ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が苦しい. ひたすら休む.

苦しいので頓服を飲む.
そのおかげで少し動けるようになった.
それで, 昨日書いた知り合いへの葉書を投函しに出る.
外の空気が心地良い.

夕方からまた鬱が苦しくなってきたので動けるうちにシャワーを浴びて夕食をとる.
卵かけご飯. 味はあまり感じない.

これから休むところ.
鬱が非常に苦しい.
でもこの文章は書けた.

無理はしないが明日も書くつもり.

10 時起床.
昼食は納豆とご飯. 食べている途中から抑鬱感が強くなってくる.

以前から知り合いに出そうと思っていた葉書の文章を書く.
ようやく文章を書けるようになってきたのだ.
ゆっくりとだが確実に回復してきてはいる.

その後, 鬱が苦しくて動けなくなり寝込む.
今日もとりあえず寝る前にこの文章を書くことができた.
できれば毎日続けたい.

朝から鬱が苦しくて動けない.
それでも夜寝る前にコンピューターに向かってこうして文章を書けている.
僅かではあるけれど一歩進んだ.

8 時起床.
鬱が苦しいが弁当を作って作業療法に出かける.

このひと月ほど取り掛かっていた絵が完成した.
じんわりと嬉しい.
こんな喜びは久し振りだ.

感情が戻ってきたような...

長いトンネルを抜け出ることができるかも, という希望がちょっとだけ.