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2019年10月31日

気分だけでも……。




糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」公式サイト











ハッピーハロウィーンハロウィン





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今朝は、かぼちゃスープで朝食てれてれきらきら





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2019年10月30日

パンでスタート食パン



野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ








おはようございますウインク






今日は天気が良くて嬉しい!






昨夜作ったサンドイッチ






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レタスが飛び出る……






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タマゴサンドが一番好き️

















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レンジで1分20秒簡単便利なスープ提案

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2019年10月29日

すごーく早い……顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)




洋麺屋五右衛門 オフィシャル通販ショップ








今日は15:00に仕事が終わったので顔1(うれしいカオ)




早めに友達と……




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カンパーイきらきら乾杯メロディ





からの……






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普通に夕飯夜/流れ星ゴハン1てれてれ






そして、すでに2杯目www





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【厳選食品安心堂】洋麺屋五右衛門 オフィシャル通販ショップ






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     毎日10万人を魅了するパスタ専門店【洋麺屋五右衛門】
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洋麺屋五右衛門は、渋谷生まれの本格派パスタ専門店です。
パスタの根幹となるスパゲッティ、オリーブオイル、チーズなどは、イタリア
まで食材を探しに行き直輸入。
和洋を織り交ぜた独創的でボリュームのあるパスタは、創業から30年以上続き
支持されています。

その洋麺屋五右衛門のパスタをご自宅で味わえるようにしたのが、このお取り
寄せパスタです。冷凍されたソースを解凍し、付属のレシピどおりに調理すれ
ば、お店の味を再現できるようになっています。
使っている食材はほぼお店のものと同じです。調理時間は10分ほどです。

家庭では扱うことが難しい食材や、調理が難しいパスタを簡単に作ることができ
ます。ご自宅でレストランの味を満喫してください。贈り物としても喜ばれます。
必要な具材がセットになっていますので、食材を買い足すことなく、お店のよう
なパスタを作ることができます。
ぜひ一度ご賞味下さい!
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2019年10月28日

豚汁が好きてれてれ




【マグロの吉井】








おはようございます️




シンプルな朝食ごはん




簡単に豚汁を作って!




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おいしいにこにこゴハン1光るハート


















日本一のおいしいマグロを全国にお届け!まぐろお取り寄せ通販専門店










2019年10月27日

お肉が嬉しい️



ワインショップソムリエ










親しい友人達と



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しゃぶしゃぶ鍋





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肉と野菜をお腹いっぱい食べた!






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話しが弾むねきらきら





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楽しい〜メロディ





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癒しの運の空間温泉




一休高級ホテル・旅館が最大60%OFF!







和室が好きなのは




年を取ったからなのかな……顔1(うれしいカオ)あせあせ(飛び散る汗)






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おいしい朝食ごはん






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温泉も最高!(写真許可取りました)






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2019年10月26日

快適な睡眠を!



CMで話題!新睡眠対策サプリ【アラプラス 深い眠り】











〜睡眠とは?〜


ただ体を休めるだけではなく、

心身の修復や記憶の整理をしています。

眠っている間に成長ホルモンを分泌し、

疲れを取り傷んだ部分を

修復しているのです。

また、日中に見たことや学習したことを

脳に定着させたり、

整理したりするのも睡眠中に出来ます。

つまり睡眠とは、

心身の休息とメンテナンスのためなのです。



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〜睡眠時間が不足すると?〜


メンテナンスも不十分になり、

疲れがとれなかったり、

学習の効果が低くなったりします。

また、寝る前に食べ過ぎ、飲み過ぎにより

消化・吸収・分解などの

余分な労力を使い、

十分に休養がとれません。




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必要な睡眠時間は個人によって違いますが

平均7時間程度の睡眠が理想でしょう。

現代人は年々睡眠時間が短くなる

傾向にあり、半世紀前に比べると、

平均して約1時間の差があります。

実際の睡眠時間が短くなったからといって、

必要な睡眠時間が短くなる

わけではありません。









必要な睡眠時間は人によって違いますので

入眠がスムーズで、

朝はスッキリと目覚め、

熟睡感があり、

疲れが取れていて不安感がなく、

日中も元気に働けるようなら、

睡眠は足りています。

反対に そうでなければ、

睡眠が足りていない可能性が高い状態です。

睡眠不足は、

長期間続くと解消できなくなり、

次第に心身の不調につながります。

寝不足解消を目指そう!


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◆一日に1粒、好きな時に飲めるので、続けられます!

◆5-アミノレブリン酸リン酸塩を含み、睡眠の質を
改善する機能があります。







posted by さんさん at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

朝早く……




糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」公式サイト






今日は、早く出掛けるので





おにぎりおにぎり





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さぁ、でかけようかな!?
















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