今日も今日とてコロナの余韻と湿疹( ﾟДﾟ)笑 そして何故かコントロールキーがバグってしまったので今さっき再起動したら治った〜＼( 'ω')／ スリープばっかにするのはよくないね＼( 'ω')／ みなさんも体調にはお気をつけくださいね＼( 'ω')／ 筋トレはジムトレでした＼( 'ω')／ 防音マットにゆっくり降ろして一瞬置いてから挙げるタイプのデッドリフトでついに160キロを挙上しました＼( 'ω')／ フォーム確認したらバウンドなしでできていたので嬉しい＼( 'ω')／ ベンチプレス115キロデッドリフト160キロはナイス中級者です＼( 'ω')／ とてデッドリフト60〜160で組んでレッグエクステンションで前ももを鍛えて終了＼( 'ω')／ 早く手首の背屈制限治ってプレス系もやりたい＼( 'ω')／ 楽しかったです＼( 'ω')／ 夢釣行の土日ですね＼( 'ω')／ 魚いっぱいいますね＼( 'ω')／ ボラが多いですがまだスズキがいるかも！？( ﾟДﾟ)笑 楽しい釣りを＼( 'ω')／ 釣り番組も観てね＼( 'ω')／ ガイズくんはお休みでスプラ3は買い出し・仕事・筋トレ・家族療養で死にかけててフェスの投票がこれからです( ﾟДﾟ)笑 ただ一日休息したのでいいエイムになっているはず( ﾟДﾟ)笑 みなさんも楽しいフェスを＼( 'ω')／ フレンドさんいつもありがとうございます＼( 'ω')／
引き続きコロナウイルスには気をつけましょう！
豪雨被害への義援金も是非ご協力お願いします！<(_ _)>
予想発表いきますよ！
東京10R
◎：1
〇：3
▲：4
△：6
△：11
△：16
京都10R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：7
△：8
東京11R
◎：1
〇：2
▲：4
△：6
△：8
△：11
京都11R
◎：1
〇：3
▲：4
△：5
△：6
△：8
東京12R
◎：1
〇：2
▲：5
△：8
△：10
△：14
京都12R
◎：1
〇：2
▲：3
△：5
△：8
△：9
買い目は単複から三連単までお好きな買い目で！
オススメは馬連・ワイド・三連単です！
ボックスなども併用して買われることをおすすめします！
以上になります！
是非参考にしてくださいね！
そして本日の中央競馬もお楽しみくださいね！
今年も良い一年にしましょう！
今年こそは災害が少ない年になるように願いましょう！
今日も生まれてきて良かった！って気持ちですごしましょう＼( 'ω')／
そして現在募金活動なども行われていますので一緒に現地の方にエールを送りましょう！
犬猫などの動物を救う募金もありますので是非チェックお願いします！
それでは今日も楽しい競馬ライフをお過ごしください！
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