結果発表いきますよ！
大井9R
◎：1
〇：2 →1
▲：4
△：8
△：11 →3
△：14
ワイド2-11で470円でした！当たった方おめでとうございます！
大井10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：6
△：8
△：15
こちらは残念ながら外れてしまいました<(_ _)>申し訳ございません( ﾟДﾟ)
大井11R
◎：1
〇：2 →2
▲：4
△：5 →1
△：6
△：10 →3
馬連が770円三連単が30,690円でした！当たった方おめでとうございます！
大井12R
◎：1
〇：2
▲：3 →1
△：5 →2
△：8 →3
△：9
馬連が1,560円三連単が65,370円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想は中々良かったと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！( ﾟДﾟ)
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
まだまだコロナやその他ウイルスが蔓延したりしやすい時期ですのでご自愛ください！<(_ _)>
そして運動・栄養・休養を忘れずに小休止を取りましょう！＼( 'ω')／
免疫を下げないようにストレス発散をしましょう！＼( 'ω')／
今は自分を守ることで周りを守ることができます！<(_ _)>
たかたろう氏の筋トレ＆釣りコーナー！＼( 'ω')／
まだまだ左半身の謎の反応は軽減していますが残っています・・・( ﾟДﾟ)
そして今日は胸上部・背中と体幹・腱鞘炎のリハビリのリハビリの日でした<(_ _)>
正直左半身の不都合があると「握力のリハビリ測定（しかもこっちは腱鞘炎のリハビリ( ﾟДﾟ)）」しかできなさそうですが整体の先生に「日常生活に支障があるなりにできることはやってごらん！」とアドバイスをいただいたのでそれを実行しています<(_ _)> 握力のリハビリ測定は右手72.8kg左手57.8kgでした<(_ _)> 右手はハイボルテージ治療の甲斐があってもうちょっとで中負荷くらいにできそうな気がしますが左手はそれ以前に力の入り方が「右手よりもスローモーションに」感じます( ﾟДﾟ)
胸上部はインクラインダンベルプレス片手3〜20kgまででベンチ約30〜45度で左手はかなりパーシャルでおこないました<(_ _)> 右手はダンベルのシャフトやスクリューダンベルのプレートが胸や脇に当たるくらいまで下げました<(_ _)> これはいう事なくしんどいです(´;ω;｀) なので右脚で振り上げて右脚で踏ん張りながらオンザニーして動作中も右脚だけ踏ん張っておこないます<(_ _)> で戻る一瞬だけ左脚にのせてすぐに床に置きます(´;ω;｀)
地獄の背筋力で背中と体幹をやりましたが右脚だけチェーンの横で左脚は関与を下げて位置をだいぶ遠くにおいてやったら138kg・・・(´;ω;｀) その後なんとかコツを掴んで膝をガッツリ曲げないで200kg出るくらいまで体の使い方を掴みました<(_ _)>
これ以上やると日常生活にも支障がすでに出ているし治りも遅くなりそうなのでとどめます<(_ _)> 誰も悪くないしたまたま悪いタイミングが重なって疲れたからこうなったのでしょうがルーティンを破壊されるのは正直しんどいですね( ﾟДﾟ) みなさんもそんな時は気落ちはするでしょうが楽しいことをして寝ましょう<(_ _)>
夢釣行の土日までもうちょっとですね( ﾟДﾟ)
( ﾟДﾟ)
今週も大人釣り俱楽部・ザ・フィッシング・ルアルアちゃんねる・ロンブー亮の釣りならまかせろ・夢釣行の5つがありますから是非録画予約必須でお願いします<(_ _)>
この5つでどれがシーバス・チヌが来るかが楽しみですが大体ザ・フィッシングかロンブー亮の釣りならまかせろの2番組さんで放映されることが多いです<(_ _)>
亮さんのやつではハゼもやってくれましたね＼( 'ω')／
みなさんが釣りたい釣りものが釣れるかどうかどの番組で何を観れるかなどお楽しみに＼( 'ω')／
そしてヨッシーストーリー64なのですがちゃんとプレイして「ピペーポー？」を聞けました＼( 'ω')／
ニンテンドー民のみなさまに朗報ですね＼( 'ω')／ おそらくは20年以上ぶりだけど1回で全クリ行くぜ！って意気込んで6面でゲームオーバーになって2回目でベビークッパを撃破しました＼( 'ω')／
ヨッシーが幸せそうにしているとこちらまで元気がもらえますね＼( 'ω')／ 懐かしい！プレイ動画とか見てみたい！ってなったら是非実際に買ってみたり（バーチャルコンソール機能がスイッチとWiiuにあります<(_ _)>）コンテンツを見てみたりしてくださいね＼( 'ω')／
これからも競馬民と筋トレ民と釣り民に幸あれ＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
南関東競馬を買うなら楽天競馬をご利用ください！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
