2017年09月25日

水ダイエット方法

水を飲んでダイエットができる、なんてそんな簡単な方法があるものなのでしょうか?

いくつかある書籍の中でも「水」はダイエットに効果がある、という本が実に多い

ダイエットに効果の期待のできる水の飲み方はどのような方法なのでしょう。


水ダイエット方法

まず水ダイエットの方法として一番大切なのは水の選び方です。

水選びのポイントとしては硬度1000mg/L以上の超硬水が勧められている

日本で販売されているものならコントレックスがそれにあたります。

コントレックスの硬度は約1468mg/Lもあるミネラルウォーターですのでミネラル分が非常に多いミネラルウォーター

超硬水にはミネラル分のカルシウムやマグネシウムが多く含まれています

カルシウムの作用としては、イライラを鎮め細胞に水分を運んで体内の臓器を活発にしてくれる作用があります。

マグネシウムの作用としてはカルシウムの働きを助け血流を安定させてくれる作用があります。

マグネシウムには便を柔らかくさせる作用もありますので便秘の解消にも役立ちます。

ダイエットの大敵リバウンドはこのミネラル分が不足して体がミネラル分を求めリバウンドしやすくなる、とも言われミネラル分が豊富な水を飲むことでリバウンドのリスクも軽減されます。

また超硬水の良いところはサルフェートを含む水が多い。
サルフェートには利尿作用がありますので体内の老廃物や有害物質を排出させてくれる役割も果たします。

ただ超硬水の水は日本では超硬水マグナム1800を除くとほとんど摂取されないためヨーロッパ産の水を選ぶことになると思います。

通常、水を飲む量は1日2.5リットルを上限としてますがダイエットを目的とした場合は夏は3リットル、それ以外の季節では2リットルは飲むようにしましょう。

水を飲むタイミング

お腹がすいたな〜って感じたら間食を減らして水を一杯飲みましょう
食前に水を飲むことで食べ過ぎの予防にも繋がります

炭酸水は食欲を抑えるのによく効きます
超硬水の炭酸水を空腹時に飲むこともダイエットに繋がります

水飲みダイエットの効果は個人差もありますが1か月くらいは続けてみましょう。

常に体をアルカリ性に保つようにしましょう。

水の温度は常温よりも低めの22度くらいの水のほうが体温と同じようにするためエネルギーが使われます

ポイントをいくつか押さえてダイエットに挑めばそんな難しいダイエットではないと思います。


このあとによく読まれている記事

※ 軟水と硬水の特徴

※ 軟水と硬水の違い

※ 水の硬度の計算式
posted by goodwaters at 17:30 | 水ダイエット方法

2017年09月22日

放射能対策 逆浸透膜ろ過器 浄水器

北朝鮮によるミサイルの挑発や原発事故による放射能漏れ

嫌なものですが放射能がこんなに身近に感じだしたのは、生まれてから今が一番危険な気がする。

放射能はご存知のように水に溶ける性質のものもあり、核爆発などが起きたら水道水はまず飲めなくなるのでしょうね。

日本の浄水技術は高度なものなのらしいのですが、さすがに放射性物質までは浄水してくれません。


最近のニュースでは核シェルターなるものの問い合わせが殺到している聞き、まさしく危機的な状況になりそうな日本

ならば、水だけは安全なものを確保したいと調べてみると・・・20万円とか30万円とか、とてもじゃないが手も足も出ない。


ただAmazonで見つけたiSpring 123Filter 75GPDはどうだろう

価格は約6万円ほどで逆浸透膜式の浄水器

デザインはというと・・・実に物々しい浄水器である





これは一体・・・

言葉を失うくらい得体の知れないフィルターがゴチャゴチャ組み合わさっていますね。

実際に使っている方はキッチンのシンク下に苦労して取り付けているそうな


浄水できる項目はというと・・・

硬度・重金属・毒素・細菌・ウイルス・その他多くの水道水の不純物を除去・・・とある。

放射性物質の文字が見当たらないけど「放射能 浄水器」と検索するとコレが真っ先に出てくる

う〜ん何やら怪しげだけどレビューも少なからずついていて、それなりに評価が高い

ちなみに添付されていてる説明書は全て英語

逆浸透膜浄水器の中では価格はリーズナブル

マンションの上階に住んでいる方ならポンプ付きを買った方が賢明のよう

レビューには英語のレビューも参考になっているようなのでご購入を検討している方は一度、翻訳したレビューなども参考にしてみてはいかがでしょう。

楽天では少し値段が高いようですが、こちらもリンクを載せておきます。


▼ 75GPDとは ▼

1日で作れるRO水のガロン数

1日の造水量が75ガロン、つまり約280リットリの造水が可能ということです。

◆ アマゾン → iSpring 123Filter 75GPD 6段階 逆浸透膜 アルカリ PH 浄水システム、ブースター ポンプ付き、型番RCC7PAK

◆ 楽天 → 【iSpring 123Filter 75GPD 6段階 逆浸透膜 アルカリ PH 浄水システム、ブースター ポンプ付き、型番RCC7PAK】


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