﾟ)

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





川崎9R
◎：1
〇：3
▲：5
△：6
△：8
△：11

川崎10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8
△：12

川崎11R
◎：1
〇：3
▲：6
△：7
△：8
△：14

川崎12R
◎：1
〇：3
▲：6
△：7
△：11
△：13

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





東京10R
◎：2　→3
〇：3　→2
▲：4
△：6
△：7
△：8

ワイド2-3で210円でした！当たった方おめでとうございます！

中京10R
◎：1　→3
〇：3
▲：5　→1
△：7　→2
△：8
△：11

馬連が3,970円三連単が25,340円でした！当たった方おめでとうございます！

東京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8　→3
△：15

複勝8番が190円でした！当たった方おめでとうございます！

中京11R
◎：1
〇：2
▲：3　→1
△：5
△：9
△：15

単勝3番が400円でした！当たった方おめでとうございます！

東京12R
◎：1
〇：2
▲：3　→3
△：6　→1
△：7
△：8　→2

馬連が580三連単が8,800円でした！当たった方おめでとうございます！

中京12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：7
△：8
△：11　→2

複勝11番が200円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想はぼちぼちだったかと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

すみません！昨日は宣言通りブログ更新のお休みを頂きました＼( 'ω')／　また後半は休む時もあるかと思いますが見てやってください<(_ _)>　よろしくお願いいたします＼( 'ω')／

今日はオフでした(´;ω;｀)

地元のポイントカードの抽選会でボールペンで名前を書く時にも尺骨（小指側のところ）が痛かったり橈骨側も腱鞘炎でなんか腫れてますが「はじめの一歩ばりの気合」でなんとか踏ん張って生きています＼( 'ω')／

ただ怪我前にやることはできましたし、たかたろう氏のことだから「ウエイトトレーニングも握力も」リハビリ測定やリハビリの中の出力落ちのMAXは記録していくことでしょう( ﾟДﾟ)笑

よく「ベンチプレスで潰れたらその時だけ出さない(´;ω;｀)」「今日は釣果が悪かったから釣りに行かなかったことにしよう！」「自分のやりたいことがあるけれども叩かれる前にやめちゃお！」・・・( ﾟДﾟ)

これは最悪！たかたろう氏の一番嫌いなタイプです(´;ω;｀)　で自分が出来た時だけ「この間は潰れたけどお尻ガッツリあげて胸でバウンドしたけど強めの基準挙がったから見せたろ！」「今日はなんも狙ってなかったけどたまたま良型（りょうけい）が釣れたからあげちゃお！」「叩かれるの嫌だから挑戦しないで叩いちゃお！」なんてのはいっちばん最悪です・・・(つд⊂)ｴｰﾝ

この時点で「人と比べない」ができていません・・・( ﾟДﾟ)　ウサイン・ボルトさんとかけっこしたら一々絶望するんですか？笑　そうじゃなくて「次は自分が60kgしか挙げられなかったけど62.5kgベンチプレスで挙げられるように頑張るぞ〜＼( 'ω')／」って人のほうがよっぽど人間らしくて応援できます＼( 'ω')／

人と劣っていると「死ぬ」んですか？＼( 'ω')／　仕事で「素晴らしい功績」を残さないと「おいしいご飯は食べられません」か？＼( 'ω')／

たま〜にそういう人を見かけるので僕は「それはいつか自分の首を絞めることになる」と思っているので辞めちゃうことをお勧めします<(_ _)>

去年自分が5年ぶりにジムのイベントでランキングに載ることを目標に（みなさんの知恵やアドバイスのおかげで入賞しました<(_ _)>）しようと思った時に頑張った時に5年前もそうでしたが「事情は言えないけれど失ってしまった会えるはずだった家族」に今も僕はハンディはあろうとも元気に頑張っているよ！という景色を伝えたかったのがありました<(_ _)>

去年は「今たかたろう氏と同じ脳の病気や難病に苦しんでいる人がいっぱいいるんだ！じゃあその人達に可能性を伝えたい！」という想いがあり握力（第二関節が直角な状態を見せてからおこない、体側につけてOKなルールで72kg）・上体起こし（30秒でシットアップベンチで肩甲骨までつけて胸前で組んだ腕を膝の下までつけて起こして何回できるかというルールで37回）のイベントで全体で1位になれました＼( 'ω')／

長座体前屈はどこにもかからず見事に負けました・・・(つд⊂)ｴｰﾝ笑　5年前やったのは背筋力が全体で同率5位だけどなぜか6位にされました(つд⊂)ｴｰﾝ笑（緑のアナログ式のやつで185kgでした＼( 'ω')／）とボスバランス（器具名はググってみてください<(_ _)>）クランチを30秒で45回やって1位（要はボスバランスでやる上体起こしです<(_ _)>あれ？これって使える筋肉なんじゃ・・・？( ﾟДﾟ)笑）という感じでした＼( 'ω')／

大変だったろうに育ててくれた両親・失ってしまった会えなかった人・今病気や障害や運動が苦手で困っている方・いつもお世話になっている方・・・そんな人に是非たかたろう氏のあがいている姿を見てほしかったという挑戦でした＼( 'ω')／

長くはなりましたが「とにかく結果はどうあれまずは運動やトレーニングやってみませんか？あなたが思っているよりもトレーニーのみんなは優しいし大変なことはあるけれどきっと嬉しいこともあるはず！」というお話でした<(_ _)>

また体調が優れた時に書きますよ〜＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

また終わってしまう・・・夢釣行の土日が( ﾟДﾟ)

ガーン( ﾟДﾟ)

な〜んて言ってますがたかたろう氏はちゃっかり釣りに行ったんですよ！　じゃないと元々上で書いたようなトレーニングを年がら年中やっているので「多少は動かないと」疲弊してしまうようです( ﾟДﾟ)笑

ドロメという怪獣さながらなハゼのお仲間をご存知でしょうか？＼( 'ω')／　釣れると「ウガ〜＼( 'ω')／」って口を開けるすごい面白いやつなのですが！笑

こいつがハゼの代わりに釣れたし中々良型だったのでいい釣りになりました＼( 'ω')／

そうそう！釣りも推しているのはたかたろう氏が途方に暮れていた時に父と姉と名前も知らないおばあちゃんの師匠がたかたろう氏に釣りを教えてくれたのがきっかけなんですよね＼( 'ω')／

少しはお父さんや師匠よりもうまくなれたでしょうか？( ﾟДﾟ)笑

今度聞いてみようっと！笑

今日の夢釣行はグレでしたね＼( 'ω')／

メジナのことです( ﾟДﾟ)　オーナー針の身軽グレを見るたびに「うわあ虫ヘッドも良かったしいつか使ってみたい・・・( ﾟДﾟ)」なんて思いながらハゼを釣るこの頃です＼( 'ω')／

釣り師のこだわりや針の軽さやかけやすさまで熟達して感覚を掴んでいるのを見ると「うわすごいな〜( ﾟДﾟ)」って思いますね＼( 'ω')／

来週もお楽しみに<(_ _)>

今日思ったこと終わり！

皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

昨日はウエイトトレーニングをリストラップ巻いておこないながら握力や腱鞘炎のリハビリもやりましたよ＼( 'ω')／

今日は夢釣行なので是非ご覧ください＼( 'ω')／

予想発表いきますよ！





東京10R
◎：2
〇：3
▲：4
△：6
△：7
△：8

中京10R
◎：1
〇：3
▲：5
△：7
△：8
△：11

東京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8
△：15

中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：9
△：15

東京12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：7
△：8

中京12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：7
△：8
△：11

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

今日も生まれてきて良かった！って気持ちですごしましょう＼( 'ω')／

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

おはようございます！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





東京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：7
△：8

中京10R
◎：1
〇：2
▲：4
△：7
△：8
△：9

東京11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8
△：11

中京11R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：13

東京12R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：12

中京12R
◎：2
〇：4
▲：5
△：7
△：8
△：10

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

今日も生まれてきて良かった！って気持ちですごしましょう＼( 'ω')／

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





大井9R
◎：1
〇：2　→3
▲：4
△：6　→1
△：8
△：13

ワイド2-6で290円でした！当たった方おめでとうございます！

大井10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8　→3
△：16

複勝8番が160円でした！当たった方おめでとうございます！

大井11R
◎：2
〇：4
▲：5
△：7　→1
△：8
△：13　→3

ワイド7-13で340円でした！当たった方おめでとうございます！

大井12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：7
△：8　→1

単勝8番が480円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

いつもたかたろうの日常をご覧いただきありがとうございます<(_ _)>　大変感謝しております＼( 'ω')／

辛い時もここに思いの丈をみなさんへ放出してモチベーションをいただいておりました<(_ _)>

本当にありがとうございます＼( 'ω')／

ここでお知らせなのですが一時的に「後半の結果やコラムを不定期」にさせていただきます・・・( ﾟДﾟ)

なんとなくで察していただきたいのですが（コロナウイルスではありませんよ＼( 'ω')／）たかたろう氏は病気や障害の方にも一般の方にも楽しいトレーニングや趣味をとうたっていますがかくいう自分も「生まれつき病気を持っている身」であります！

恐らくですがコロナ禍で自律神経が乱れ難病（ミクリッツ病ことigg4関連疾患といいます）も軽度で持っているので「悪化した可能性」があるのと明らかに「オーバートレーニング症候群」のような症状を数ヶ月前から感じていたので「脳の持病（流産になりかけた時に発症しました( ﾟДﾟ)）と難病と尺骨突き上げ症候群」が悪化しないうちに少し「本当に楽しむ」だけに専念したいと思います<(_ _)>

勝手言ってしまい本当に申し訳ない気持ちです・・・(´;ω;｀)

そして「ウエイトにしろ握力にしろジムのイベントにしろ」たかたろう氏はしばし本来のパフォーマンスは難しいと思うので「感謝するべき方々へバトンを渡したい」と思います<(_ _)>　みなさんへのリスペクトと良いパフォーマンスが出ることを願います＼( 'ω')／

ダイソーのハンドグリップ10kgでしんどかったりウエイトの重量もベンチプレスの可動域の改善を除けばかなり悪化していると思います<(_ _)>　さらにそこへきて仕事もある中で複数の持病が乗っかってきますからね(´;ω;｀)

なので「ここは読者のみなさんや今頑張られている方にバトンを渡してたかたろう氏は楽しみながらリハビリ」していきます＼( 'ω')／

勿論「たかたろう氏らしさを持って戻ってくる気は200％あります」ので復活するまでお待ちください<(_ _)>

そして釣りコラムを見てくださった皆様＼( 'ω')／

こちらも更新ができる時とできない時がありますがご了承ください<(_ _)>

そして夢釣行の土日とせっかく皆様に好きになってほしい願いを込めてつけたあだ名がありますので是非ご覧になったことのない方も一度「夢釣行」を日曜日にBS日テレでご覧ください＼( 'ω')／　夕方17時にやっています<(_ _)>

さらにそのお友達番組の大人釣りくらぶ・ザ・フィッシング・ルアルアちゃんねる・ロンブー亮の釣りならまかせろもよろしくお願いします<(_ _)>

たかたろう氏は一切このブログでお金はもらっていませんが読者の皆様に競馬を楽しんでいただいたり今思い悩んだり病気を持っている方にトレーニングや釣りを楽しんでいただきたく（本当は金稼ぎの素質がないだけ・・・( ﾟДﾟ)笑）ブログ執筆に励んでおります<(_ _)>

なのでこれからも皆様に希望を持っていただきたい・コロナだしより良い未来があると思っていただきたいという想いを込めましてしばらく変更の挨拶とさせていただきます<(_ _)>

これからも「たかたろうの日常」をどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





大井9R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：13

大井10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：8
△：16

大井11R
◎：2
〇：4
▲：5
△：7
△：8
△：13

大井12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：7
△：8

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





大井9R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：13　→1

単勝13番が690円でした！当たった方おめでとうございます！

大井10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5　→1
△：6
△：14

単勝5番が1,290円でした！当たった方おめでとうございます！

大井11R
◎：1
〇：3
▲：5　→1
△：8
△：9
△：12

単勝5番が490円でした！当たった方おめでとうございます！

大井12R
◎：1　→1
〇：2
▲：5　→2
△：7
△：10
△：12

馬連が5,910円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は久しぶりに家トレの日でした＼( 'ω')／

腱鞘炎の調子は整体に行き橈骨側にハイボルテージを当てていたいだいている感じでして右手の激痛はまだあるところです(つд⊂)ｴｰﾝ

でも昨日かなり数値が戻ってきていたので頑張ろうと思います＼( 'ω')／

最近はコロナの数が多くてうんざししますよね・・・(´;ω;｀)　たかたろう氏は今日から在宅の道具をいただいて始めたのですがどうも動いてなくて調子が出なくて「( ﾟДﾟ)」って感じでした！

そういえばこんなことが数年前にもあったな！と思い出したんです( ﾟДﾟ)

安倍総理が一回目の宣言を出された時にたかたろう氏は35kgのダンベル2つとフライバードのアジャスタブルベンチ（角度が変わるベンチです＼( 'ω')／）と腕に巻くアンクルウエイトを〜3kg（1.5kgと2kgもあったはずです）まで2つずつ揃えて最高40kgちょっとまで片手でトレーニングすることができる環境を作ったはずです<(_ _)>

そして今日は久しぶりに胸肩をやりました＼( 'ω')／　インクラインダンベルプレス・ダンベルショルダープレス・サイドレイズあたりをおこないました＼( 'ω')／

手首が怖かったので万が一を考えてGOLDGYMのリストラップを巻いて手首が痛まないようにして滑り止めもつけてプレス種目をおこないました＼( 'ω')／　感想は楽しかったですね( ﾟДﾟ)　こんな鬱々としているご時世でも楽しくやれたことが大きいと思います<(_ _)>

自粛前にジムでインクラインダンベルプレスが片手26kgくらいしか持てなかったのにamazonで大量にプレートを頼んでいつのまにか片手44kgくらいまで持てるように頑張ったのが思い出されました＼( 'ω')／

あんまり重量を持つと「見栄だ！( ﾟДﾟ)」と警察のようにディスられるかもしれませんがたかたろう氏は「体格に見合わない筋力」を目標にしていますし筋トレ始めたころは「ボビーオロゴンさんみたいな筋肉でしょ！＼( 'ω')／」と思っていたので無問題です＼( 'ω')／

「そんな重い重量持ってなんになるんだよ！ｗ」と思われるかも知れませんがじゃあなぜ「そこまでして体を絞る」のでしょう？なぜ「パフォーマンスを上げようとする」のでしょう？なぜ「規定に沿って重りを持ち上げる」のでしょう？なぜ「握る力を上げる」のでしょう？

・・・結局そのすべてが普通に学校出て普通に社会人になって「いらない・必要ない」能力だとしてもやっているのであればそれは「好きだから・趣味だから」だと思います＼( 'ω')／

なのでつべこべ言ってないで楽しむことが大事だとたかたろう氏は思います<(_ _)>

13年前ほどにゴールドジムに入れてくれた叔父に「人と比べたり負けるからって挑戦しないことほど恥ずかしいことはないよ？」と言われたことを覚えていて父親や親戚にも「人と比べないで過去の自分と比べてみようよ！」と言われているのでたかたろう氏はそういう人生がいいですね＼( 'ω')／

なのでたかたろう氏はみなさんの挑戦も笑いません＼( 'ω')／　日々共に頑張りましょうね＼( 'ω')／

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

もうちょっとでやってきますよ・・・夢釣行の土日が( ﾟДﾟ)

( ﾟДﾟ)

もうハゼが釣れるのか？オミクロン株で釣具屋さんに人が来るのか？っていうレベルですが釣りコンテンツを見て癒される時間が確保できているでしょうか？(´;ω;｀)

メンタルを削られる時期だと思いますが是非ともそういったコンテンツを見てご自愛くださいませ<(_ _)>

たかたろう氏は橋の上から見下ろす釣り場で魚を見つけるのが好きでした＼( 'ω')／

でっかいチヌなんかを見つけると「お！」となりスズキがバイトするシーンなんかを見ると「うわ！こっち寄ってこないかな？」なんてわくわくしますよね＼( 'ω')／

早くそんな日常が戻ってきて欲しいですね・・・( ﾟДﾟ)

今年はルアーを使って去年バラしたスズキを上げてみたいですしクロダイのサイズアップも狙いたい＼( 'ω')／

そして穴釣りか冬のちょい投げでマハゼの20cm以上をあげることも1つの楽しみですので研究したいと思います＼( 'ω')／

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！

おはようございます！

みなさんにとって良い一日になるといいですね！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になるといいですね！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

予想発表いきますよ！





大井9R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：13

大井10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：6
△：14

大井11R
◎：1
〇：3
▲：5
△：8
△：9
△：12

大井12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：7
△：10
△：12

買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！

オススメは馬連・ワイド・三連単です！

ボックスなども併用して買われることをおすすめします！

以上になります！

是非参考にしてくださいね！

そして本日の競馬もお楽しみくださいね！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！

こんばんは！

結果発表いきますよ！





大井9R
◎：2
〇：3　→2
▲：5　→3
△：7　→1
△：8
△：15

馬連が2,380円三連単が16,870円でした！当たった方おめでとうございます！

大井10R
◎：1
〇：2　→2
▲：4
△：8
△：12　→1
△：14

馬連が1,510円でした！当たった方おめでとうございます！

大井11R
◎：2
〇：3
▲：4
△：6
△：7　→3
△：12　→1

ワイド7-12で280円でした！当たった方おめでとうございます！

大井12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：6
△：9
△：16　→1

単勝16番が160円でした！当たった方おめでとうございます！

以上になります！

いかがでしたか？

本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！

今日の予想は中々良かったと思います！

次回の予想にご期待ください！

今日思ったこと！

みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！

そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！

引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！

豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>

コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！

情報収集もしっかりとしましょう！

3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！

外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！

そして買い占めや買いだめはやめましょう！

誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)

こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／

今日もお疲れ様でした！

どんな一日でしたか？

まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>

そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／

免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／

今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>

たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／

今日は握力リハビリの日でした＼( 'ω')／

今日も前回と同じ整体の先生にアドバイスをいただいたプログラム「〜80％の測定値」と「高負荷でやらない」を目標にいきます＼( 'ω')／

gm150
左手61*0.8＝48.8kg　リハビリ実測値60.28kg
右手68*0.8＝54.4kg　リハビリ実測値66.30kg

KEEPデジタル握力計
左手65*0.8＝52kg　リハビリ実測値64.9kg
右手78*0.8＝62.4kg　リハビリ実測値69.0kg

でした＼( 'ω')／

・・・はい！わかりますよ「もっと限界を攻めろよ！」というお気持ち<(_ _)>

ありがたいですが「怪我しないとわからないこと」があるのでたかたろう氏はじっくりとこのプログラムで改善していきますよ＼( 'ω')／　あとはKEEPデジタル握力計の左手とgm150の右手は見た時嬉しかったな〜＼( 'ω')／　来週あたりにKEEPデジタル握力計は左手65kg・gm150は右手70kg近く出せたらいいなと思います<(_ _)>

右手はKEEPデジタル握力計の最高値が78.3kgで写真もあるのでその時期にgm150を持っていたらと思うとちょっと悔やまれますがそれよりも「楽しく158cm界最高の筋力」を目指していこうと思います<(_ _)>

あとはCOCトレーナーを左手は〜10レップで右手は〜30レップでディープセットクローズを2セットずつと3kgダンベルの端っこを親指と小指で10回リフト・親指と中指で10回リフトをしてさらにダイソー10kgで第一関節のみの逆手持ちクローズをこちらも左右10回ずつというリハビリ内容でした＼( 'ω')／

手が小さい方には（主に〜18cmくらいまで）是非参考にしてほしいと思います<(_ _)>　手が大きい方には+1レベルのグリッパーをおすすめします<(_ _)>　握力は手の大きさ・指の長さ・そして握力計と手の相性なんかも関係しますので「あまり結果ばかり求めず楽しく頑張っていたら結果が出た」くらいにしてみてくださいね＼( 'ω')／

握力トレーニーの方もウエイトトレーニーの方も怪我や不調が出やすい寒い時期ですがしっかりとアップをしたりギアをつけるなどしてご自愛ください<(_ _)>

クレアチニン効果が出始めているからそろそろウエイトもやりたい・・・オミクロンとっとと日本から去ってくれい・・・( ﾟДﾟ)

釣りコーナー＼( 'ω')／

みなさん釣果はいかがでしょうか？＼( 'ω')／

バチ抜けろシーズンに突入しつつあるようですね！( ﾟДﾟ)

うきまろロッドの情報も引き続き募集中です！<(_ _)>

あとちょっとですね・・・夢釣行の土日まで( ﾟДﾟ)

( ﾟДﾟ)

夢釣行の土日が待ち遠しいのとオミクロン株の撤退が待ち遠しいのとリモートワーク解除が待ち遠しいのとでもうごちゃごちゃですね＼( 'ω')／＼( 'ω')／＼( 'ω')／

しっかりと職場に出た上で運動や釣りをするのとリモートワークで死にかけている自律神経で運動や釣りをするのではやはり気分が変わりますもんね( ﾟДﾟ)

釣りコンテンツを見て釣りコラムを見て釣り場が近ければ実際に釣り場に行ってみるのもいいのかもしれません・・・＼( 'ω')／

たかたろう氏は釣り場らしきを見るとついつい「どれどれ・・・魚はいないかね？」と思ってしまいますからね( ﾟДﾟ)笑

みなさんも是非気分転換もお忘れなく釣りをお楽しみに＼( 'ω')／

これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／

今日思ったころ終わり！

南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！





皆さん今日も一日お疲れ様でした！

今年も良い一年にしましょう！

今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！

そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！

犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！

それではまた！