朝から抑鬱感が強く苦しい.
自分は駄目な人間だ, 人の迷惑にしかならない屑だ, 早くいなくなれ, といった自己否定の思いが延々と浮かんでくる.
堪え切れずに頓服を飲んだ.
間を一, 二時間置きながら合わせて三錠.
やっと気分が普通になる.
昼食は牛乳をコップに二杯.
チラシ配りに出かけた.
間違いの無いように慎重にゆっくりと配る.
枚数は少ないが久々だったのでこれでいい.
帰宅してやや体調が下降気味だったのでシャワーを浴びて布団に入る.
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