こんばんは！
結果発表いきますよ！
阪神10R
◎：1
〇：5
▲：6
△：7 →1
△：8 →2
△：14
馬連が970円でした！当たった方おめでとうございます！
東京10R
◎：1 →2
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：8
複勝1番が870円でした！当たった方おめでとうございます！
阪神11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：10 →1
単勝10番が250円でした！当たった方おめでとうございます！
東京11R
◎：2
〇：4
▲：5
△：6 →1
△：11
△：18
単勝6番が300円でした！当たった方おめでとうございます！
阪神12R
◎：1
〇：2 →1
▲：3 →3
△：4
△：6
△：13 →2
馬連が520円三連単が5,310円でした！当たった方おめでとうございます！
東京12R
◎：1
〇：2 →1
▲：3
△：8
△：9
△：16 →3
ワイド2-16で290円でした！当たった方おめでとうございます！
以上になります！
いかがでしたか？
本日の中央競馬もお楽しみ頂けましたら嬉しいです！
今日の予想はぼちぼちだったかと思います！
次回の予想にご期待ください！
今日思ったこと！
みなさん今日も一日お疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
みなさんにとって実りある一日であれば嬉しいです！
そして被災地の方も復興が進んでいい一日になっていれば嬉しいです！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
コロナの数がまだまだ多いです！陽性陰性関係なく後遺症が出るケースがありますので何か違和感を感じたらお近くのかかりつけ医までご相談を！
情報収集もしっかりとしましょう！
3つの密を避けて不要不急の外出は避けましょう！
外出の際にはマスクを着用して手洗いとアルコール消毒をお忘れなく！
そして買い占めや買いだめはやめましょう！
誰かの迷惑になることがあります！
こんな時だからこそ自分本意にならずに思いやりを持ちましょう！＼( 'ω')／
今日もお疲れ様でした！
どんな一日でしたか？
雨が降ってきましたのでみなさんお帰りには気をつけてください！
iPhone天気予報では2時くらいまで降るみたいですね(´;ω;｀)
ゆっくりと雨宿りして体を休めてくださいな！＼( 'ω')／
そして運動・栄養・休養をたくさんとって健康に過ごしましょう！
この季節の楽しみ方も沢山あると思うのでモラルを守って楽しみましょう！＼( 'ω')／
たかたろう氏の筋トレコーナー！＼( 'ω')／
お疲れ様です！今日は週末イベントの一つ「大筋群を鍛える日」でした！※本来ならば背中の日です！
ベンチ・スクワット・トップサイドデッドリフトなどをメインにやっていきました！＼( 'ω')／
なんと！ワイドスクワットでしたが170キロが4回ハーフで挙がりました！＼( 'ω')／160キロもなんとか6回に伸びたので嬉しかったです！＼( 'ω')／
ベンチプレスはワイドで100キロ8回まで！ナローは80キロ15回まで胸・腕狙いでそれぞれできました！
トップサイドデッドリフトはちょっとラックの都合上浅めでしたが175キロで10回までやりました！
さらにはアーノルドプレスとダンベルショルダープレスを15回狙いで22キロでおこないました！
サイドレイズ・ダンベルカール・クランチ・ペックフライなどは軽めでおこないました！＼( 'ω')／
今日は中々充実した内容だったと思います！
やはり自分のトレーニングフォームでちょっとずつ重量が伸びていくのは楽しいことですね！
ここ数日はリンデロンも膠原病用として飲んでなくて抜いて3〜4日なので力が出ました！
ただ体は怠いですけどね！(´;ω;｀)
今後も地道に塵も積もれば山となる方式で頑張っていきたいと思います！＼( 'ω')／
今日思ったこと終わり！
皆さん今日も一日お疲れ様でした！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それではまた！
2020年11月07日
11/7中央競馬予想発表！
おはようございます！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
阪神10R
◎：1
〇：5
▲：6
△：7
△：8
△：14
東京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：8
阪神11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：10
東京11R
◎：2
〇：4
▲：5
△：6
△：11
△：18
阪神12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：13
東京12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：8
△：9
△：16
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力をお願いいたします！
予想発表いきますよ！
阪神10R
◎：1
〇：5
▲：6
△：7
△：8
△：14
東京10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：8
阪神11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：7
△：10
東京11R
◎：2
〇：4
▲：5
△：6
△：11
△：18
阪神12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：4
△：6
△：13
東京12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：8
△：9
△：16
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！