ていへんかけるたかさわるに

2 時起床.
抑鬱感も無く体調は良い.
数学の勉強をする. 自然変換の復習.
何か理解が中途半端な気がする. 何処だろう.

今日は作業療法で絵を描きに行くので弁当を作る.
鯖の水煮缶を空けて鯖の生姜ご飯にする. 一度はまると何度も作ってしまう.
あとはキャベツのスパイス炒め, ミニトマト, 目玉焼き, 浅漬け.

行きの電車の中では数学の問題を考える. 同値関係の議論をかなり整理できた.

今日は並行して 3 枚の絵を描いた.
このところ自己否定の考えや罪悪感に追いつめられて苦しいのか, 絵に集中できた.

絵に集中していると苦しい思考から逃れられる.
これは往き帰りの電車の中での数学の勉強も同じだ.
鬱の苦しさの中で, 深く集中できるものがあるということは幸福だと思う.

帰りの電車の中では疲れから眠ってしまう.

帰宅後, 抑鬱感が強くなる. どうして?

たくさん絵を描いたからと何を偉そうに語っているのだ.
いるだけで周りの迷惑になるのだから黙って引きこもっていろ. 出てくるな.

自己を攻撃する意識が強い.
苦しい.

動けなくなって寝込む.