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記事
落ち着いた一日 [2018/02/05 21:59]
部屋の中で一人で引きこもっているのが一番平和だ. いろいろなことを空想したりしてひとりぼっちで過ごすのが一番の安らぎだ.
午後まで寝込む 〜 数学をやる [2018/01/24 17:48]
朝から鬱が苦しい. 昨日よりもおとといよりも苦しい. 自責の念・罪悪感がどうしようもない. 自分がこれまで迷惑を掛けてきた全ての人たちに償いをしなければ生きていくことが許されないという思いに押し潰されてしまう. ひたすら布団の中で縮こまって堪えて, 午後になってようやく波が治まった. 頓服を飲んで起き上がる. 湯を沸かしてコーヒーを飲んだ. 何だかしみじみする. それから数学をやった. 随伴関手についてノートをとる. 短い時間だが集中できた. 一..
認知療法についての雑感 [2017/12/31 23:30]
先日の文章にも書いたが, 今年はずっと続けていた認知療法で, 自分を縛っていたいくつかの大きな枷から解放された. たとえばその一つは, 自分が引き受けた責任は最後まできちんとやり切るというもので, ある面では社会人として当たり前のことだ. きっかけは, 自分がこの当たり前のことを, 全てを一人でやり遂げる, できなかったら自分は完全な無能, 居るだけで皆の迷惑になる邪魔な存在であって生きている価値も無い, とやや極端な形で受け取っていることに気がついた点にある. ..
認知療法 [2017/12/27 11:07]
8 時起床. 今日は認知療法の日なので頑張って起きた. 精神的にかなり疲れていて身体もだるくてどうしようもない. 認知療法は, PSW さんと今年一年の振り返りのようになった. 一つ大きかったのは, 認知療法の方法で自分を追い込んでいたいくつかの束縛から解放されたことがある. 一度決めて始めたことは最後まで責任を持って絶対にやり遂げる. 物事は結果が全て. 言い訳をするな, など. これらは美徳ではあるかも知れないが, 同時に自分を責めつける言葉で..
朝から寝込む [2017/12/08 15:50]
鬱が苦しく, 午前中は寝込む. 昼食は牛乳. 午後も布団の中で休むがだんだん抑鬱感が強くなってくる. いつものと感じが違う. 良くない. 非常に良くない. 心の調和とかバランスが壊れたり消えたりしていく. その様子が頭の中で真っ黒な映像で現れる. 後から思ったが, ヒトが狂っていくというのはこんな感覚なのではないだろうか. 動けなかったがタイミングを見て何とか頓服を飲んだ. 少しの時間で効いてきて気持ちも落ち着いた. ありがたい. 夕方, ..
終日寝込む [2017/11/29 23:00]
精神的な疲労感が激しく動けなかった.
Alexandre Grothendieck Alpha レジスター dropbox Dropbox からのダウンロード El Capitan Emacs Emacs HEAD Emacs HEAD のコンパイルとインストール Emacs29 emacs30 Emily Riehl, "Category Theory in Context" Freyd の随伴関手定理 GTO 命令 Helm HP42S iPhone J・L・ハーマン『心的外傷と回復』 Kan 拡張 Kleisli 圏 LaTeX MAC Mac Pro early 2009 macOS macOS Mojave MacPorts OpenBSD OpenBSD / Mac Pro OpenBSD / Mac Pro のアップグレード OpenBSD 7.3 / Mac Pro OpenBSD 7.4 / Mac Pro OpenBSD のアップグレード作業 OS X OS X El Capitan PDP-11 PSW さんからの電話 PSW さんとの面接 PTSD RCL 命令 shell SKK STO 命令 Susan Cain Syncthing TeX UNIX VirtualBox Wanderlust well-defined XEQ 命令 『Quiet』 『プリーモ・レーヴィ全詩集 ── 予期せぬ時に』 『老人読書日記』 おでん おろし蕎麦 お笑い お金 かき揚げと大根おろし, 蕎麦 ご飯 しらす干しとご飯 だらだらとネットを見る悪癖 つけ麺 ひきこもり ふりかけ ぶっかけ饂飩 ほうれん草のお浸し ほうれん草のパスタ もやし炒め もり蕎麦 やることを手帳に書き出す方法 アルコール依存 アルコール依存症 アルコール依存症の自助グループ アルゴリズム的思考の困難さ イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』 イコライザー インスタントの味噌汁 エレキコミック エレ片 オニオンスライス オムレツ カップ麺 カップ麺とご飯 カミュ『シーシュポスの神話』 カミュ『ペスト』 カレー カレーライス カント『プロレゴメナ』 カント『プロレゴメナ』: 最高存在と純粋理性 カント『人倫の形而上学の基礎づけ』 カント『純粋理性批判』 キムチ キャベツ キャベツとコーヒー キャベツとチーズのサラダ キャベツとハムエッグとコーヒー キャベツとベーコンエッグ, コーヒー キャベツとベーコンエッグとご飯 キャベツとベーコンエッグとコーヒー キャベツと目玉焼き キャベツと目玉焼きとコーヒー キャベツと目玉焼きとサラダチキンとコーヒー キャベツと目玉焼きとソーセージとコーヒー キャベツのざく切り キャベツのサラダ, 目玉焼き, サラダチキン, コーヒー キャベツのスパイス炒め キャベツの千切り キャベツ炒め クエン酸と重曹 クリニック グレープフルーツ コミュニケーション コミュニケーション恐怖 コロナワクチン接種 コンビニでの買い物 コンピューター コーヒー サッポロ一番塩ラーメン システム管理 システム管理作業 シモーヌ・ヴェイユ『重力と恩寵』 シャワー ジプレキサ (オランザピン) ジャーマンポテトとご飯 ジョージ・G・スピーロ『ポアンカレ予想』 スキーマ療法 スタック ストレッチ スライス圏 スーザン・ケイン (Susan Cain) セルフカウンセリング ソーセージ ソーセージと野菜のグリル ソーセージ炒め チラシ印刷 チラシ配り チーズ チーズとキャベツ チーズとトマトとレタスのサラダ チーズオムレツ ディビッド・マス『トラウマ』 デイケア デイケア: 「幸せについて考える」 デイケア: 「生きづらさをつぶやく」 デイケアの友人 デイケアの友人との会話 デイケアの食事会 デッサンの狂い トポス トマト トマトとキャベツとチーズのサラダ トマトとキャベツのサラダ トマトとチーズのサラダ トマトとバジルのパスタ トマトとピーマンのパスタ トマトとレタスとチーズのサラダ トマトとレタスのサラダ トマトと小松菜のパスタ トマトのパスタ トマトシチュー トラウマ ドストエフスキー ドライアイ ネット恐怖 ハムエッグ ハヤシライス ハンバーグ バイト バジルのパスタ バナナ バンとコーヒー パニック パン パンとコーヒー パンとコーヒーの朝食 パンとサンドイッチ パンと牛乳 パンと紅茶 ビーフステーキと玉葱炒め プラトン『国家』 プログラミング プログラミングの勉強 プール ベーコンエッグ ベーコンエッグと納豆とご飯 ペペロンチーノ ポトフ ポークソテーと玉葱炒め ミニトマト ミートソーススパゲティ メカジキのムニエル メンタルの疲れ メール モナド ヨーグルト ラジオ ラタトゥイユ ラム肉と玉葱炒め ラム肉と玉葱炒め, ご飯 ラーメン ラーメンと餃子 リハビリ ルシア・ベルリン『すべての月、すべての年』 ルシア・ベルリン『掃除婦のための手引き書』 ロバート・コールズ『シモーヌ・ヴェイユ入門』 ロースカツ ロースカツとキャベツ ロースカツと千切りキャベツ 一つづつやっていく方法 一つ一つやっていく方法 万年床 不安 不安と動悸 不安と緊張 不安感 不眠 不眠症状 世界堂 二度寝 二階堂奥歯『八本脚の蝶』 仕事 伊東屋 休むことの必要性 休息 体が重い 体の重さ 体調 体調不良 余極限 (colimit) 作業療法 作業療法のアトリエの展覧会 作業療法の友人 修理 借金 倦怠感 倦怠感と無気力 健康診断 入院 入院の準備 八朔 内科 内科の定期検査 冷奴 冷奴とキムチ 冷奴と塩鮭 冷奴と納豆と卵かけご飯 冷奴と鰹のたたき 冷奴と鰹の刺身 分岐命令 刻みキャベツ 加藤忠史『うつ病の脳科学』 動悸 動悸と不安 午前中からの鬱 午前中の抑鬱感 午前中の睡眠 午前中の鬱 午後からの抑鬱感 午後からの鬱 午後の鬱 半順序集合 卵かけご飯 友人と会う 可換錐 (commutative cone) 台風 同値関係 商圏 (quotient category) 回復 回復の兆し 図書館 圏の連結性 (connectedness) 圏の骨格 (skeleton) 圏論 基本群 塩鮭 夕方からの抑鬱感 夕方からの鬱 夕方の散歩 夕方の鬱 外出恐怖 外出恐怖と対人恐怖 夜の鬱 大根おろし 大根煮 天麩羅, 大根おろし, 蕎麦 天麩羅と大根おろし, 蕎麦 天麩羅と大根おろしと蕎麦 太宰治『晩年』から「思い出」 太宰治『走れメロス』 始対象 定期検査 家計簿 寝た切り 寝込んでばかりの生活 対人恐怖 射の合同 (arrow congruence) 射圏 (arrow category) 将来への不安感 小松菜のお浸し 小松菜のパスタ 山田俊行『はじめての数理論理学』 年末年始の鬱 年賀状 弁当 引っ越し 役所 心の病 怒りの感情 思考力の低下 急な気分の落ち込み 急激な気分の落ち込み 恐怖 恐怖感 悪夢 惣菜の寿司 慢性的な抑鬱感 慢性的な鬱 成人健診 戸部良一他『失敗の本質』 抑鬱感 抑鬱感と不安感 抑鬱感と無気力 捩れ射圏 (twisted arrow category) 掃除 放送大学 故障 散歩 散歩がてらの買い物 散歩と買い物 散歩を兼ねた買い物 散髪 数学 数学の勉強 数学の勉強: 随伴関手 数学の練習問題 整形外科 新藤兼人 日記 日記を書く 早朝の散歩 早朝の鬱 早起き 明け方の鬱 映画 昼からの抑鬱感 昼からの鬱 昼寝 昼間の鬱 朝からの鬱 朝のコーヒー 朝の抑鬱感 朝の散歩 朝の無気力 朝の読書 朝の買い物 朝の鬱 朝の鬱と無気力 朝食 林檎 枝豆 梅雨の時期の鬱 梅雨の鬱 極限 (limit) 残業 気分の落ち込み 気力が出ない 気力の出ない生活 水泳 沢庵 油揚げと塩鮭 洗濯 洗濯物を干す 浅漬け 浅蜊と大根と豆腐と油揚げの味噌汁 浅蜊と大根と豆腐の味噌汁 海老の塩胡椒焼き 海苔と卵かけご飯 海苔巻き 海苔弁当 深呼吸 混雑したスーパーでの買い物 湯豆腐 湯豆腐と〆鯖 湯豆腐と塩鮭 湯豆腐と真鯛の刺身 湯豆腐と鰹のたたき 湯豆腐と鰹の刺身 炒飯 無価値感 無気力 無気力と疲労感 焼き肉 焼き鮭 焼き鮭とご飯 焼酎 煮豚 牛乳 牛焼き肉 牛肉と小松菜炒めとご飯 牛肉と玉葱炒め 牛肉と玉葱炒め, ご飯 牛肉と玉葱炒めとご飯 牛肉と玉葱炒めの海苔弁当 牡蠣とバジルのパスタ 牡蠣と小松菜のパスタ 牡蠣と玉葱のペペロンチーノ 特殊随伴関手定理 玉葱炒め 甘え 生活 生活のリズム 生活費と買い物 画面フリーズ 疲労感 疲労感と倦怠感 疲労感と無気力 病院 白菜漬け 目玉焼き 目玉焼き, 納豆, ご飯, 味噌汁 目玉焼きと納豆とご飯と味噌汁 真夏日 真鯛の刺身と大根おろしとご飯 眠剤の効き過ぎ 眼医者 眼科 眼科の定期検査 睡眠 睡眠不足 社会からの孤立 社会復帰 秋刀魚の塩焼き 秋鮭のムニエル 穏やかな一日 竹田青嗣『現代思想の冒険』 米田の補題 米田の補題 (The Yoneda Lemma) 精神的疲労 糖尿病 紀伊國屋書店 納豆 納豆, 鯖の塩焼き, ご飯 納豆と卵かけご飯 納豆と卵かけご飯と味噌汁 終対象 絵と数学 絵の具 絵を描く 絵を描くことによる鬱からの回復 絵を描くことによる鬱からの解放 絵画 緊張 緊張感 線形代数 罪悪感 罪責感 背中と右足の痛み 胡瓜の糠漬 胡瓜の糠漬け 脳が疲れた感じ 脳が疲れた感覚 脳の疲れ 自分に何一つ自信が持てない 自分は駄目だという思い 自己否定 自己嫌悪 自己憎悪 自然変換 自然変換 (natural transformation) 自責の念 茹で卵 葱焼き 蕎麦 蕎麦と大根おろし 蛸とトマトのパスタ 血糖値 複素数 診察 診察と薬 診断書 話すことによる解放 認知の歪み 認知療法 認知療法シート 読書 豆のシチュー 豆腐とご飯 豚しゃぶ肉と新玉葱のウスターソースとポン酢和え 豚ばら肉と玉葱炒めとご飯 豚キムチ 豚キムチとご飯 豚バラ肉と玉葱炒め 豚バラ肉の塩焼き 豚汁 豚焼き肉 豚肉と玉葱炒め 豚肉と白菜の鍋 豚肉の塩焼き 豚肉の生姜焼き 豚肉生姜焼き 買い出し 買い物 買い物を兼ねた散歩 辛子明太子と卵かけご飯 逆圏 過去の苦しい記憶 過去の記憶 過呼吸 部屋の片付け 酒への依存 酒への渇望 酷い無気力 野菜スープ 鉛筆画 銀行と買い物 長時間の睡眠 長芋の千切り 関手圏 随伴関手 障害年金 障害者手帳 障害者手帳の更新 集団恐怖 雨の中の散歩 電話恐怖 音楽 頓服 頓服を飲んでの買い物 頭の中の灰色の靄 食べて寝るだけの生活 食パン 食事 食事会 飲み会 骨折 鬱からの回復 鬱からの解放 鬱が苦しい中での買い物 鬱が辛い中での散歩 鬱が辛い中での買い物 鬱と不安感 鬱と倦怠感 鬱と無気力 鬱と疲労感 鬱の中での買い物 鬱の中の買い物 鬱の波 鬱病 鮪の山かけとご飯 鮭のムニエル 鯖の塩焼き 鯖の塩焼きと大根おろしとご飯 鯖塩焼き 鯖生姜ご飯 鰤の塩焼き 鰹のたたき 鰹のたたきとご飯 鰹のたたきと大根おろしとご飯 鰹の刺身 鰹節ご飯 鶏もも肉ともやし炒め 鶏もも肉と白菜の味噌鍋 鶏もも肉と白菜の鍋 鶏もも肉焼き 鶏肉と白菜の鍋 鶏胸肉のスパイス焼き 麻婆豆腐 麻婆豆腐とご飯

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