水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

「朝、一杯の水を飲むと健康に良い」と昔からよく言われています


夜、汗をかいた体は朝起きたときに水を欲している


人間の体は汗や尿という形で絶えず水分を体から排出したり発散したりしています。

口で呼吸をするだけで水蒸気として発散し、皮膚呼吸においても微量の水分が発散しています。

睡眠中でも別に暑くないのにも関わらずコップ一杯程度の汗を毎日かいています。


起床すると、まずトイレでかなりの量の尿を排出してしまうので朝は体の中の水分が不足している状態といえるでしょう。


ここから「朝一杯の水」が健康に良いと言われている理由が分かる気がしますね


・　朝一杯の水は消化器系を刺激し食欲の促進にも

・　ドロドロになっている血液をサラサラに


ただ水をやみくもに飲めば良いとは言えず、体が欲している時に飲む水こそが健康に良い水と言えるでしょう


・　朝、起床時の一杯
・　就寝前の一杯
・　運動の前後や最中の水分補給
・　入浴の前後

などに飲む水はまさに健康に良い一杯の水


いくら喉が渇いたとしてもガブガブ飲んではあまり効果的とは言えないようです

一度に大量の水を摂取することで腎臓への負担も増えるので小まめな水分補給が推奨されています。




ミネラルバランスに優れた「月のしずく」は神秘の水とも呼ばれヒーリングウォーターとも呼ばれています。


実際に数日間、月のしずくを飲まれた方の中には「体調が全然変わる」と驚かれる方も少なくありません。


まぁ人によって実感の差の違いがありますので「絶対」とは言えませんが、何かしらの体調の変化を感じることが少なくない。


月のしずくは「温泉水」なので、そのあたりも何かしらの影響を与えているのでしょうね。


月のしずくはミネラルウォーターの中では値段が高い水で500ml 1本で270円

2リットルのペットボトルなら1日1杯約87円で10日分くらいのお値段になっています


・　体調があまりすぐれない

・　ミネラル不足で疲れやすい

・　水道水は飲みたくない

など、ミネラルウォーター選びで悩まれている方は一度、月のしずくを飲まれてみてはいかがでしょう。









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