水 ミネラルウォーター 体に良い飲み方 まとめ

お酒を飲む人なら薄々感じていらっしゃる方も多いと思いますが「二日酔い予防」にも水はとっても役に立ってくれます。

お酒の多くには利尿作用を持つものが多く、お酒を飲むことで脱水状態に似た症状になると言います。

これがいわゆる「二日酔い」や「悪酔い」

体内の水分量が減ることで血流が悪くなり悪酔いや二日酔いの原因になります。

一般にアルコールは体内に入るとアセトアルデヒドという有害物質を発生します。

この物質も悪酔いを起こす原因のひとつです。

水には解毒作用があるので、このアセトアルデヒドを体外に排出する役割もあります。

水をお酒と一緒に飲むことで深酒を抑えることも出来ます。

ビールを最初に注文する前に「水を一杯」飲んでからお酒を飲むようにしましょう。

できればお酒のお代りのたびに水も一緒に飲むようにしましょう。

万が一、二日酔いになった時は水分をしっかりと補いましょう。

その時に飲む水はアルカリイオン水か海洋深層水がお勧め。


胃がムカムカするときはスポーツドリンクがお勧めです。

お酒による脱水症状の予防には「お酒を飲むときは水も飲む」を忘れずに。







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