アフィリエイト広告を利用しています

2017年04月13日

認知療法と診察

今日はクリニックに行って認知療法をやり, その診察を受けて薬を出してもらった.
認知療法ではこれまで 10 年, 認知療法を続けてきて自分なりに考えたことを PSW さんと話し合った.
かなり自分から話したのだが, 普段ほとんど人と会話らしい会話をしないためか非常に疲れた.
PSW さんが相手とは言え, まず自分の考えを人に話すことの恐怖を乗り越えなければならない. さらに考えながら話す行為がが現在の自分にはとても難しい.
くたくたになった.
帰宅して 2 時間ほど寝る.
起きてシャワーを浴びたが本当に疲れていて食事をする気にならない.
夕食代わりに牛乳をコップに 1 杯飲んで布団に入る.
posted by 底彦 at 19:54 | Comment(0) | TrackBack(0) |
ファン
検索
<< 2017年04月 >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
最新記事
最新コメント
眼科の定期検査 〜 散歩 by コトタマ (02/15)
眼科の定期検査 by 三文字寄れば文殊のヒフミヨ (09/21)
本を読んで過ごす by 底彦 (12/13)
本を読んで過ごす by ねこ (12/12)
数学の計算をする by 底彦 (12/04)
タグクラウド
カテゴリアーカイブ
仕事(59)
社会復帰(22)
(40)
コンピューター(197)
(1316)
借金(8)
勉強(7)
(12)
数学(97)
運動(8)
日常生活(1316)
(198)
健康(33)
読書(19)
プロフィール

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 科学ブログ 数学へ
にほんブログ村
にほんブログ村 IT技術ブログ プログラム・プログラマーへ
にほんブログ村