ていへんかけるたかさわるに

10 時起床.

今日は作業療法に行くつもりだったが体調不良で起きられず駄目だった.

不安から来る動悸が激しく, 頓服を飲んで何とか起きる.

天気がいいのでプールに行った.
スポーツセンターに入れなければそのまま回れ右して帰るつもりだったが, 空いていたせいか施設に入ることができて, さらにプールまで辿り着くことができた.

200 メートル泳いで息が上がる.
全然泳いでいなかったから体力が落ちているのだろう. 仕方が無い.

帰宅して昼食.
ソーセージとキャベツ炒め.

午後, 疲れが出たのか夜まで寝てしまう.

規則正しい生活を目指しているのだが, 午後にこれだけまとまった時間眠ってしまうと夜眠れない.
困った.