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2020年10月09日
[読書日記]苫米地英人著「武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術」
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
自分を変えたい、理想とする自分でありたいと、模索してトライ・アンド・エラーを続けております。
目に見えた結果が出なくて振り返ると、自分では色々とトライしていると勘違いしている部分もありますね。
つまり、思っていたほど行動していなかったということです。
当たり前ですが、知識を詰め込んでも行動しないと変わりませんよね。
それでも知識の取得は日々行い、なかなか変わろうとしない自分と戦っています。
さて、今おもしろい本を読んでいます。
苫米地英人著の武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！と何ともキャッチーなタイトルの本です。
苫米地博士の本は多数出版されており、多忙な人でも読みやすいような構成になっています。
この方は認知科学者で（その他色んな分野の専門家でもあります）、とにかく次から次へと本を出版しています。
でもほぼ内容は同じなので、私の場合はなるほど！と思っても、すぐにその内容を忘れてしまうため、定期的に苫米地博士の本を読むようにしています。
今読んでいる武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！の内容を、あまりネタバレしないようにお伝えしますね。
自分を変えたい時は武術を取り入れることで、無意識に目標に向けた行動が取れるようになるそうです。
意識的に努力しなくても、目標達成に向けた行動が自然とできるようになるのは良いですね。
また、武術を取り入れると言っても、師範から空手を学んで、身体だけ鍛えることばかりではありません。
筋トレに励み身体を大きくし自信をつけても、精神が脆弱であれば、弱い心に筋肉を貼り付けただけになってしまいます。
よく言われる、心を身体のバランスを取る、ということですね。
これもある意味、知識を得て心を満たし、実践を通して身体を鍛えることだと思いました。
さて、体を動かすのに良い季節になりましたね。
ステキな一日を！
A sound mind in a sound body.
自分を変えたい、理想とする自分でありたいと、模索してトライ・アンド・エラーを続けております。
目に見えた結果が出なくて振り返ると、自分では色々とトライしていると勘違いしている部分もありますね。
つまり、思っていたほど行動していなかったということです。
当たり前ですが、知識を詰め込んでも行動しないと変わりませんよね。
それでも知識の取得は日々行い、なかなか変わろうとしない自分と戦っています。
さて、今おもしろい本を読んでいます。
苫米地英人著の武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！と何ともキャッチーなタイトルの本です。
 | 武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！ [ 苫米地英人 ] 価格:1,540円 |
苫米地博士の本は多数出版されており、多忙な人でも読みやすいような構成になっています。
この方は認知科学者で（その他色んな分野の専門家でもあります）、とにかく次から次へと本を出版しています。
でもほぼ内容は同じなので、私の場合はなるほど！と思っても、すぐにその内容を忘れてしまうため、定期的に苫米地博士の本を読むようにしています。
今読んでいる武術に学ぶ一瞬で自分を変える技術 さらに自分のリミッターをはずす！の内容を、あまりネタバレしないようにお伝えしますね。
自分を変えたい時は武術を取り入れることで、無意識に目標に向けた行動が取れるようになるそうです。
意識的に努力しなくても、目標達成に向けた行動が自然とできるようになるのは良いですね。
また、武術を取り入れると言っても、師範から空手を学んで、身体だけ鍛えることばかりではありません。
筋トレに励み身体を大きくし自信をつけても、精神が脆弱であれば、弱い心に筋肉を貼り付けただけになってしまいます。
よく言われる、心を身体のバランスを取る、ということですね。
これもある意味、知識を得て心を満たし、実践を通して身体を鍛えることだと思いました。
さて、体を動かすのに良い季節になりましたね。
ステキな一日を！
A sound mind in a sound body.
