2018年06月28日

夏に脳梗塞が多いワケ

・ 歯医者で麻酔を受けたときのように唇がしびれる

・ 手指がしびれる

・ 足先がしびれる

こんな症状があらわれたらTIAかも知れません。

すぐに救急車を呼んで脳神経科のある病院で精密検査を受けましょう


6月から8月にかけては気温が高くなり汗をかく機会も増えていきます。


当然、体は脱水になりやすい季節と言えましょう


また熱中症なども起こしやすく水分補給をしなければ脳梗塞の予兆ともいうべきTIAのリスクが高まります


このTIAとは一過性脳虚血発作のことで30-40%は早期の脳梗塞に似た変化が見られます



TIA・脳梗塞のリスクを減らすための努力

・ 暑い季節の水分補給は怠らない

・ 起床時はコップ1杯の水分補給をする

・ TIAを疑う症状が現れた場合は遠慮せず救急車で脳神経科のある病院へ

・ TIAを起こした後は脳梗塞をおこすリスクがあることを知っておく


夏のビールは美味しいのですが利尿作用があるため脱水を起こしやすくなります。


夏の暑い時こそ水分補給と規則正しい生活を心がけましょう


夏の水分補給にお勧めのミネラルウォーターは?



通販で売れているミネラルウォーター


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2018年06月15日

ゆの里 神秘の水 月のしずく

 


神秘の水 夢


温泉水、銀水を100%つめた水

・ やけど、打撲、床ずれ、虫刺され
・ ニキビ、吹き出物、イボ、ワキガ臭
・ 肌ケア、抜け毛、顔や体全体に
・ 飲み物や食べ物の農薬や添加物が気になる方に
・ 疲れ目、口臭に


使っている方の感想

・ 入浴後の顔や体にスプレー、洗顔後にもスプレー、ドライアイの目にもシュッとしています

・ お化粧後のスプレーで粉浮きが防げます

・ 目の疲れや口内炎が出来たときにスプレーしています

・ 虫刺されの時はスプレー後に薬を塗ると痒みが止まりました

・ 万能な水です

・ リピートです。入浴後にスプレーすると肌がスベスベになります。


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ゆの里 月のしずく ミネラルウォーター


月のしずくは本当に美味しい水で家族で飲んでいます

化粧水代わりも使えるので値段は高いのですが元が取れる水だと思う


この水はとても良い。

飲むと体の中から潤う感じの水です


硬水ということですが飲みやすい水です

この水があると安心できますが値段が高いので安くなればリピートしやすい


入院中の父が飲んでいる水です


母へのプレゼントです。まろやかで飲みやすいとのことです。


ミネラルウォーター完全ガイドという本の中で出てきた「月のしずく」



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2018年06月07日

多飲症と水中毒とは

よく「1日に2リットルの水を飲んで」とか言われているのですが

これは全ての人に当てはまるわけではないようです。


水を飲むことは代謝が良くなり瑞々しく肌が若返るイメージがありますが

実は水毒、水中毒に繋がるケースもあり水の飲み方には気を付けなければいけない


かといって、水を飲む量が少なければ血液がドロドロになり動脈硬化や脳梗塞に繋がることもあり、やっぱり水は大切。


水を飲むと体を冷やします

運動や入浴によって汗をかき体が水を要求している時は必要な水でも飲みたくないのに飲む必要はない

水の飲み過ぎにより体内に水分が溜まりすぎ排泄がスムーズにできないことによる様々な症状が出てきます。

体の冷え、眩暈、ムクミ、頭痛、疲労感などは水を飲み過ぎた時に出る症状もあるようです。



・ 食事の時の一杯のお茶

・ 薬の服用時

・ 入浴後

・ 喉が渇いた時

・ 汗をかいた水分補給

・ 就寝前、起床時の1杯

このくらいの水の飲み方が理想ではないでしょうか。

1日で飲む場合は一度にゴクゴクとたくさん飲むのではなく1日を通して何度もチビチビと飲んだ方が良いそうです。


水は体を冷やしますので夏にキンキンに冷えた水や冬に大量に水を飲み過ぎると腸を冷やす免疫力の低下につながることもあるそうです。



多飲症とは

水を飲むことがどうしても止められない病態のこと

この症状は精神科に長期に入院している患者の約20%前後に起こると言われています

急激な水の飲料や多量の飲料は水中毒へと進み死に至る危険性もあるため恐れられています


水中毒とは

水分を過剰に摂取することによる生じる中毒症状

低ナトリウム血症や痙攣を引き起こし重症では死に至るケースも

これは人間の腎臓が持つ最大の利尿速度が16ml/分であるため、これを超える速度で水分を摂取すると

・ 体内の水分過剰による細胞の膨化

・ 希釈性低ナトリウム血症

を引き起こす水中毒に陥る、という。


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2018年06月01日

正しい水の飲み方





今さらながら「正しい水の飲み方」ってどのように飲めばよいのか


とにかく喉が乾いたらグビグビ飲めばよいのでしょうか・・・


実は水の飲み方は「チビリチビリ」と飲むのが良いとされています。


それも小まめにチビリチビリと飲む


小まめに水を飲むことで体が水分不足を感じることなく新陳代謝も活発になると言われています


そうは言ってもお仕事などで小まめに水を飲めない方も多いですね、そんな方は1日×10杯 コップ1杯ずつ飲むようにし喉が渇いているときはコップ2杯を飲むといい、すると1日に1.5リットル〜2リットルの水を飲むことが出来ます。



水を飲むタイミング

・水が最も吸収されやすいのは空腹時
・食前に飲めば食欲を抑えられダイエット効果にもなる
・甘いオヤツの後は水分をしっかりと摂る
・飲酒後の水分補給も効果的
・入浴前後の水も必要


水は喉が渇いてなくても小まめに飲む


加齢による影響で喉が渇いていると感じにくくなります。
喉の渇きを感じていなくとも小まめに水を飲むようにしましょう。


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