2018年01月03日

二日酔い予防には水

お酒を飲む人なら薄々感じていらっしゃる方も多いと思いますが「二日酔い予防」にも水はとっても役に立ってくれます。

お酒の多くには利尿作用を持つものが多く、お酒を飲むことで脱水状態に似た症状になると言います。

これがいわゆる「二日酔い」や「悪酔い

体内の水分量が減ることで血流が悪くなり悪酔いや二日酔いの原因になります。

一般にアルコールは体内に入るとアセトアルデヒドという有害物質を発生します。

この物質も悪酔いを起こす原因のひとつです。

水には解毒作用があるので、このアセトアルデヒドを体外に排出する役割もあります。

水をお酒と一緒に飲むことで深酒を抑えることも出来ます。

ビールを最初に注文する前に「水を一杯」飲んでからお酒を飲むようにしましょう。

できればお酒のお代りのたびに水も一緒に飲むようにしましょう。

万が一、二日酔いになった時は水分をしっかりと補いましょう。

その時に飲む水はアルカリイオン水か海洋深層水がお勧め。


胃がムカムカするときはスポーツドリンクがお勧めです。

お酒による脱水症状の予防には「お酒を飲むときは水も飲む」を忘れずに。


◆ 楽天市場 → キリン アルカリイオンの水(2L*12本セット)

◆ 楽天 → 尾鷲名水 尾鷲海洋深層水(2L*6本入*2コセット)


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posted by goodwaters at 11:44 | 二日酔い予防 水

2017年12月30日

保冷専用のダイレクトボトル パーツも購入できます




子供たちの水筒は冷たいままで飲むのが多いから保温機能はあまり使うことって少ないですね。


スポーツやダンスなどで直に飲める水筒がこちらのダイレクトボトル


たっぷり1リットルサイズで大容量の水筒を探している方にもお勧めです。


保冷専用なので2,000円以下で買うことができ、パーツもお取り寄せできます。


カラーはレッド、ブラック、ブルー


保冷能力は10℃以下で6時間キープ

ポーチが付いているので持ち運びに便利

フォルテ専用パーツは以下の通り

・シールパッキン 108円
・カバーパッキン 108円
・キャップユニット 448円
・水筒カバー 648円
・肩掛けベルト 108円

フォルテダイレクトボトルを持っている方はこちらのページからパーツが買えますので参考にしてください。


4300オーバーのレビュー評価は☆4.52


実際に使っている方の感想を簡単にまとめています

・ 値段的に買いやすく品質も良い

・ 多めに氷を入れておくと帰宅するまで溶けずに残っています

・ 大き目の水筒は値段が高いのでこちらの水筒を長年使い続けています

・ 職場で毎日使うのでパーツも予備に揃えることができ助かります

・ スポーツをしているので500mlでは足りないので別途購入しました。

・ 保温は使わないので冷たい飲み物用の水筒として使っています。


◆ 楽天 → 水筒 直飲み ダイレクトステンレスボトル 1L カバー付 フォルティ 保冷専用 ( ステンレス製 スポーツボトル ダイレクト 保冷 1リットル 断熱2重構造 ポーチ付 ステンレスボトル ダイレクトボトル すいとう )


2017年12月24日

年齢別 水の摂取量の目安

水を飲むことで痴呆症の進行が改善したり自宅介護で改善が見えてきた。

と、認知症患者の介護で悩むご家族に少しだけ明るい光が・・・

先日のテレビで放映していた番組をご覧になられた方も多いのでは

水を毎日1日1.5リットル飲むことで認知症の改善に繋がるのでは・・・という番組内容

どうして改善されるのか詳しいことは解明されていないようですが水が持つ不思議な力は侮れません。

また、「自分もいずれ年をとる」家族や周りの知人に負担をかけたくない、と願うのは皆一緒のこと。


厚労省でも水分不足による熱中症、脱水症、脳梗塞、心筋梗塞の予防のためにも正しい水の知識を得て

水分不足を補いましょう、と推奨しています。


逆に言えば水をしっかり飲んでおけば、ひょっとしたら認知症の改善に繋がったり脳梗塞や心筋梗塞という重篤な病気を予防できるかも知れないのですからサプリや薬に頼る前に自分の体に合った水を選ぶ方が、よほど健康に良いのではないでしようか。


成人男性の体の約60%が水分

1日で消費する水の量は約2500mlと言われており不足分は補わなければいけません。

食事の際に補える水分量は約1000ml

残りの不足分はこまめに補う必要があります。

では私たちは1日にどのくらいの量の水分を補わなければいけないのでしょう。


▼ 目安とする1日の水分量の計算式 ▼

・ 新生児 → 体重×140ml 水分補給量 420ml

・ 乳児 → 体重×120ml 水分補給量 840ml

・ 幼児 → 体重×110ml 水分補給量 1000ml

・ 学童 → 体重×60 - 80ml 水分補給量 1050ml

・ 成人 → 体重×35 - 50ml 水分補給量 1250ml

・ 高齢者 → 体重×30ml 水分補給量 900ml


この計算で出た水分量−食事で摂れる水分量(約1000ml)を引いた水を毎日補わなければ水分不足になるというわけ。

毎日、これだけの水を飲まないと不足気味になるというのだから、意識して水を飲む習慣をつけることが大切になりますね。


◆ 楽天 → Crystal-Silica-(24本)特殊加工でカラダへの吸収力が段違い[クリスタルシリカ][シリカ水][飲む美容液]

2017年12月04日

頭痛 片頭痛 マグネシウム不足が原因?





頭痛、片頭痛 → マグネシウム不足が原因かも?

頭痛で悩んでいる人は全国で約3,000万人もいると言われています。

自分の頭痛のタイプを知ることで症状の緩和への一歩となります。


◆ 頭痛の対処法

○ 片頭痛 → 規則正しい生活、ストレス解消、痛む部分を冷やす

○ 緊張型頭痛 → ストレス解消、適度な運動、筋肉を収縮させない気配り

○ 群発頭痛 → アルコール飲用、入浴を控える、発作が起きたら速やかに病院へ


お医者さんの処方を受けている方はお薬で治すことになります。

できるだけ薬に頼らずに食べ物や飲み物で頭痛を緩和したい、という方はマグネシウムに注目してみましょう。

体内のマグネシウムはストレス・睡眠不足などで消費されマグネシウム不足になることがあります。

マグネシウムが不足すると頭痛や片頭痛の原因になる一つと言われています。

食べ物や飲み物でマグネシウム不足を補ってあげましょう。

食べ物でマグネシウムを含むものには豆腐 → ニガリがいいらしい、イリゴマ、スルメなどがあります。

飲み物やサプリメントでマグネシウム不足を補っても良いでしょう。

ミネラルウォーターの硬水にはマグネシウムが豊富に含まれているものが多いです。

ちなみに硬水はミネラル分が豊富なため美容やダイエットには適していますが体への負担が大きくなるため赤ちゃんのミルクやご高齢の方には適していないようです。

赤ちゃんのミルクやお薬を飲むときは軟水を選ぶようにしましょう。

頭痛や片頭痛の緩和に役立つミネラルウォーターの中にスッキリウォーターがあります。

日本頭痛学会、認定頭痛専門医推奨のミネラルウォーターですので、頭痛や片頭痛でお悩みの方はお試しになってみてはいかがでしょう。

◆ 公式通販 → 「AECスッキリウォーター」お試しセット!


◆ 楽天市場 → 頭痛専門医推奨 「AECスッキリウォーター」 500ml×24本

◆ Amazon → AEC スッキリ ウォーター 500ml×24本


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2017年12月01日

コストコの水 カークランドシグネチャー ピュリファイドウォーター

日用品や食料のまとめ買いにコストコをご利用している方も多いでしょう。


コストコで扱っている水 カークランドシグネチャー ピュリファイドウォーターが値段が安くて人気なのをご存知でしょうか。


500ml×40本で1本当たり約30円ほどの水で1ケースだと1160円ほどとお得になっています。


日本では1ケースだと24本か48本入りが多いのですがコストコでは40本入りになっていますのでご購入の際は注意するポイントです。


原材料名に水(水道水)となっており、えっ? 水道水売ってんの? とちょっとビックリ

その他の成分に塩化カルシウム、炭酸水素ナトリウムを含んでいます。


水の硬度は18.0mg/Lとなっているので日本人好みの軟水だということが分かります。


原産国はアメリカ

ここのショップの在庫切れの時は入荷待ちになるかキャンセルになるみたい

先週チェックした時は「品切れ」になっていたから在庫のタイミングなのでしょう。


ただ、軟水ということで飲みやすい水なんですが、なにせ水道水でしょ

味にうるさい人は「マズッ」ってこともあるようです。

値段の安さを取るか、美味しさで選ぶかは個人の責任でお願いします。

まぁアメリカの水道水と言っても日本のように塩素量も少ないでしょうし「アメリカの水道水の味」を試してみるには良い機会かも知れませんね。


コストコさんのPM(プライベートブランド)であるカークランドのカークランドシグネチャーの水なので信頼はあるのでしょう。


▼ こんなパッケージで届きます ▼





◆ 楽天で売っています → カークランドシグネチャー ピュリファイドウォーター 500ml 29円x40本 1160円【 KIRKLAND,water,Costco,水,浄水,コストコ 】


◆ アマゾンでも売っています → KIRKLAND(カークランド) ピュリファイドウォーター (軟水) 500ml×40本


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