2021年01月01日

効果を感じない乳酸菌サプリは卒業しよう!

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指くわえて見ていても便秘は解消しません!

実践、実践!




そういやさ、腸内環境とうつ病の関係も
証明されたみたいですよ

認知症だって、ビフィズス菌の減少が
影響しているのかも!?

いや、アルツハイマー型認知症は
腸内環境と深く関わってるんだ!


さぁ、明日からでっかいウンチマーク出そう
まずは試してみて


便秘薬も食事もクセになりやすい!
そう、そのうち出なくなる(T∀T)
だから、サプリが簡単で早い!

普通の乳酸菌はもう古いよ

だから、
効果を感じない乳酸菌サプリから
乗り換える人たくさん!

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2020年11月21日

腸内細菌の大好きなご飯を見分けるには??





さて、知識が貯まってきたので
そろそろブログを(≧▽≦)

しかしまぁ、話したい事が多くて
毎回脱線するのがtaaakaのブログなのです
ぴえん!щ(゜▽゜щ)


まぁ、結局は
『善玉菌プレミアムダイエット』の宣伝ですが
腸活のお話に興味があり
一度でも『快腸』を体験してみたい!
と思いましたら、ご購入お願いいたします♪

僕も飲んでるので、何でも聞いてね!

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腸内細菌はどんなご飯が好き??


あなた自身が大好きなご飯が
必ずしも腸内細菌も大好き!
なんてこたぁない(ヾノ・∀・`)

脳が覚えた贅沢を叶えているだけ

脳ってさ、色々なこと記憶できるから
あの時の糖分たーっぷりの
美味しい食べ物を記憶している

食べ続けると

お肌荒れたり、便秘や下痢
気持ちの落ち込み
はたまた、口腔内の病気
猫背による内臓圧迫
老化
デブ

あら、最後のほう雑になったわ(=゚ω゚=)
そう、これが腸内細菌からの答えなの!
(↑なんでマダム口調??)

腸内細菌が危ないモノと判断すれば
下痢(消化不良)で排出する

じゃあ、便秘って何よ?

腸を動かす力までもなくなっている
つまりは

️自律神経の乱れ
️筋肉の衰え
️代謝の低下
️老化
️デブ

うーん(´ε`;)・・・・こ出ない(=゚ω゚=)

便秘になる原因は色々あるのじゃ
悩んでる人は相談してほしい

放置していると

️大腸がん
️腸閉塞
️うつ病
️肌荒れ
️老化
️デブ

老化、デブは毎回冗談じゃないよ(笑)



じゃあどんなご飯が好ましいのか

食物繊維や発酵食品
うん、みんな知ってたはず

逆にこれらで便秘になる方
いらっしゃいます
はい、あなた1人ではありません
ご相談下さい
そんな方こそ、このサプリはオススメできます







はい、チラッと宣伝はさみまして(y゚ロ゚)y

食物繊維は胃や小腸では消化、吸収されにくく
大腸まで届き、溜まったうんこちゃんを
絡めとって適度な水分とともに排出してくれます
不溶性食物繊維の特徴でもあります
→豆類、ごぼう、穀物類

ごぼうは皮ごとがよろし
ポリフェノールも摂れる


そして
悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌の栄養となるのが
水溶性食物繊維→果物、イモ類、根菜類


うんこちゃんの80%は水分
どれだけ体内に水分が必要か
ご理解頂けるかと思います

残りは
頑張って働いてくれた腸内細菌の死骸
剥がれた古い腸壁などです

流す時に
ありがとう!と感謝の気持ちを!


そして、発酵食品
僕は『ぬか漬けの乳酸菌は最強!』と
ずーっと言っております

あとはキムチや納豆
お味噌、カカオ70%以上のチョコレート

カカオも発酵食品やで!

やっぱり和食だなぁ(^_^)←キムチは??


ヨーグルトなんて洋食ですね
難しいですよ、腸内環境を変えるのは
まぁ、過去のブログに書いてるので割愛

すでに微生物による分解がされている
だから胃腸への負担が少ないのです!



腸内細菌が喜んでいるかは
お便り(別名、うんこ)が肛門から届きます 

涙(ゲリリンのことかぁ〜!!)や
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音沙汰なし(あの人、便秘(元気)にしてるかしら?)
は言わなくても最悪

黄土色や明るい茶色、浮くなら
腸内は酸性、善玉菌が多い

黒っぽい、沈む
あら、肉食べ過ぎじゃない?
腸内改善を!

ニオイも腸内フローラが健康なら
そんなにきつくないはず(^ー^)


さて、次回は『睡眠』について
書こうか?
リクエスト受付けます

この続きもまだまだ書けるちゃ書けるな(笑)

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2020年08月23日

便秘解消に食物繊維もヨーグルトもいらない!!





・食物繊維で便秘になる方がいます!

・ヨーグルトにまーったく効果を感じない方がいます!

あなたはどうですか?
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便秘に良い食材は、実は・・・


ちょっとお話させて♪

便秘解消しないからと
何もしない人は

腸内環境の悪化で
   さらに便秘がひどくなる!!

それだけじゃないぜ!

・老化促進
・代謝低下
・肌荒れ
・口腔内トラブル
・睡眠障害

そしてぇ!
毎日イライラする生活があなたを待っています!

え?
もうすでに毎日イライラしてるって?

セロトニンが足りてないよ!セロトニン!
腸内細菌がつくりだすセロトニンよ!
幸せホルモン、セロトニンよ!

満腹感で幸せ感じるでしょ?
楽しい事で幸せ感じるでしょ?
イライラしても気分が落ち着く時あるでしょ?

セロトニンに感謝(*´・ω・`)b

昼間はセロトニンがつくられ
夜はメラトニンがつくられる!

睡眠だって、アドレナリンをメラトニンが抑えてくれるから
眠れるのですよ!

不安やイライラが多いあなたは
不足しているセロトニンを沢山つくりなさい!

そのためには『腸活』です! 

ん?セロトニンをつくりだすには
トリプトファン

トリプトファンは必須アミノ酸で
体内ではつくられないのでは?

お任せ下さい!
このサプリに含まれている食材で『大豆』
があります!

そろそろ教えろ!
便秘に良い食材は、実は・・・



まず1つ目は・・・

ババーン♪ ドゥンドゥンドゥドゥン♪
ババーン♪ババーン♪ババババババーン♪




白米でーす(о´∀`о)
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

ご飯にはほどよい水分が含まれており
便が柔らかくなるので

実は、便秘解消に良い!!

フォロワーさんの中でも痩せてる人は
お米食べてる

1日1食でも良いので食べてみて


あのね、ダイエット=食べない じゃないです
ウンチマークになる素材がないなら
あなたの体内の毒素はどーやって排出するの?

ダイエットは便秘解消からなんです!




2つ目は・・・

ババーン♪ ババババ ドゥンドゥンドゥドゥン♪
ババーン♪ババーン♪ババババババーン♪

キムチ納豆(о´∀`о)
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

はい、フォロワーさんに多く紹介しているのが
キムチ納豆です!

キムチの乳酸菌はヨーグルトより凄いよ!
(まぁ、ぬか漬けが最強だけどね!)

そして、納豆(о´∀`о)
ご飯にのせずに、キムチ納豆だけで食べよう!
なるべくなら夜が良いよ♪





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3つ目は・・・

ババーン♪ ドゥンドゥンドゥドゥン♪
ババーン♪ババーン♪ババババババーン♪

カカオ70%以上のチョコレート(о´∀`о)
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

カカオチョコレートに使われているカカオ
実は発酵食品なんだよね(*´・ω-)b

チョコレート食べてお腹緩くなる方には
効果あるかも!

しかも
美容、ダイエットに最適!!


今日ご紹介した3つ
食事の中で、バランス良く摂取していきましょう!
食べ過ぎは逆に体に悪いです!


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  1. 1. 善玉菌プレミアムダイエット〜脂肪を溜め込む日和見菌でデブになる!
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ブログ管理人のtaaakaです 2021.02 腸活アドバイザー資格取得
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