動けない.
寝込む.
昨晩怖い夢を見て, その内容を起きた後も覚えていてフラッシュバックのようになりどうにもならなくなった.
自分が生きていても, たとえ社会にもう一度関われたとしても, それは何の役にも立たない, 周りにまた迷惑をかけるだけだ, お前は何もせずに消えるべきだ.
こんな考えに支配されてしまい動けない.
こういうことは今考えることじゃない. 今はとにかく休むこと.
それはわかっている.
自分に対する自分からの攻撃や自己否定はとりあえず無視していいこともわかっている.
しかし, このような自己否定・自己攻撃を止めるパワーが今の自分には無い.
ただ堪えるしかできない.
2016年02月29日
2016年02月28日
終日死亡
ひたすら布団にくるまって過ごす.
お昼に布団から這い出て買いだめていたペヤングソース焼きそばのカレー激辛味を食べる.
体が重い. だるい.
焼きそば, 美味かった.
辛いけど美味い.
また買ってこよう.
お昼を食べた後は寝込む.
お昼に布団から這い出て買いだめていたペヤングソース焼きそばのカレー激辛味を食べる.
体が重い. だるい.
焼きそば, 美味かった.
辛いけど美味い.
また買ってこよう.
お昼を食べた後は寝込む.
2016年02月27日
2016年02月26日
胃がん検診
7 時半起床.
今日は成人健診で申し込んだ胃がんの検査を受ける.
バリウムの前に, お腹を膨らませるために飲むシトラスが美味しくて好きだ. そのためいつもバリウムでの検査を受ける. 胃カメラを使った検査はまだ受けたことがない.
検査はすぐ終わった.
昨晩から何も食べていなかったので, 駅近くの立ち食い蕎麦屋で月見蕎麦を注文. 空腹のため一気に食べてしまう.
美味かった.
帰宅して作業療法の病院に電話をして入院したい旨を伝える.
来週, 3 月 1 日の火曜日の作業療法の日に途中で病棟の見学と入院についての説明を受ける予約をした.
これで入院の手続きが動き出した. 一つ進んだ.
疲れが出たので, 午後からシャワーを浴びて寝る.
今日は成人健診で申し込んだ胃がんの検査を受ける.
バリウムの前に, お腹を膨らませるために飲むシトラスが美味しくて好きだ. そのためいつもバリウムでの検査を受ける. 胃カメラを使った検査はまだ受けたことがない.
検査はすぐ終わった.
昨晩から何も食べていなかったので, 駅近くの立ち食い蕎麦屋で月見蕎麦を注文. 空腹のため一気に食べてしまう.
美味かった.
帰宅して作業療法の病院に電話をして入院したい旨を伝える.
来週, 3 月 1 日の火曜日の作業療法の日に途中で病棟の見学と入院についての説明を受ける予約をした.
これで入院の手続きが動き出した. 一つ進んだ.
疲れが出たので, 午後からシャワーを浴びて寝る.
2016年02月25日
2016年02月24日
認知療法 〜 診察
7 時半起床.
起きることができて良かった.
緊張・恐怖・鬱があるが動けないほどではない.
弁当を作る.
昼食代がかからずに済むということもあるが, 料理をしていると気分が落ち着く.
ソーセージ, キャベツ, ブロッコリー, ほうれん草などで海苔弁当を作った.
頭が働かず, 作るのに一時間以上かかってしまう.
いつもより 1 時間以上も早く家を出たので午前中にクリニックに着くことができた.
1 時間早いだけで街をいく人たちの雰囲気が違う. 顔つきだとか歩き方だとかが活発・攻撃的な感じ.
どうしてそう感じるのだろう.
怖い.
このスピードに着いていけない.
午後からの診察を受け付けてもらう. いつもより早い順番が取れた.
良かった.
遅い時間までかかると体調が不安だからね.
デイケアで弁当を食べる.
いつものデイケアの仲間の人たちが怖くて話しかけられない. テーブルの隅っこの椅子に座って丸くなって縮こまって下を向いて誰とも話さないように, 誰からも話しかけられないように食べた.
PSW さんとの話では, 今, とにかく休みたいこと, ぐっすり眠りたいことを伝える.
最近の体調のことも.
いつもいつも怯えてビクビクしていることも.
それと, 作業療法を受けている病院に入院すれば絵も描けることも伝えた.
午後の診察ではあまり待つことなく診察を受けて紹介状も書いてもらった.
明るいうちに帰れる.
帰りの電車に乗る前にコンビニで缶酎ハイを買って電車の中でチビチビ飲みながら帰る. いかんなあ...
帰宅して布団を敷いて寝る.
起きることができて良かった.
緊張・恐怖・鬱があるが動けないほどではない.
弁当を作る.
昼食代がかからずに済むということもあるが, 料理をしていると気分が落ち着く.
ソーセージ, キャベツ, ブロッコリー, ほうれん草などで海苔弁当を作った.
頭が働かず, 作るのに一時間以上かかってしまう.
いつもより 1 時間以上も早く家を出たので午前中にクリニックに着くことができた.
1 時間早いだけで街をいく人たちの雰囲気が違う. 顔つきだとか歩き方だとかが活発・攻撃的な感じ.
どうしてそう感じるのだろう.
怖い.
このスピードに着いていけない.
午後からの診察を受け付けてもらう. いつもより早い順番が取れた.
良かった.
遅い時間までかかると体調が不安だからね.
デイケアで弁当を食べる.
いつものデイケアの仲間の人たちが怖くて話しかけられない. テーブルの隅っこの椅子に座って丸くなって縮こまって下を向いて誰とも話さないように, 誰からも話しかけられないように食べた.
PSW さんとの話では, 今, とにかく休みたいこと, ぐっすり眠りたいことを伝える.
最近の体調のことも.
いつもいつも怯えてビクビクしていることも.
それと, 作業療法を受けている病院に入院すれば絵も描けることも伝えた.
午後の診察ではあまり待つことなく診察を受けて紹介状も書いてもらった.
明るいうちに帰れる.
帰りの電車に乗る前にコンビニで缶酎ハイを買って電車の中でチビチビ飲みながら帰る. いかんなあ...
帰宅して布団を敷いて寝る.
2016年02月23日
夕方まで寝込む
朝は 5 時頃に目が覚めたが鬱で頭が重い.
灰色の靄.
どうしても動けない.
明日, クリニックに行っていつもの PSW さんと話して, 主治医の診察を受けて入院のための紹介状を頼む予定である.
行けるだろうか?
できれば午前中に診察を受けたい.
夕方になると抑鬱感がひどくなってきてしまう.
苦しいだけなら何とかなるかもしれないが, パニックに陥ると人と話すのも駄目になる.
今日も部屋から一歩も出られなかった.
怖い.
明日は力を振り絞らないと...
夕方になる前に踏ん張ってシャワーを浴びた.
冷蔵庫のご飯を温めて納豆と卵をかけてグシャグシャにかき混ぜてかき込む. 食べ方はきたなくなるがこれが一番美味い.
まだ 6 時前だが布団に潜り込んで寝る.
灰色の靄.
どうしても動けない.
明日, クリニックに行っていつもの PSW さんと話して, 主治医の診察を受けて入院のための紹介状を頼む予定である.
行けるだろうか?
できれば午前中に診察を受けたい.
夕方になると抑鬱感がひどくなってきてしまう.
苦しいだけなら何とかなるかもしれないが, パニックに陥ると人と話すのも駄目になる.
今日も部屋から一歩も出られなかった.
怖い.
明日は力を振り絞らないと...
夕方になる前に踏ん張ってシャワーを浴びた.
冷蔵庫のご飯を温めて納豆と卵をかけてグシャグシャにかき混ぜてかき込む. 食べ方はきたなくなるがこれが一番美味い.
まだ 6 時前だが布団に潜り込んで寝る.
2016年02月22日
2016年02月21日
散歩 〜 午後死亡
10 時半起床.
天気がいい.
日の光に当たりかったし, 外の空気も吸いたかったので散歩に出る.
別に自然に恵まれた土地に住んでいるわけではないが, 外の空気は部屋の中の澱んだ空気より確実に美味しい.
アパートに帰ってから窓を開けて空気を入れ替えた.
昼食は残り物の野菜を煮込んで雑炊を作る.
ふうふう言いながら食べた.
午後, 日が翳ってくるに連れて抑鬱感が強くなってくる.
とりあえず布団を敷いて横になった.
それきり動けなくなる.
苦しい.
そのまま寝た.
天気がいい.
日の光に当たりかったし, 外の空気も吸いたかったので散歩に出る.
別に自然に恵まれた土地に住んでいるわけではないが, 外の空気は部屋の中の澱んだ空気より確実に美味しい.
アパートに帰ってから窓を開けて空気を入れ替えた.
昼食は残り物の野菜を煮込んで雑炊を作る.
ふうふう言いながら食べた.
午後, 日が翳ってくるに連れて抑鬱感が強くなってくる.
とりあえず布団を敷いて横になった.
それきり動けなくなる.
苦しい.
そのまま寝た.
2016年02月20日
終日寝込む
体が動かない.
ラジオやお笑いの録音を聴きながら布団にくるまって過ごす.
夕方, 少し動けるようになったのでシャワーを浴びる.
それからお湯を沸かしてカップ饂飩を食べる.
七味唐辛子を振ると美味しい.
薬を飲んで寝る.
ラジオやお笑いの録音を聴きながら布団にくるまって過ごす.
夕方, 少し動けるようになったのでシャワーを浴びる.
それからお湯を沸かしてカップ饂飩を食べる.
七味唐辛子を振ると美味しい.
薬を飲んで寝る.
